指导しない指导、试合前の打撃练习免除…开幕ダッシュに成功した新庄ハムの型破りな
方针　鬼笔のスポ魂
https://news.yahoo.co.jp/articles/45f3cc0752b6c1f95d66755764529e16710ffd2a?pag
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“不进行指导的‘指导’，以及‘不过度练习’崭新的做法，是否会奏效呢？”——由新
庄刚志监督（53）率领的日本火腿实现了开幕强势开局。在本季口号‘大航海继续启航’
的引导下，球队有望迎来睽违九个球季的联盟优胜。
“严禁过度指导”
日本火腿目前的良好状况，幕后有着独特的训练方式。其中之一就是“不进行指导的指导
”。在春训期间，球队每晚都有额外训练，但根据八木裕打击教练（59）的想法，贯彻“
教练不参加夜训”的方针。
八木裕在阪神虎现役曾以“代打之神”闻名。2022年季后后，应当年队友——新庄监督的
邀请，担任日本火腿的打击教练。他过去曾在阪神担任二军打击教练长达7年（2009～201
5年），并始终坚持自己的指导理念：“教练不能教得太多，当选手遇到困难或迷惘时，
给予适当提点就够了。”
之所以刻意“缺席”夜训，是因为八木希望“让选手学会自问自答”——希望球员能够拥
有自己去发掘打击的关键点的时间。
如果选手总是过于在意别人建议，过度执著于打击动作，反而会忽略和投手对决的斗志以
及掌握击球时机等关键的要素。因此，即使已经开季，他依然坚持这种“不进行指导的指
导”方式。
此外，球队也向所有选手强调“避免过度训练”的观念。
日本火腿会根据各选手的数据，记录体内肌肉比例，并确定能有最佳表现的肌肉量。由于
太平洋联盟的球队需要从北海道移动到九州，在长途奔波加上连续比赛，往往会导致选手
肌肉量自然下降；不仅影响表现，还可能增加受伤风险。因此，球队透过每日测量，严格
控制肌肉量下降的选手避免高负荷训练。
同样的对策也适用在天气炎热时的夏天比赛，选手的肌肉量会急遽减少，体重也可能下降
。因此，作为应对策略。部分选手选择不作比赛前的打击训练。
例如，上赛季击出25支全垒打的雷耶斯（Reyes），在移动日后的比赛或连续比赛期，经
常跳过赛前打击训练，结果反而能提升在夏季后半段的状态。他的成功经验让原本对这做
法感到不安的选手们放心，“即使赛前不打击，也能保持好表现”的观念逐渐被接受。
当然，漫长的赛季里，这场“大航海”必然遭遇上风浪。但目前为止，“新庄号”正顺风
启航，前景一片光明。

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有往美国看齐喔

他的观念真的赢一堆日本老害 很多老人还是练不够多那套

大概打出成绩的才能这样搞 那些替补或二军咖敢这样做等著被说不积极

追踪肌肉量！真是细腻

BB和火腿会成功的

运科

观念超先进 希望火腿今年成功

反观阿部监督的特打训练，把人操到打击姿势变形

真的不容易,接任教练第1年时,不少人当他是过渡用,并不看好