中职／休季期激瘦6公斤 蓝寅伦盼藉饮控“继续在场上健康跑动”
2025/02/13 17:52:00
记者蔡厚瑄／高雄报导
台钢雄鹰春训在高雄操兵，职棒生涯迈入第12年，5月就要满35岁的外野手蓝寅伦，休季
期间靠饮食控制激瘦6公斤，不仅脸小了，身材也更加紧实，也让许多学弟被影响，跟着
他一起瘦身，蓝寅伦透露因为觉得已经有年纪，所以希望让自己开季前更轻盈一些，“希
望今年能继续健康在场上跑动。”
蓝寅伦2013年选秀以第7轮被桃猿挑中，曾经是Lamigo建立三连霸王朝的功臣，在一军窜
起的速度非常快，新人年就缴出单季3成以上打击率，还有20盗，入选明星赛，也被带进
台湾大赛，最后还赢得优秀球员赏，在场上拚命三郎的态度虽然让他受到球迷喜爱，却也
为他带不少伤势，进入乐天时期后，他渐渐被其他年轻外野手取代。
最终在2023年季后，蓝寅伦和另外两名队友王溢正、翁玮均被桃猿打包交易去雄鹰，来到
台钢首季蓝寅伦开赛碰到不少低潮，还曾经在比赛时因为迟迟没能有所建树，自请退场把
打击机会让给其他学弟，下场后还跑去室内练习场继续练打，有着这份斗志，他甩掉开季
低潮，一度还冲上全队打击排行榜第4名，披上雄鹰战袍的首个球季，出赛71场，打击三
围0.269/0.303/0.352，敲出58支安打、26分打点还有6次盗垒，其中打击率、上垒率和盗
垒次数都是近4年最佳。
春训时身型上有不小的改变，蓝寅伦说其实训练都正常，但透过饮食控制，更精准摄取应
有的营养，在减重和体态取得平衡点，也不会瘦到肌肉进而影响打击力道，几位学弟其中
像曾昱磬也受到他的影响开始一起饮控，为何会突然减重，蓝寅伦告诉《三立新闻网》“
因为也有年纪了，想要让自己更轻盈一点，希望可以继续健康在球场跑动。”
季后历经过年还激瘦6公斤，蓝寅伦说虽然还不确定体重降下来能在开季时带来什么样的
效益，但会饮食控制就是希望能让循环、代谢和恢复变好，更重要的就是要让身体不会再
那么容易受伤，蓝寅伦说去年历经过一些失败，希望新球季能更精进自己，“毕竟是学长
，就是希望把自己做好，新球季最大的目标就是稳定出赛，至少要能90到100场，当球队
需要我的时候，我希望是能够健康的站出来！”
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