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4年来增重近10公斤 宋晟睿的棒子终于养出来了
6月才上一军，8月中才逐渐被密集被排进先发打序，宋晟睿却已经是中信兄弟最火热、被
其他5队严防的打者，能够激发打击天赋，关键在于4年来增加近10公斤的体重、挥棒机制
的巩固，以及观念与想法上更加成熟。
2020年夏天刚从平镇高中毕业时，宋晟睿拥有150公里速球的水准、傲人的速度，以及连
球探们都给予高度评价的外野守备能力。被中信兄弟挑中后，毫不意外地以野手身份发展
，中外野守备、跑垒速度很快就能发挥出来，唯独打击方面实在难度比较高，过去3个球
季，始终打不出一个属于自己的型。
这一切在最近一个月有了转机，从8月16日到9月16日，中信兄弟23场比赛中，宋晟睿出赛
22场，其中20场被排进先发打序，敲出28支安打，包括3支全垒打，完成11次盗垒成功，
打击率0.350，OPS值（上垒率+长打率）高达0.909。
火热的打击数据让宋晟睿成为各队近期严防的对象，他说：“真的是有感觉到被盯上，但
我还是一样，想办法去面对那些不好打的球，找方法去克服。”
近一个月就有多达90打席，几乎已经是过去单季最多的“扣达”（2021年93打席）了，但
过去再怎么样都不太能做到持续在一军维持打击高档，现在却能一直维持手感，到底是怎
么做到的？
一来是过去3年来“打底”方面做得确实，再来就是观念上的改变，也就是一般所说的更
成熟，或是“长大”了。
高中刚毕业时，身高182公分的宋晟睿，体重不过75、76公斤，做为职棒选手实在是太过
于单薄，但因为自己不算是容易长肉的体质，饮食习惯上也一直偏向于吃得适量，不会太
刻意靠着多吃来增重，过去几年体重增加得有限。
“之前一直在75-80公斤之间游走，现在大约有83-85公斤。”宋晟睿今年确实主动增加食
量，但还是不会让自己一下子就吃得太多，“未来希望体重再稍微增加一点，主要是增加
上半身的肌肉量，但还是要慢慢来，不要一下子变得太重。”
体重增加转化到肌肉量，再靠着重训提升身体能力，这让宋晟睿挥棒、击球后所造成的破
坏力更大，无论击球速度、飞行距离都比以前更好，但还有一个问题是该如何更容易做到
确实击球？
“这阵子打的好，状况好的确是不错，但也是有一些个人突破。”截至9月16日，宋晟睿
上场112打席，打击率0.347，OPS值0.875，“今年在上场时，在选球或策略上都会先给自
己一些目标，不会像之前没有目标、会比较没有想法的去打，今年就比较会去先想好，在
对到这位投手时该如何去打。”
在技术面上，宋晟睿其实变化不大，今年在打击机制上也已经调整到最适合自己的模式，
“会适情况做一些微调，在发力上做到自己要的，但最重要的是想法的改变。”