楼主:
iamshana (CANINE)
2024-03-24 14:46:17职棒生涯最瘦时刻 林泓育“自煮”最快乐
2024年03月24日 14:31
记者陈立勋／天母报导
乐天桃猿38岁捕手林泓育今年瘦身有成，体重减到两位数，林泓育表示，“现在已经是生
涯最瘦时刻。”
今年春训期间林泓育瘦了一圈，林泓育表示，“去年季后6周大概瘦了10公斤，因为我都
自己煮饭，可以选自己喜欢吃的东西，春训这段时间没有吃球员餐厅，都是自己准备餐点
，拿电锅蒸东西，能自己煮食物是最棒的事情，而且比较省。”
妈妈本来就是厨艺高手，林泓育表示，“本身小时候喜欢看妈妈煮菜，也喜欢吃东西，蛮
喜欢煮东西，也比较健康，想吃什么就煮什么，想吃面就煮面，有时候没有煮过，但看一
下网络影片，也可以学习做出来，毕竟有基础概念，做过蛮多菜色，像是红烧狮子头也会
，或许比较特殊的菜式就没办法，有时候队友来我家想吃东西，卤肉也可以。”
近期开始减重，林泓育表示，“像是今天午餐我就是吃地瓜、马铃薯，其中海鲜类蛮推荐
，因为热量比较低，人家说胆固醇比较高，但吃的量没有很多，所以倒是还好，现在只要
吃到不饿就好，不要吃到饱，吃久也习惯了，反而现在有时候吃零食或是便当，都会觉得
很咸。”
林泓育坦言，“按照我们生活型态，离不开便当与饮料，我比较少喝饮料，春训期间又瘦
了3到4公斤，目前体重99公斤，之前体重最高是113公斤，现在大概98公斤，其实火锅与
炸鸡都还是会吃，但是火锅只吃肉跟菜，淀粉不会吃，炸鸡不吃皮，职棒生涯最瘦的时刻
就是现在，第一次体重数字不是三位数。”
此外、林泓育透露，“今年因为瘦下来，球衣都变得很大件，所以开季前在套量衣服，就
做得小件一点，今年想法就是简单一点。”
https://sports.ettoday.net/news/2706297
作者:
oldwhite ( 夜里的宁静海)
2024-03-24 14:50:00领这个薪水应该可以聘请一个营养师吧？
作者:
kano2525 (斗六高国辉)
2024-03-24 14:53:00反观某位年薪百万不想自己煮又不请厨师，掉肌肉体重变轻
作者:
jyunwei (jyunwei)
2024-03-24 14:53:00这谁！？
糖跟淀粉减少摄取真的会差很多 疫情我在家减了20多公斤
作者:
GSHARP (Mr.Q)
2024-03-24 14:58:00能减20...真不简单...
作者: CCY2000 2024-03-24 15:02:00
炸鸡不吃皮 太狠了
作者:
amydfg (豪猪乂云KB)
2024-03-24 15:06:00照片是谁？？？
作者: Tullio (如梦初醒) 2024-03-24 15:30:00
瘦身有成
作者:
y2eww2r (西西)
2024-03-24 15:30:00观念跟体重变化数字蛮好的 对比两个月多14公斤的拿莫
作者: dido0208 2024-03-24 15:33:00
瘦好多喔
作者:
orze04 (orz)
2024-03-24 15:48:00小瘦
作者:
accock (昏沉 堕落)
2024-03-24 15:56:00少吃淀粉糖，大概6-7分饱，瘦的很快，比起狂运动但三餐没减量快很多
作者:
WanYC (琬)
2024-03-24 16:00:00超狠 炸鸡不吃皮
作者: nihow78 (这不是分身) 2024-03-24 16:15:00
我也炸鸡不吃皮 从小就这样了
作者:
johnwu (就是酱)
2024-03-24 19:14:00这谁啦 XDD