突破担忧提升球速 赖智垣知道一无所有的感觉
记者萧保祥／台北报导
25岁赖智垣可能是富邦悍将2022年最让人惊艳的投手，他从味全龙春训测试到获得悍将球
团正式合约，经由冬天的肩髋分离训练让球速回升将近10公里，赖智垣6月中旬拼上一军
，现在是富邦主战牛棚投手，从释出、测试、上一军这一年来的体会，赖智垣说，“现在
我都已经被释出了，什么都没了，就去尝试新的东西。”
突破的顾虑
18日新庄球场赛前受访，赖智垣表示刚进职棒去打冬季联盟、秋训，没有更多时间在冬天
自主训练接触肩髋分离的强化训练，因为这个机制建立需要1、2个月时间。
赖智垣坦言进入乐天桃猿3年期间，可能想要把控球丢准，没有刻意催球速，挨打时都想
到可能是控球或是配球问题，没有思考过是球速问题。
后来被释出，赖智垣只休息10天，就马上投入张立帆设计的训练课程，赖智垣表示训练重
点是“动力练的传导方式”。
对于职棒选手来说，通常有成绩的选手不太容易改变，突破某程度也可能造成破坏，取舍
之间不是容易。
赖智垣说，“两年前可能我也半信半疑（新的训练方式），现在我都已经释出了，什么都
没了，就去尝试新的东西，也刚好遇到释出，年底想说要好好训练。”
一名释出的选手已经没有接受新训练会不会影响投球机制的问题，“没有顾虑，目标很明
确是测试，不用担心春训表现更差，已经没有这顾虑了，唯一顾虑是测试能不能丢好，我
在做这东西能让我测试丢好。”赖智垣说。
根据赖智垣说法，他与陈冠伟、刘昱言春训通常5、6点会先到球场做肩髋分离的机制性训
练，野手李展毅6点会去做重训，8点团体练习、准备下午比赛，养成习惯把每天的训练做
好。
每名职业选手都会寻找建立自己训练routine，借由这样的常规训练找寻训练、表现之间
的基准点，调配是要强化训练、或者是休息。
赖智垣接受的肩髋分离加强球速的训练，球速要加快表示身体需要更大动能，需要更扎实
的重量训练作为支撑，赖智垣说，“没有好的身体构造，就算做出来，也没有办法100%，
能突破极限是有限，重训、投球机制结合，动能产生到最大。”
最后一天
春训测试是赖智垣前所未有的感觉，这是人生的宝贵经验，成为职业生涯的资产。
赖智垣说，“测试身分，知道哪一天会丢牛棚或比赛，但没有说哪一天会签约（或不签约
），把握每一次机会丢好，这也是春训学到的事情，人家给你这舞台，机会是自己去争取
的，要去表现出来。”
即便是只有1次牛棚、BP或是春训练习赛登板，赖智垣都是当作最后一天、最后一次机会
，他知道棒球生涯随时可能会结。
释出成为职业生涯的新契机，赖智垣消除突破的担忧，现在登板也不再怕东怕西，“需要
一点刺激，可能像我这种球速慢到人家觉得没资格在职棒生存的投手，才会愿意接受这东
西，139（公里）不接触新的训练，我怎么再踏入（职棒）这门槛？这是我受到的刺激。
”
赖智垣今年至今登板40场投40局，战绩3胜17场中继成功，防御率1.35、每局被上垒率
0.95，可望获得续约。
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1194959
垣垣真的是邦邦今年的惊奇