教练说“无要紧”你不能听 高建三636场登板的秘诀
2022/10/25 18:46:00
记者萧保祥／台北报导
统一狮现任球探高建三退役7年，台湾中华职棒生涯累积636场登板依旧是高障碍，高建三
24岁进职棒，他设下的目标是“投到40岁”，没想到职棒生存18年退役，20日下午天母球
场受访，高建三回想起来选手生涯“真的蛮累的”，特别是他在先发、后援经验都很丰富
，后期更体验牛棚投手“每天准备”的辛劳。
只有教练能说你累
高建三退伍后加盟和信鲸，在这支蓝色球团待了10年被释出，2008年获得统一合约，一到
狮队就拿到过去从没见过的冠军戒指，高建三在狮队8年帮助球队拿过4次总冠军，也是“
猛狮年代”的重要成员。
高建三表示在中信鲸时期，最重要的改变是秋训操体能，“连续3年秋训会害怕”，跑步
加重量训练要做3个半小时，高建三连续10年都参加秋训，身体素质改变很多，成为选手
生涯长寿的基础。
每个人的体质都不同，选手好发的敏感部位也不同，高建三与沈钰杰选手生涯没有开过大
刀，这是幸运的事情，也是自身对于身体理解与保养有成。
高建三较为幸运是职业生涯只有1次手肘疼痛，医生原本评估要开刀，他担心台湾20年前
的复健技术，选择没有动刀，靠复健成功回到投手丘，高建三一路投到42岁退役。
高建三在狮队受到投手教练纪藤真琴的信任，担任第8局布局投手的角色，被告知“输、
赢3分差”都要有登板准备，或是要拼季后赛期间，高建三感受到教练的肯定，不服输的
企图心更为强烈。
“绝对不会讲累。”高建三说，后援投手几乎每天都要准备，不可能没有疲累时候，但他
绝对不会讲出这个字。
高建三回忆有次登板硬催只有136公里，当天出赛是三上三下无失分，退场后纪藤真琴询
问是不是累了，高建三说“没有”，教练问说要不要休息，高建三说“不要”。
直到纪藤真琴挂保证下二军7天后、一定会拉回一军，高建三接受、感谢教练的体谅离开
登录，他从未在球季中有这么长的休息。
高建三说，“我不会跟教练讲说累了，不管你怎样，教练叫你上去就是想办法把球丢好。
”
总教练吕文生在高建三表现不好时，会安慰说，“三仔，无要紧，咱后一场阁再来。”让
他印象很深刻。
高建三说，“人家可以这样讲，那是教练在安慰你，哪有那么多“无要紧”？你不能这样
想，继续这样就是别人的机会了。”
138场先发
高建三在中信鲸时期曾2季双位数胜投，2001年单季9场完投是联盟最多；在狮队转战牛棚
，2009年单季66场登板推高CPBL纪录，高建三才知道后援投手每天要准备的体能与精神负
担有多大。
最特别的是生涯有138场先发，CPBL史上只有33名投手百场先发以上，高建三投球局数
1383又2/3局是史上第5多，有过破百场的先发纪录，又能成为636场出赛纪录保持人，高
建三对此露出自信的微笑。
“固定中继的话，1年50场，10年就500了，应该不难吧。”
乐天桃猿陈禹勋至今累积491场登板，有机会挑战纪录，高建三看好陈禹勋打破纪录，认
为是很有技术与经验的投手，只要能身体健康，高建三说破纪录“没有那么难”。
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