接受张立帆科学训练 吕咏臻满意飙出球速新高
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记者陈立勋／天母报导
味全龙24岁投手吕咏臻今年开季首度从一军出发，目前表现中规中矩，同时球速方面也有
所提升，吕咏臻透露今年在季前尝试新的训练方式。
2020年吕咏臻在中华职棒季中选秀会获得味全龙队第8指名，前两年在一军出赛机会并不
多，今年开季挤进一军名单，目前出赛3场，投了3.1局，无失分，最快球速146公里。
今年开季就在一军，吕咏臻表示，“要求自己每颗球都是全力去投，之前身体运用没有很
好，用身体力量带动，球路比较有尾劲之外，手的负担也不会那么大，不然很容易就累了
。”
吕咏臻表示，“先前身体连动没有很好，之前没有接触到运动科学，今年季前找张立帆一
起训练，更了解自己的身体状况，了解发力顺序，明显在球速上面有进步，用正确的观念
去改善投球机制，搭配重量训练，同时增重7公斤，今年变成78公斤，饮食上也多摄取蛋
白质。”
吕咏臻表示，“以前最快大概145公里，今年已经投到146公里，同时均速也没有这么快，
前两年在摸索自己的身体状况，大学有时候投完一场就可以休息，职棒赛季很长，前两年
花时间认识自己，也付出蛮多时间，找到适合自己的方式，去年开始慢慢步上轨道，去年
均速大概141公里，前年大概138公里，今年大概143公里到144公里，现在比较重视每一天
的感觉。”
此外，吕咏臻表示，“希望可以稳定成长，持续做现有的训练，身体很重要，加强身体连
结与平衡。”
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