楼主:
iamshana (CANINE)
2026-05-27 17:49:37妹妹男友规划训练有效果 张奕设下160火球目标
作者： 陈 立勋 2026 年 5 月 27 日
记者陈立勋／台北报导
富邦悍将投手张奕今年在球队扮演布局投手角色，目前已经拿到10次中继成功，防御率仅
仅0.51，同时球速方面持续进步，受访时张奕透露训练方式。
过去在日本职棒时期，张奕最快球速投到158公里，2024年回到中华职棒，最快球速也有1
54公里，张奕表示，“最近开始做身体角度的活动度训练，帮助到身体柔软度，原本觉得
自己身体算是柔软，结果训练做下去，才发现自己身体偏硬。”
开始接触到新训练，张奕透露，“妹妹的男朋友以前也是棒球员出身，高中是读高苑工商
，现在转做教练，也有研究动作分析，规划这套训练让我尝试看看，目前大概做了3个礼
拜，每个礼拜去上课一次到两次，都是运用礼拜一球队休兵日，或是球队练习日去做，每
次要做两个小时，这两个礼拜的均速明显提升，效果还蛮明显，所以现在只要有空，也会
找时间多做，慢慢活动角度拉开，觉得蛮有成就感。”
张奕提到，“这套训练有点类似山本由伸的模式，但有一些些不同，主要是强调协调性与
爆发力，要维持身体张力，过程非常累。”
想要提升球速，张奕坦言，“一直都想要突破球速，如今没有用太大的力量，就能提升均
速，感觉蛮好的，训练还会持续做，不只提升球速，还有身体控制能力，控球会比之前好
一点，否则有时候球速增加，控球会跑掉，现在逐渐可以适应强度。”
本季联盟测到最快球速为154公里，张奕说，“近期比赛球队有测到最快球速达到156公里
，是我在受伤之后最快的，看到训练效果，很有成就感，希望有机会投到160公里，也是
自己的目标。”
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/74413
作者:
sasmwh561 (卡尔卡诺m9138)
2026-05-27 17:50:00健身教练？
作者:
wu73 (煞气der法师)
2026-05-27 17:53:00山本流
作者:
citi (citi)
2026-05-27 17:54:00有料
作者:
Klauhal (赤)
2026-05-27 17:54:00控球坏了
作者:
caseywvt (zxcasey)
2026-05-27 17:55:00超强！
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2026-05-27 17:57:00球速快还是要看位置 他的被打击率还是偏高的
作者:
prkfcpr (痞仔)
2026-05-27 17:57:00先把主题曲换回来比较实际
作者:
sea0420 (蔚蓝海岸)
2026-05-27 17:59:00希望是过渡期，不然控球很喷
作者:
rayes (接受失望.迎接希望)
2026-05-27 17:59:00看标题以为走错棚了
他比较像是累了吧? 控球掉很多 球速不是最重要的他本来就有150+
作者: guns (Young GUN!!) 2026-05-27 18:00:00
狂
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2026-05-27 18:02:00球速能增加是好事 季中要练总得有转换适应期
作者:
zeze6666 (超级喜欢林益全)
2026-05-27 18:06:00投不出第三颗好球是有什么用
作者:
bigsox (袜子李)
2026-05-27 18:07:00差点以为又是茶庄连结
作者: jk2233 (冲冲澄) 2026-05-27 18:10:00
标题前半部真的有那个味儿...
作者:
kei1823 (ＪｕｓＴｉｎ)
2026-05-27 18:10:0032岁了这样搞有点太晚
作者:
jocabyu (象牙塔之外)
2026-05-27 18:11:00记得把台湾的湿热天气因素算进去，不然训练再多也只是徒增疲劳
作者:
LieFang (冽芳)
2026-05-27 18:18:00好涩喔
作者:
add7788 (7788)
2026-05-27 18:25:00控不进去快有屁用,害小岳岳被轰,跟三石一样吃运气逆~
作者:
Lukaku (小兽巴卢卡库)
2026-05-27 18:25:00谋抠零
作者:
lsj049 (兴农牛义大犀牛富邦悍将)
2026-05-27 18:25:00但你控球好一点好不好 昨天留一坨大便
作者: EeePC901 (易学、易玩、易携带) 2026-05-27 18:32:00
最近状况那么差 少说点话
作者:
ayiela (无)
2026-05-27 18:41:00能稳定守住再说吧
作者:
Lasman (KC)
2026-05-27 19:33:00忙这么多 把歌换回来135一样胜投王
作者:
Beakidd (Be a kidd)
2026-05-27 20:18:00原来是富邦山本！
作者:
matt0622 (drink no talk)
2026-05-27 21:23:00这种运科人才应该吸收入球队吧