休息室的杰尼狮
体能教练 - 吴秉轩
今年在狮队休息室
多了一名外表俊俏的新面孔
他是球团新聘任的体能教练吴秉轩
看来不只选秀要看脸
这年头连找教练都不放过了
玩笑话说完 来点认真的
因为许多球员给予他很高评价
趁休假空档终于找到本人
解惑我这几个月的疑问
更有趣的是...
原来他还参加过17年职棒测试会....
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Q：什么因缘际会来到狮队接任体能教练？
A：当时知道统一7-ELEVEn狮有在找专业教练，自己前一份工作就在体育产业（篮球），
因缘际会来到热情南台湾，我很喜欢狮队的应援曲，台语风格相当棒。
Q：进入球队接近四个月，如何快速适应与融入？
A：本身对棒球有兴趣也熟悉，来到球队后去了解球员的特质、优缺点，从每一次训练中
观察，如何巩固球员好的一面以及强化相较弱的一环，前两个礼拜花了很多时间去厘清，
多亏网络发达可以在Youtube上找资料，让自己更快速进入状态。
Q：对于课表，多数球员都给予高度评价，如何去跟球员沟通？
A：想法很简单就是“取得共识”，而不是用教练的高度去告诉他们要怎么做,而是让球员
明白如果要有B的效果，有什么方法可以从A出发然后完成目标。让科学化数据说话，这时
间点如果这样做也许你的肌力、速度都会受影响，那如果换个方法，对于后续表现可能会
更好。假使球员有自己的菜单，那我就是看看怎么样可以帮助他们更稳定执行下去。
Q：安排课表这件事，到底怎样可以面面俱到？
A：我希望以Personal Training概念去做。虽然一、二军有很多很多选手，但我把数据用
Excel建档，从开季时就规划好一整年周期课表，细分短、中、长期。纵使计画赶不上变
化，但大致时间规画好，要再调整会比较轻松。每位选手都是独立个体，优势项目不一样
，那我就是随队做好观察，从每一个细节去找，怎么样可以让他们运动表现再提升，虽然
不轻松，头发也白了好几根，目前来看还满有成就感。
Q：面对专业项目这一块，自己的中心思想是什么呢？
A：我在读硕班的时候，老板要求我们用全英文做任何事，自己最后也用英文写完了近190
页的论文，对从小就不太会念书的我来说实在不可思议。同时也被要求具备Critical Thi
nking的能力，硕班的磨练对往后职涯非常重要，不只跳脱舒适圈更打开眼界。肌力体能
训练涵盖范围很广，包含心理学、解剖学甚至物理学都运用其中。参与国外研讨会也累积
不少经验，科学一直再被推翻，只能与时俱进去学习，让自己保有竞争力，职场上也能帮
助更多人。
Q：本季随队比赛，场上的氛围有震撼到自己吗？看你有些时候满激动的！
A：随队比赛我可以更清楚球员的状况，至于比赛过程，我觉得我们休息室满热闹的，自
己很享受这种氛围。毕竟以前也想当球员，但最后半路出家用不同方式喜欢棒球，陪大家
一起度过起伏，我很开心。
Q：有观察到重量训练室很热闹，怎么样去带领选手突破？
A：这些年大家都注意到力量训练的重要性，当然比赛期间训练就按照前面周期给的课表
去做。当需要压更重时，我会鼓励选手，告诉他你的对手可能没办法做到这样，你一定可
以突破压过去就是你的。物理心理双管下，希望有好的效果，但一切还是要按照计画走就
是。
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周二下午跟秉轩聊了不少
碍于版面 有空转播时再跟大家分享
中职赛季对选手、教练来说
进入七、八月会是巨大考验
毕竟台湾真的热热热热热
再加上比赛过程所累积的疲劳
如何让球员维持一定水准很有难度
疲劳控管将会是六队都躲不过的最大难题
以下附上吴秉轩的历程
2015-2016 竹围高中橄榄球
2016-2017 富邦勇士
2017-2024/1月 文化女篮
2017-2024/1月 国泰女篮
2023/6-2023/10月 中华女篮
2024/2-now 职棒统一狮
#体能 #肌力 #吴秉轩
#狮子军#原来是亚运好战友
#本人比照片帅
https://www.instagram.com/p/C7HLt3JSmKx

谢谢李大卫分享

推 之前在YT还看到有人因为他的资历在质疑他的专业度= = 点点点

哈 楼上 是不是之前古林很常受伤那时候

好像是吧

推

…….二楼和四楼是在讲同一个人吗？

这个教练今年来的 可是古林今年没受伤耶（之前被讨论的是训练师吧

秉轩九年级之后常常出现的名字XXD

推祐廷

祐廷也帅帅的啦

古林被讨论的是训练师，不是这位体能教练

这个必须要推

我还以为祐廷当统一体能教练XD

很棒的访问

推 终于有介绍了

谢谢原po 谢谢佑庭祐廷 Sorry

推

推祐廷也推体能教练

推