※ 引述《antonis (峯鸣)》之铭言：
: 推文里很多人反观其他球员，
: 不懂饮食限制不自律造成身材走样......
: 很多人以为一朗有严格的饮食控制去维持体态，
: 事实上一朗自己说：
: 根本没在限制。
: https://youtu.be/iw7Me2xHQYY
: 他唯一在意的是体重不要掉，
: 所以要摄取大量的热量，
: 球员时代就是大量吃汉堡、可乐、薯条…
: 然后喝酒也没在怕，
: 只是自己不喜欢喝到醉而已。
: 退役了以后更是每天都会喝酒，
: 另一个影片甚至说每天都吃牛舌...
: 所以一朗应该算是天生吃不胖的体质，
: 加上大量的训练，
: 但可以确定的是他没有在管什么饮食控制。
补充一下，根据各种报导，一朗确实没在管什么饮食控制，而且他非常挑食。
除了推文提到的主场吃鸡翅、客场吃披萨，早餐吃咖哩外，一朗非常喜欢吃烧肉，据说以前在欧力士时期几乎天天跟队友去吃烧肉。
然后一定要吃牛舌，喜欢到一个礼拜要吃6次，至于为什么不是7次：“因为它礼拜一公休。”
https://imgur.com/3UdROml
为什么是牛舌？“你吃过一次就知道了。”
https://imgur.com/Fnp2rhN
一朗讲起喜欢吃的东西，会有烧肉、咖哩、牛排、牛肉沙西米、炸猪排…总之大多数不会是什么健康的东西。
至于讨厌的东西，一朗不喜欢吃蔬菜很有名，听说单身时期几乎不会吃青菜。
高中时期的监督中村豪也曾对媒体表示，一朗很讨厌吃青菜跟香菇，“他都会捏著鼻子吞下去。”
结婚之后，一朗的太太弓子会想办法让他吃蔬菜，例如用调理机打成泥，或是一个一个说：“这个很营养哦，对身体有帮助”哄骗一朗吃下去。
至于一朗本人的说法，他不是不会吃青菜，只是“优先吃自己喜欢的食物，之后就吃不下蔬菜了。”
2017年春训时，一朗穿着一系列的T恤去球场，第一件是“希望有人请我吃烧肉”，接着是“肉之日”、“肉是主食”、“我要吃肉!!”、“盐味牛舌”、“横膈膜”，直到最后一天才终于穿了一件“也要吃蔬菜”，非常明确的表示自己的主张。
https://imgur.com/rML6GNW
所以这样看起来，一朗不只是在打击贯彻自己的主义，连吃的都是如此，只是不是一般人想的那样……
不过确实一朗都给大家很自律的形象，连饮食也有各种一朗传说，就像他被采访时说自己喜欢吃拉面，记者非常惊讶，连带一朗也很惊讶“为什么你们这么惊讶！我看起来有不会吃拉面的气场吗？”