Re: [讨论] 每天跑健身房真的会瘦吗?

楼主: CircusWorld (小丑世界)   2023-12-12 18:37:05
※ 引述《sleepy0616 (芋泥)》之铭言:
: 如题,最近打算挑战在跨年前把体重降到7字头(目前83~84在浮动),因此开始逼自己尽量天天都去公司的体适能中心运动(都是跑步+骑室内脚踏车),想问有经验的版友这样是有可能的吗?(基本上现在都不喝奶茶等等饮料,顶多是有糖的豆浆,炸的也几乎没再吃)
:
作者: A00610lol (paulhuang)   2023-12-12 18:38:00
鸡胸肉特餐
作者: yrmmrjv (现世安稳)   2023-12-12 18:39:00
年轻代谢好 只要忌口就有不错的效果 但要长久跟身形好还是要运动
作者: suwagutao (树蛙孤逃)   2023-12-12 18:40:00
168是吃16小时睡8小时吗
作者: bonbon315 (本春)   2023-12-12 18:40:00
如果短期要瘦 要比168更进阶点
作者: arni8888 (大花花)   2023-12-12 18:43:00
177或186吧?那有点苦修就是了
作者: sherry99178 (欣)   2023-12-12 18:48:00
有阵子每天晚上都只吃鸡胸肉加绿花椰菜

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