楼主:
polanco (polanco)
2026-04-08 07:27:20山本由伸不重训 道奇教头：其他球员该参考
洛杉矶道奇日本投手山本由伸一直以来都采取与多数球员不同的训练方式，包括不依赖传统
重量训练，对此道奇总教练Dave Roberts表示，其他投手至少要参考他的做法，看看是否适
合自己。
山本由伸昨天透露，有些投手询问他训练方式。Roberts认为这是很好的事：“他跟例如Emm
et Sheehan的体型不同，身体动作不同，但我不认为西方国家在投球这方面已经完全弄清楚
了，因为现在有这么多受伤的情况。备战的方式有很多种，他很显然找到对他有用的方法，
而任何精明一点的球员都应该问问由伸他是怎么做的，为什么那么做，然后看看是否适合自
己。”
本季前2场出赛，山本由伸合计先发12局投出8三振1四坏1触身球，被击出9安打包括2发全垒
打失4分，防御率目前是3.00。今天他在正常的5天休息后将在客场对战他去年世界大赛宰制
的多伦多蓝鸟。
“第1场他投得很好，第2场没有那么犀利，但优秀的球员永远都在追寻完美，这很难达成，
但你永远可以看好他。”Roberts说：“我认为他很兴奋能再度重回投手丘，预期今天会有
很好的表现。”
https://tsna.com/article/125094
作者:
MK47 (和牛第一)
2026-04-08 07:28:00Betts外 有没有其他投手跟着这样做？
作者:
CaminoI (Let There Be Love)
2026-04-08 07:30:00日职早就有其他人试过觉得不适合/效果不好 张奕也是过来人 找出适合自己的方式最重要
作者:
mashmabo (马修范恩SUCK)
2026-04-08 07:32:00山本这套，别人不一定用的来
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2026-04-08 07:32:00试试可以啦 球员本来就常在换训练法 不合适再说
作者:
Arodz (锁一点螺丝...)
2026-04-08 07:33:00看吧…‼
作者:
SlamKai (Calm Violence)
2026-04-08 07:38:00协调性跟核心
作者: kickvsbrad 2026-04-08 07:51:00
全：
作者: kululualex (三泽社长一路好走...) 2026-04-08 07:52:00
萝卜也只是说参考看看适不适合自己，没说一定要跟山本一样啊
作者: yankees733 2026-04-08 07:57:00
山本是天选之人 其他人学不来的 就跟大谷天选二刀流一样
作者:
Renasu (屌讯奇缘)
2026-04-08 08:04:00有没有可能山本练重训反而变更强?
山本那套太花时间了，但有练习瑜珈的都能理解山本为何那么猛
作者:
aganhog (船到桥头自然卷)
2026-04-08 08:09:00试试看就知道
一般为何速成都会采用孤立训练，但协调性就会差很多，山本那套的理念很多运动球员为了避免运动受伤或多或少都会学些瑜珈，但是像山本那样练到极致的很少
作者:
mouz (曼联精神)
2026-04-08 08:12:00大谷：不是喔，不是这样喔
作者:
lionsss (l07300617)
2026-04-08 08:15:00我记得 神全也说他也不重训
作者: ChrisPaul03 2026-04-08 08:16:00
郭泰源以前有重训吗?
作者:
saintlin (saintlin)
2026-04-08 08:16:00赛季中要抛掉原本的训练方式不太可能，要等休赛季了。
作者:
jason1008 (阳光就像水珠一样耀眼!)
2026-04-08 08:16:00山本训练法很早就开始了 现在才开始练应该很难速成
作者:
asd25 (别闹了)
2026-04-08 08:19:00多的是不重训的 尤其台湾的= =
作者:
areett (万雷哥)
2026-04-08 08:19:00山本的发力方式就是要靠全身肌肉去处理，你平常没在练核心根本办不到，核心没办法速成重训大多都是孤立训练，针对特定肌肉锻炼，长肉长得快，投资成本高
作者: aro3810 (cherng0800) 2026-04-08 08:23:00
山本是特例...正常人学不来
作者:
busters0 (ï¼´kDï¼³)
2026-04-08 08:25:00台湾也一堆球员采用山本的不重训方式
作者: wugi (wugiN) 2026-04-08 08:47:00
瑜珈训练 不是不训练
作者:
kumalun (阿熊)
2026-04-08 08:53:00山本的核心力量跟协调性都是超怪物等级的，也没这么好学
作者:
ILLwill (illwill)
2026-04-08 09:24:00这没有标准答案
作者:
tomwdc (等待)
2026-04-08 09:26:00重训只能解释一部分问题
作者: Currice6677 2026-04-08 09:26:00
那个考第一名的同学都没在补习 你参考一下
生涯后期会不会退化很快只有到了生涯后期才能知道了，毕竟山本这样的训练方式也没有前辈的状况给他参考，主要还是要维持别受伤才是重点吧硬要说跟山本比较像的大概是Pedro Martinez吧，不出色的静态天赋，投出意料之外的身手，但是受伤后
作者:
erodora (嗄 你说啥)
2026-04-08 09:29:00反观平野说爪投手整天泡重训室
作者:
dick929 (朝廷鹰犬)
2026-04-08 09:33:00坦全年轻时也是不重训的代表人物
内文是说：问问看山本他这套训练方式的内容，再来评估适不适合自己
作者: worf 2026-04-08 10:27:00
益全是对的神全表示:
作者: whosu (HiHi) 2026-04-08 10:33:00
萝卜就是说试试看啊，适不适合才知道
作者:
Bears (买了床却没得睡…)
2026-04-08 11:01:00其实有点毛毛的 被枝的伤不知道跟这套训练有没有关系
说天份太夸张，体操选手基本上都有超越山本的协调能力，除了天份努力还是要有，找到契合自己的方式也是要靠运气
作者:
BUKU (无语)
2026-04-08 11:19:00别闹好吗 神人就一个
作者:
dirtyli (feeeeed)
2026-04-08 11:41:00也不是说没重训 是很精准的重训 但很难很吃控制但不是全靠天份 是要很有耐心慢慢练习因为很难传统重训的动作相比是很简单的 简单的动作然后快速堆阻力
作者:
usoko (time to face reality)
2026-04-08 12:06:00山本又不是没肌肉 人家的训练方式跟重训一样也会有肌肉的重点是如何练出对运动表现有用的肌肉 没用的肌肉你练出来也只是浪费时间而已
作者: sam30292002 2026-04-08 12:21:00
神全
作者: Joby (Joby) 2026-04-08 12:22:00
弯弯全：看吧 早说了
作者:
bego487 (贝果)
2026-04-08 12:28:00所以萝卜说可以参考 从中寻找适合自己的方式
作者:
keane9112 (拎北逮顽郎 拎北反支那啦)
2026-04-08 12:42:00改啊 改坏了又是另一回事
作者: sonichsuan (小炫) 2026-04-08 13:40:00
先能像山本一样 做到单手倒立 再来提减少重训
他没重训可是在训练身体柔软度跟发力花了很长时间身体软到不行已经跟练瑜珈的人差不多了