影片图解底加：https://www.instagram.com/reel/C1lknfJrhaK/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
现在大家好像忙着回味张志家的事蹟，突然冒出个讲投球机制的，打扰啦～
【最常见的三种投球机制问题】
●手臂轨迹与躯干运动方向不重合
这点我特别写文用国中三角形边长关系讲解过，我这边再用另一种方式简单讲。
手臂轨迹与躯干运动方向不重合，代表手臂与躯干的速度有交角，有交角就会形成分力，垂直速度的分力不做功，能给球的能量就减少了。
我觉得可能会略有不精确，物理大师发现瑕疵的话麻烦喷小力一点。
●前脚落地后不能固定
前脚落地后未固定会使骨盆前压、躯干前压时髋屈肌弹性位能一次向动力链上游跟下游释放，释放给上游的部分就因不能传递给球而浪费掉。
另一方面是会减少前脚股骨对骨盆的力矩，减少骨盆运动的峰值速度。
●后脚以推蹬/三关节伸展为主而非内旋
我其实不是很懂为啥传统球界都教后脚要推蹬，还有人明明知道后脚会内旋却还说内旋要靠用力推蹬驱动，世界真神奇。
你要内旋直接内旋阿，推蹬时确实会有一点点的髋内旋，但那才一点，还是你不知道后脚可以旋转？
髋关节是球窝关节，又不是全身关节都跟膝关节一样是铰链关节。
在座的各位有打篮球吧？有上篮过吧？你单脚起跳的时候起跳脚应该不会给你用力内旋然后驱动骨盆爆发旋转吧？又不是在排球扣杀。
想像一下，原本只是想单脚起跳，身体却突然变龙卷风开始快速旋转了，多可怕...
讲正经的。
内旋的原理一部分在于拉伸后髋外旋肌，创造等等髋外旋肌收缩加速的空间以便带动骨盆旋转爆发，以及触发髋外旋肌的牵张收缩循环，让功率最大化。
三关节爆发的问题是会使身体速度增加而减少后脚相对地面的速度，而无法使脚对地面施力并驱动骨盆旋转。
并且也会减少髋外旋肌的加速距离使带动速度无法最大化。
检查动作模式以谁为主？最好观察的点就是脚掌。
以内旋为主的动作模式可以看到脚掌在地上扭一圈，以推蹬为主的则是飞离地面。
有的人动作模式以推蹬为主，但也会有一点内旋，但那不代表推蹬的缺点没有出现，动作模式一样要改成以内旋为主。
●可能的原因
很简单，几乎就是反映传统教法中的错误指导语。
一堆说什么手要往前延伸、你要用力扣球(然后手弯成90°开始抠空气，哪个职业投手这样丢球你告诉我？)
然后把选手弄坏之后就说“你都用手丢”，要用下半身啦～
问：怎么用下半身？
后脚推蹬！
然后就开始：你看我(开始跳)，你看我(继续跳)
这样是不是比较有力！
选手：(...有吗？好像有？)...有欸有欸好像比较有力...！
然后选手的机制就变成一坨大便了。
每次都说你这样不行那样不行，顺便在帮你弄出更多不行，就可以让你一直来上课囉～
经济循环永动机，启动！
至于前脚煞车失灵的原因？
老实说我不知道。
我有看过教练说前脚要持续弯曲缓冲的(奇葩，呵)，不过也有人知道前脚要保持稳定，有可能是单纯前脚煞车要煞好难度很高？
大概是酱！
欢迎分享给你的捧油们健检一下囉:D
然后追踪我这棵树(*′∀‵)谢谢啦♥
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