教练说“无要紧”你不能听　高建三636场登板的秘诀
2022/10/25 18:46:00
记者萧保祥／台北报导
统一狮现任球探高建三退役7年，台湾中华职棒生涯累积636场登板依旧是高障碍，高建三
24岁进职棒，他设下的目标是“投到40岁”，没想到职棒生存18年退役，20日下午天母球
场受访，高建三回想起来选手生涯“真的蛮累的”，特别是他在先发、后援经验都很丰富
，后期更体验牛棚投手“每天准备”的辛劳。
只有教练能说你累
高建三退伍后加盟和信鲸，在这支蓝色球团待了10年被释出，2008年获得统一合约，一到
狮队就拿到过去从没见过的冠军戒指，高建三在狮队8年帮助球队拿过4次总冠军，也是“
猛狮年代”的重要成员。
高建三表示在中信鲸时期，最重要的改变是秋训操体能，“连续3年秋训会害怕”，跑步
加重量训练要做3个半小时，高建三连续10年都参加秋训，身体素质改变很多，成为选手
生涯长寿的基础。
每个人的体质都不同，选手好发的敏感部位也不同，高建三与沈钰杰选手生涯没有开过大
刀，这是幸运的事情，也是自身对于身体理解与保养有成。
高建三较为幸运是职业生涯只有1次手肘疼痛，医生原本评估要开刀，他担心台湾20年前
的复健技术，选择没有动刀，靠复健成功回到投手丘，高建三一路投到42岁退役。
高建三在狮队受到投手教练纪藤真琴的信任，担任第8局布局投手的角色，被告知“输、
赢3分差”都要有登板准备，或是要拼季后赛期间，高建三感受到教练的肯定，不服输的
企图心更为强烈。
“绝对不会讲累。”高建三说，后援投手几乎每天都要准备，不可能没有疲累时候，但他
绝对不会讲出这个字。
高建三回忆有次登板硬催只有136公里，当天出赛是三上三下无失分，退场后纪藤真琴询
问是不是累了，高建三说“没有”，教练问说要不要休息，高建三说“不要”。
直到纪藤真琴挂保证下二军7天后、一定会拉回一军，高建三接受、感谢教练的体谅离开
登录，他从未在球季中有这么长的休息。
高建三说，“我不会跟教练讲说累了，不管你怎样，教练叫你上去就是想办法把球丢好。
”
总教练吕文生在高建三表现不好时，会安慰说，“三仔，无要紧，咱后一场阁再来。”让
他印象很深刻。
高建三说，“人家可以这样讲，那是教练在安慰你，哪有那么多“无要紧”？你不能这样
想，继续这样就是别人的机会了。”
138场先发
高建三在中信鲸时期曾2季双位数胜投，2001年单季9场完投是联盟最多；在狮队转战牛棚
，2009年单季66场登板推高CPBL纪录，高建三才知道后援投手每天要准备的体能与精神负
担有多大。
最特别的是生涯有138场先发，CPBL史上只有33名投手百场先发以上，高建三投球局数
1383又2/3局是史上第5多，有过破百场的先发纪录，又能成为636场出赛纪录保持人，高
建三对此露出自信的微笑。
“固定中继的话，1年50场，10年就500了，应该不难吧。”
乐天桃猿陈禹勋至今累积491场登板，有机会挑战纪录，高建三看好陈禹勋打破纪录，认
为是很有技术与经验的投手，只要能身体健康，高建三说破纪录“没有那么难”。
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1197990

这...听起来超猪公的= =

没去给红中操一下 真的可惜

台湾那个年代有谁是上太空的?

听起来超杀猪公 超适合残害幼苗的

满满的杀猪公味

还好你现在不是当教练

好险阿三哥不是二军总教练了..

体能操起来

只要能身体健康，高建三说破纪录“没有那么难”

受过伤的当教练似乎都比较有想法 小鸡 老王 （当然我不是说阿三哥不会教 这个我不清楚

教练身分来说是猪公 但球员身分来说很中肯啊 要休息回家休息

这就是杀猪公啊，不用怀疑。幸好他不是教练了。

呃，都2022了，就别再宣扬杀猪公的理念了

这要是二军总教练还得了

这就是职棒现实面啊 你休息位置让出来可能就没你位置了

还好它没跟威助配在一起

身为球员自己都有危机意识吧 有想法当然想撑著

透支身体挤上一军之后呢？爆炸然后缩短职涯更惨的直接掰？

郭力玮被他操到很早就退休了

猪公大师

中继投手的悲歌

你可以安逸啊 有没有工作 另外说 嘻嘻

职涯更短?从职涯更短来考量就是搞错方向了 不是所有球员都是潜力股资优股会让球团慢慢等你的 其实对一堆球员来说一军二军可以轮流跑的龙套脚色就已经算成功了

只能说当球员观念正确,但当教练...不是每个球员都神力

标准的杀猪公大师

兄弟之友会会长

选手心态这样是正常的啦 太竞争了

阿三哥当过两年二军总仔啊

这叫职场现实，什么杀猪公，乱扯。不要讲的歪果人都不会这样好吗？

职棒就是那么现实，下去说不定就没机会上来了

外国人也有杀猪公的呀 但当教练的不能有这种想法吧==

就像王胜伟张志豪这样啊 状况不好/伤痛下二军 位置就被其他菜鸟卡掉了 都会怕没机会 就会一直撑到不行为止

也不难理解球员死都不想下二军，能不能回来都在未定之天

当牛棚还是先发比较操啊…看新闻描述好像比先发压力更大

完全可以理解他的想法看看今年的志豪就是例子了啊志豪养伤没有错

这不就是职棒现实吗？不算杀猪公啊！

还好没有当教练了 跟Kanu一样…

这心态明明就很正常哪里猪公 今天如果是像兄弟或是以前LM阵容这么完整的球队 只要一下去二军位置很大机率就被抢走了 你不撑下去 很快就没工作了 谁不硬撑啊 又不是外面一堆免洗职缺 随时要做都可以

还好吧 这就是以他当初球员的角度分享的心得啊

对，不要杀猪公，操太累不好

你只是运气好，操不坏的那个

这位绝对不能当教练 太可怕了

一个教练没有受过大伤 真的会很怕球员遭殃

他明明在说当球员时用撑的也要卡住一军的位置，这算是杀猪公？真以为职业运动是打身体健康的吗职业球员很多都有伤痛，为了把握机会都是咬牙在撑的，他只是把事实说出来而已

希望是当选手时知道不能喊累，所以当教练会多注意选手体力，就不是杀猪公

自己当年打职业的时候这种心态我觉得很棒 不过不太能用同一个想法去带人我觉得

为什么这篇专访的内容会有人理解成杀猪公？？

阿不然球员怎么成功 躲来躲去吗

国文教育真的是蛮重要的 难怪阅读测验占考题比例高

这个绝对不能让他当教练…如果教人还是这种想法，球员会很凄惨

中继的生涯才那么短啊

每个人状况都不同，若你原本就不是什么高潜力球员，你只能一直训练操自己，直到表现良好被球团看到，哪这么简单留在职业球团

他讲的就是职棒的现实 国内外都一样

我看一堆人想要不操又想有好表现又想赢的留言才好笑，哪个职业运动员不会带伤上阵啦

位子让出来其他人把握住表现的机会 你的空间就被压缩了

所以教练说是他自己说要投的,应该没错吧.

徐若熙这样给他玩 不就两年就释出

就是因为职业球员几乎都是非常好胜，所以教练才要观察他们的状态适时帮忙踩煞车没有这种竞争心态的人根本很难上升到职业层级

林恩宇被带到不能说痛 然后三年就消耗完了

杀猪公

牛不拼怎么保饭碗

他如果是以教练身份讲就是杀猪公，但他这篇是讲他球员时期的想法，这不叫猪公，这叫职棒的现实

阿三哥讲的是他球员时期的心态，而不是现在当教练的心态

帮忙踩煞车＝给别人机会

对球员来说没有杀猪公的问题，这篇提到的纪藤还是让他休息就是正确的。

一堆没有练过科班的再那喊杀猪公，体育、音乐、美术都要加倍练好吗？

所以教练也是难为啊，你问选手他一定说可以的…

他自己要投的

很多人不会看文章耶。内容里面明明有教练帮忙做调整休息。还有连续10年的秋训。做了10年的重量训练，这也是杀猪公？

人家讲的是自己球员生涯长久的秘诀 急着喊杀猪公？

所以投教就把他丢二军去休息啦

自己杀自己猪公

职场就这样呀

早期兄弟不是都不会打吗

那也是纪藤真的知道你累了吧 当时如果是杀猪公教练真的操到坏掉下半季富蓝戈那什么鬼操法

还好吧 球员本来就要这样 要不要看美国日本坏掉的更多

作为球员来说心态很敬业吧... 阿三哥不简单

就是怕下去二军回不来了啊，要纪藤挂保证才敢去休七天

而且中继投手免洗也是中职传统了 能撑这么久不容易

中继投手免洗是各国职棒传统...

现在这种球团会很不高兴吧 问你身体有没有状况你说没有然后球速上不去

这篇是球员角度拼搏精神，跟教练管理球队战力角度不同

球迷比球员更紧张！阿三只是讲实话而已，不想受伤、不想低潮？春训下多少功夫，骗不得人的……

瑞斯倍

看不出哪里杀猪公了...

猪公 累就是累 要检讨的是为什么累 是使用方法还是季前训练或是恢复方式 而不是硬撑在那

1年50场中继很多了吧...

他这篇明明讲当球员时的心态,一堆人硬凹当教练,国文程度真差至于当球员硬撑很正常吧,他还是中继投手,最免洗的区块,当然要硬撑阿,不然下去被取代,不就没工作了,还是球迷要养他

一堆阅读有问题，再废国文，我看更惨

笑了，好多乡民的中文程度令人担忧

自主杀猪公 这就适合骨骼惊奇的人啊

所以球员有伤不讲很正常 但对球队整体而言不是好事

他当年真的很耐操 虽然也很会放火

他算还好,但沈钰杰不就是典型教练团操到坏的选手

有够无良。

今年赖智垣也同样想法阿，下去就没位子了后面年轻免洗的那么多，不拼行吗

无聊 操坏或受伤释出的一堆 就算2022的今天也不会是一批 玻璃体能或手臂就乖乖去当上班族 职棒不适合你最后一批

这版的看新闻后只想硬酸杀猪公 水准有够差

年轻人阅读能力堪忧 科系竟然不采计中文 可怕

杀诸公了

球员身分这样想很合理 毕竟你说你不能投你受伤了 机会可能就没了 当然你如果不可取代 那是另一回事当然 如果是教练 思维不一样 要好好替球员踩煞车

他自己要投的

还好二军总是刘三不是阿三 XDDDD

有没看到最前面是讲春训和重量来积蓄体能 后面才能一值撑

中职Smoltz

卡库：这个我喜欢邦欧书现在不是也跟伤势共存，不敢去休息开刀啊也猪公？

这是他的心态，跟杀猪公无关

兄弟之友会会长 永远感激

难怪台湾后援一堆变免洗牛

推，拼劲令人佩服

一年投20局关机休息好了 整天保护一堆伤兵 打什么职业棒球

一军教练不是来当保母的，是来拼输赢的

这想法才是正确的吧，教练体谅球员，球员好胜心不想休反过来球员自己都觉得累了，教练要求硬上，才叫杀猪公