楼主:
Axwell (Axwell)
2023-04-20 15:56:38打造二刀流！大谷翔平饮食超自律 1天最多吃16颗蛋
天使队二刀流球星大谷翔平，在第5届棒球经典赛表现出色，成为许多日本人心目中的英
雄。日媒指出，为了保持能投能打的体格，大谷做出许多努力，尤其是他相当注重自己的
饮食生活，不仅不碰喜爱的甜食，还为了增肌摄取大量水煮蛋。
《女性自身》报导，大谷翔平能在经典赛带领日本赢得胜利、在大联盟中写下出色表现，
是基于强韧的身材。采访大谷翔平长达8年的记者小谷真弥指出，大谷在日本火腿时代就
说过“强化体格没有终点”。他成为职业选手后开始注重饮食，只会碰对棒球有帮助的食
物。过去协助过大谷的营养师透露，他会根据要进行的训练，决定饮食的量。小谷透露，
帮助大谷打造出现在的体格的食物，就是蛋。
“Number Web”指出，在经典赛出场的日本选手宇田川优希透露，大谷在比赛前，会吃一
大碗白饭，搭配5、6颗水煮蛋、以及花椰菜和沙拉。中日选手髙桥宏斗则指出，大谷在比
赛期间每餐会搭配3颗水煮蛋。日本火腿选手伊藤大海则表示，大谷会吃4颗水煮蛋当作餐
间点心，等于1天总计吃下16颗水煮蛋。
营养师麻生玲美（音译，麻生れいみ）表示，鸡蛋含有高蛋白质，最适合维持肌肉，由于
大谷体格魁梧，体重将近1百公斤，才能吃下这么多蛋。他选择用白饭搭配白煮蛋，是因
为白饭的糖是能量来源。花椰菜维他命C、维他命B和矿物质丰富，则能把吃下的食物转旺
成能量。
《NEWS POST SEVEN》指出，大谷的饮食生活能如此单纯，并不代表他偏食或是有味觉障
碍，有人就看到大谷在经典赛期间，盯着饭团和日式炸鸡，低声说了句“忍耐”后离去。
此外，大谷从小就喜欢甜食，高中时代爱吃可丽饼。但他近日在雪肌精广告的幕后花絮中
透露，身体是他的资本，他会注意要进行干净饮食，尽量不吃甜食等食物，努力与欲望战
斗。
https://news.tvbs.com.tw/amp/sports/2101684
作者:
polanco (polanco)
2023-04-20 15:57:00好多蛋可以吃 真羡慕
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2023-04-20 15:59:00真好有这么多蛋可以吃 我还怕什么胆固醇 一天只敢吃两颗XD
作者: a1986114 2023-04-20 16:00:00
这是有含蛋黄吗?
作者:
PbTi (intemail)
2023-04-20 16:00:00缺蛋的凶手抓到了 (并不是)
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2023-04-20 16:02:00标准健身餐
作者:
ayachyan (ayachyan)
2023-04-20 16:02:00大谷在经典赛期间，盯着饭团和日式炸鸡，低声说了句“忍耐”后离去。笑死
作者:
mirrorlee (mirrorlee)
2023-04-20 16:02:00蛋不会造成胆固醇高已经是新的医学观点
作者:
tinghsi (识时务者)
2023-04-20 16:03:00武痴
作者:
buke (一坪的海岸线)
2023-04-20 16:04:00大谷是蛋黄酥吗
作者:
neo19 (neo)
2023-04-20 16:05:00注重睡眠 爱吃鸡蛋 养生大谷
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2023-04-20 16:05:00我决定学我们欧他逆这样吃!! 旦但我们没
作者:
PCC2003 (习惯晚睡)
2023-04-20 16:06:00财富自由了吃这么多蛋
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2023-04-20 16:08:00他有大量的训练跟去比赛可转换能量啊
作者:
qwe21 (青春)
2023-04-20 16:08:00胖虎学着点...
作者:
bj451123 (94bj4)
2023-04-20 16:08:00正常人没有大谷那样庞大的运动量跟训练量当然会摄取过高
作者:
k1222 2023-04-20 16:09:00吃好睡好
变苦行僧一般人不能吃那么多蛋 是真的 普通人有大谷1/8的运动量吗？
作者: yankees733 2023-04-20 16:12:00
大谷 水煮蛋小偷
作者: chenchen0611 2023-04-20 16:12:00
有看过访问在火腿时期 大谷说表现不好会吃更多甜食
作者:
busters0 (ï¼´kDï¼³)
2023-04-20 16:12:00他的薪水支撑得起他这样吃啊
作者:
Arodz (锁一点螺丝...)
2023-04-20 16:12:00他的肌肉量没这样吃不行吧
作者: Kyameron (金秃) 2023-04-20 16:14:00
难怪台湾培养不出来
作者:
cama (Truth)
2023-04-20 16:15:00为了最爱的棒球放弃炸鸡！
作者:
sismiku (Simiku)
2023-04-20 16:16:00100kg 低体质 吃这样刚刚好
虽然这是有点极端 但职业运动员是该注意自己吃的东西吧
食物营养不只是吃了会变胖变瘦 对身体恢复和运动表现都有影响
作者:
MindWork (.....)
2023-04-20 16:19:00笑死 人体囤蛋机
作者:
bj451123 (94bj4)
2023-04-20 16:20:00拜托大谷肯定有自己的营养师你普通庶民在哪里担心他吃那么多是过量。笑死
作者:
well0103 (Texas Flood)
2023-04-20 16:21:00以他的运动量，这边这么多人觉得他没办法代谢掉16颗蛋吗？
作者: Kyameron (金秃) 2023-04-20 16:21:00
抓到了 囤蛋
作者:
Bashar (到海边)
2023-04-20 16:23:00现在更精实，去美国饮食ㄧ定更严格
作者:
Axy8 (Axy)
2023-04-20 16:23:00最后一段笑死点也太多
作者:
hosighle (hosighle)
2023-04-20 16:24:00反观台湾每年春训都是减肥营
作者: everybody417 2023-04-20 16:25:00
大谷的记者是小谷
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2023-04-20 16:25:00为了变小欧他逆 我也不买零食巧克力饼干了
作者:
zhmzhm (张小明)
2023-04-20 16:27:00最近有爪爪二军基地的饮食，就比一般人的饮食更多蛋白质而已，没有什么特别的
作者:
benboy (benboy★とし)
2023-04-20 16:28:00他的训练量足够消耗这么多蛋吧 都有营养师在控制
作者:
dss1017 (bIGBro)
2023-04-20 16:28:00农委会不喜欢这篇文章
作者:
kidd085 (kidd085)
2023-04-20 16:28:00财富自由
作者:
AhCheng (Never Walk Alone)
2023-04-20 16:28:00也太多颗了
作者:
winda6627 (Fallen Wing)
2023-04-20 16:30:00反观鬼岛球员。
作者:
WiLLSTW (WiLLS)
2023-04-20 16:31:00诶不是 都3202了怎么还有鸡蛋会造成胆固醇过高的观念阿
作者:
qqdin83 (小炫丁)
2023-04-20 16:32:00这人的自制力已经是神仙了吧
作者:
WiLLSTW (WiLLS)
2023-04-20 16:32:00现在的医学观念是认为人体合成胆固醇远比摄取的多
作者:
zhmzhm (张小明)
2023-04-20 16:33:00喵喵的饮食就统一超商便当+统一的豆浆、牛乳、咖啡和饮料
作者:
WiLLSTW (WiLLS)
2023-04-20 16:33:00反式脂肪或饱和脂肪的摄取才是造成胆固醇过高的原因
爪爪的二军基地就煮的时候减油减调味 也是给很多蛋啦其他没什么限制
作者:
hsien28 (??)
2023-04-20 16:37:00抓到囤蛋了 准备出征
作者:
orze04 (orz)
2023-04-20 16:42:00对饮食的克制和C罗差不多了
作者: GodtoneIsGod (统神是神) 2023-04-20 16:42:00
想要强就是得要有牺牲
作者: godlai (桃园柯震东) 2023-04-20 16:42:00
难怪台湾培养不出来
作者:
orze04 (orz)
2023-04-20 16:44:00甜食是因为糖份是慢性发炎物质
这篇说大谷吃鸡蛋 2021年小谷说大谷抽血与鸡蛋不合
蛋不太会影响胆固存吧 我一天都可以3颗 每个月健检都没事
还有一篇新闻是大谷变大砲的关键是戒蛋 哪个小谷说谎?
这种应该是很单纯原型食物一般来说应该都正常就能代谢掉的
作者:
Resco (酸民退散)
2023-04-20 16:47:002023年了还在蛋黄.....
作者:
EEERRIICC (大尾é¯è›‡)
2023-04-20 16:51:00反观台湾的棒球选手…该不会还要抢蛋
作者:
a1230215 (Eyewear)
2023-04-20 16:55:00真的自律
作者:
inlon (Elon)
2023-04-20 17:05:00一天16颗蛋，这尿一定很多泡泡
我的建议是想吃什么就吃无所谓，N年前的观念可能现在被打翻，现在的观念未来也可能被打翻
笑死，致癌物的观念大致上没有变啊..............
作者:
RX11 (RX_11)
2023-04-20 17:13:00正篇没看到有人质疑大谷这样吃太多倒是看到一些一直说推文有人质疑的
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2023-04-20 17:16:00难怪缺蛋==
作者:
micotosai (日本语が半人前の俺様)
2023-04-20 17:16:00不运动吃什么都一样啦
作者: Sammingy 2023-04-20 17:20:00
笑死 喜欢吃可丽饼 真是个屁孩
作者: kaka880526 (keke_#314210) 2023-04-20 17:24:00
又来了 还在胆固醇差低
作者: sustto (sustto) 2023-04-20 17:27:00
白饭水煮蛋花椰菜沙拉 听起来就很难吃
作者:
louis0724 (louis0724)
2023-04-20 17:32:00你消化不掉还是会胖啊
普通人吃什么东西超量都会有问题 不是只有蛋职业运动员饮食是另外一回事
作者: s155260 2023-04-20 17:41:00
好奢侈
红明显 其实不管是职业运动员还是一般人 吃16颗蛋会不
作者: zyic 2023-04-20 17:43:00
16颗其实有点少，大谷那么壮
会影响健康是验了才知道 体质OK一般人也能吃这么多啦
作者:
loloool (小血)
2023-04-20 17:50:00说胆固醇高的该不会还以为LDL只是坏胆固醇的吧
作者: i376ers (你说呢?) 2023-04-20 17:50:00
难怪台湾养不出来
作者:
erik777 (水树奈奈红白登场!!!)
2023-04-20 17:52:00职棒版C罗？
作者:
zvx911 (黑兄)
2023-04-20 17:52:00之后如果结婚，应该连打砲都要自律，不能太多次
作者: kevin9841 (南极一位鲔鱼骑士) 2023-04-20 17:53:00
还是是来带风向缺蛋叫大家少吃蛋
都2023还在蛋的胆固醇高，拜托那些人不要跟我抢蛋
作者:
AWSMD (AWSMD)
2023-04-20 17:55:00他上半身壮成那样 哪里是一般人可以比的
体坛真的不缺天份跟的大物，但是能自律的真的少之又少
作者:
bbsbox (bbsbox)
2023-04-20 17:55:00神级运动员不是普通人能理解的
作者: yayafantasy 2023-04-20 17:59:00
40后就可以狂吃炸鸡甜食了啦
作者:
BASEGO (垒包狗)
2023-04-20 18:02:00忍耐
作者: parappa (～第二人生～) 2023-04-20 18:02:00
台湾吃不到蛋难怪养不出大谷
作者: adamsung 2023-04-20 18:09:00
吃这种食物根本生不如死 意志力太惊人了
作者:
MK47 (和牛第一)
2023-04-20 18:10:00不愧是职业的 这样吃个一礼拜我就受不了了..
作者:
KBBEN21 (Uncle RD)
2023-04-20 18:12:00低声说忍耐 感觉好可爱
作者:
lhi0417 (乡民)
2023-04-20 18:21:00忍耐
作者: rockroddick (Portugal Goooooooooooal) 2023-04-20 18:26:00
明明在板凳区一直吃糖果，以为我没看到
作者:
sfw0199 (100分)
2023-04-20 18:33:00反观台湾只能在那边抢蛋还不一定排的到
作者:
PTTjoker (视茫茫而发苍苍)
2023-04-20 18:38:00鸡蛋造成胆固醇过高已经被说是错误观念很久了, 蛋就是最优蛋白质来源多多益善
作者:
Suntia (多云偶阵雨)
2023-04-20 18:39:00笑死，一堆键盘营养师在教大谷控制饮食
作者:
kidd085 (kidd085)
2023-04-20 18:40:00最好是摄取过多没问题
作者:
MiLUu (负面LU)
2023-04-20 18:42:00转旺
作者: tsujishiori (tsujishiori) 2023-04-20 18:52:00
台湾买不到蛋大谷不用负责吗？
作者:
acergame5 (acergame5)
2023-04-20 19:07:00鸡蛋自由 羡慕
作者:
visviva (#YOLO)
2023-04-20 19:13:00没关系，我们代替你吃！
作者:
Weith726 (Weith)
2023-04-20 19:36:00反观某些薪水小偷在拿到肥约之后大概就没在care这些事了
作者: rocmp (上骑士) 2023-04-20 19:42:00
好奢侈喔
作者:
leo79415 (Meega)
2023-04-20 20:03:00运动补点糖份是正常的吧 那些零食应该就是
作者:
QVQ9487 (就是霸气QVQ)
2023-04-20 20:07:00老子每天都买得到 怎么好像有人住不同国家 真是奇观
作者: XiaoLi (小丽) 2023-04-20 20:10:00
如果不能吃蛋 要吃什么代替啊
作者: cocojohn111 2023-04-20 20:12:00
一天把台湾整年的份吃光了 太奢侈了这个男人
作者:
mainsa (科科)
2023-04-20 20:13:0016颗有点恶 每天这样吃 自制力也太强
作者:
a30729 (无间道)
2023-04-20 20:14:00WBC他们不是有聚餐...所以也忍住？
台湾人又不可能只吃水煮蛋 烹调的方法加持 最好不会增加胆固醇
作者: eeeeeeee3 (e3e) 2023-04-20 20:20:00
能持续吃那么久 真的厉害
作者:
mystage (亭)
2023-04-20 20:23:00财务自由了
作者: festar0099 (festar) 2023-04-20 20:32:00
推文那篇文说“最新的研究显示，虽然吃进去多少鸡蛋不一定会让您的血中胆固醇浓度上升，但是吃太多蛋，却会让您的寿命减短和心脏病的机会增加”真的吗？不过大谷应该都有严格做检查，所以吃多也没问题吧
谁知道 有些不是有立即性的危险 都是等到几十年后才会慢慢浮现出来吧但老实说白煮蛋+盐巴 真的会吃到停不下而且毕竟是他自己的身体 该烦恼的是他本人和家人旁人也无须担心或干预太多
作者: cerenin 2023-04-20 20:40:00
难怪马查多要加薪水
作者: iami1984 (球有一双大脚板^^) 2023-04-20 20:43:00
好可爱
作者:
LEEWY (芸兒)
2023-04-20 21:19:00抓到了，就是你在屯蛋叭叭
作者:
LPMO (LPMO)
2023-04-20 21:25:00日本虎爷
作者:
david1124 (Master Jian)
2023-04-20 21:26:00为啥不喝乳清...
作者:
t72312 (t7231)
2023-04-20 21:44:00任何东西过量都不好 他可以吃到16颗不代表你可以虽然体内胆固醇大部分是自己身体制造但你吃太多外来胆固醇还是会让体内胆固醇上升
作者: GABA (asdf) 2023-04-20 22:32:00
便利商店买的话蛋费用就破两百了 奢侈
作者:
zlatan10 (Zlatan,Son of God)
2023-04-20 22:47:00CR饮食控制更强
作者:
sfw0199 (100分)
2023-04-20 23:56:00原来大谷一直囤 难怪台湾一直缺蛋XD
作者: HeilMeinSieg (*黑麦粒*) 2023-04-21 01:54:00
禁欲童真男的力量
作者: pink0518 (pink小日本) 2023-04-21 07:46:00
有人资讯好落后