楼主:
antonis (峯鸣)
2022-05-08 04:59:12推文里很多人反观其他球员，
不懂饮食限制不自律造成身材走样......
很多人以为一朗有严格的饮食控制去维持体态，
事实上一朗自己说：
根本没在限制。
https://youtu.be/iw7Me2xHQYY
他唯一在意的是体重不要掉，
所以要摄取大量的热量，
球员时代就是大量吃汉堡、可乐、薯条…
然后喝酒也没在怕，
只是自己不喜欢喝到醉而已。
退役了以后更是每天都会喝酒，
另一个影片甚至说每天都吃牛舌...
所以一朗应该算是天生吃不胖的体质，
加上大量的训练，
但可以确定的是他没有在管什么饮食控制。
作者: pcfox (京极元狐) 2022-05-08 05:14:00
某个体重一直掉的？
作者:
saidon ( )
2022-05-08 05:29:00还有鸡翅阿 水手时期的一朗每天都要吃主厨准备的特制鸡翅
作者:
qqstory (......)
2022-05-08 05:38:00哪什么每天只吃咖哩饭传说哪来的= =
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2022-05-08 06:11:00这年纪不可能吃不胖的 就只是他的运动量够大 所以你没有吃比平常人更多的食物肯定会瘦而已 一般的选手退休也不会像他
作者:
qlz (())
2022-05-08 06:12:00所以真实的一朗传说是一朗想怎么吃就怎么吃......
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2022-05-08 06:12:00一样持续训练 当然胖得快你叫他不运动一个月 饮食一样 他就会胖给你看了
作者:
duo131 (比克大魔王)
2022-05-08 06:34:00老实说他现在看起来比年轻时还瘦= =
作者:
goury 2022-05-08 06:34:00体质不同，没看过不要以为没有
运动员没事掉体重不是好事，身体储量与肌耐力是要应付竞技的
作者:
cc03233 (MITSUYA)
2022-05-08 07:14:00八成只是谦虚的这样讲而已 他在练那些水手农场作物时自己应该也是一直跟着操 而且是量很大的那种
作者: windofjacky (蓝眼果子狸) 2022-05-08 07:16:00
主要应该还是他的运动量还是很大吧….
作者:
okb9532 (无敌小麦克)
2022-05-08 07:23:00退休运动员除非有节制，不然都吃得多动得少 一下子就胖起来
他不是有营养师吗 然后他食物很固定量也固定 这就是一种控制了
想怎么吃就怎么吃在职业运动员之中好像难度更高欸...
作者: ten9di9 (??) 2022-05-08 07:46:00
有些人就是天神神力
作者: THCxyz 2022-05-08 08:14:00
他在美国当选手的时间这么长，营养管理只是其中一部分而已
作者:
l711470 (nao)
2022-05-08 08:27:00书好像说他饮食规律吃咖喱饭为主
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2022-05-08 08:43:00吃不胖 首先要有他的运动量
作者: takamiku 2022-05-08 08:44:00
一朗原本就不是壮硕身材大块肌肉 就算退休后没大量运动消耗热量也不会差太多
作者: a558815 (a558815) 2022-05-08 08:44:00
Ichiro都自己这样讲他吃没特别节制，大家怎么还是不大相信XD
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2022-05-08 08:46:00记得之前看到的文章 一朗爱吃鸡翅还用他来控制体重当然不信 这么严格要求棒球细节的人居然会在饮食方面乱吃？
作者:
saidon ( )
2022-05-08 08:55:00一朗去客场比赛都会吃一堆披萨 这也是外媒有报过的回西雅图就吃一堆鸡翅 这是水手队主厨自己说的
作者:
tt7642 (你困)
2022-05-08 08:57:00应该是训练量够大，而且年轻时基础代谢也比较好才能狂吃（天生吃不胖也是一个）鸡翅这个新闻以前有报导，说西雅图的最合他口味
作者:
adamcc (阿达码)
2022-05-08 09:06:00年纪到了没有吃不胖的
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2022-05-08 09:09:00吃多又不代表暴饮暴食 营养师评估后OK你多吃一点哪有差
作者:
visviva (#YOLO)
2022-05-08 09:24:00他不是说他退休后没事做，所以训练得比之前还勤，结果球速变快
要看胖给你看的 请去YT 搜寻铁肺鱼雷 曾琮萱近况
作者:
jkokpcu (小无)
2022-05-08 09:49:00他就运动把热量控制很好啊
作者:
sony1256 (黃金海岸一日éŠ)
2022-05-08 10:08:00就运动量也还是有 吃不胖也是 不冲突所以没节制饮食也很正常
作者:
lxf 2022-05-08 10:17:00他运动量一定超过正常人，谁这年纪还在练打
作者:
LIGAGA (莉家儿)
2022-05-08 10:37:00他太太做的咖哩饭不是早餐吗？
作者:
haofutw (孔明的陷阱)
2022-05-08 10:49:00运动量大于他消耗的热量
知道飞鱼吗? 去看看他的食量就知道运动员不是吃不胖 只是他运动量大 所以要吃那么多
作者: vt1009 (古雷) 2022-05-08 11:52:00
有新闻说他爱吃肉不吃菜，结婚后老婆想办法让他吃菜
作者:
Ocean21 (紫熐)
2022-05-08 14:42:00讲个极端一点的，游泳选手每天训练加基代可能都超过5000了，只要不刻意追高热量食物根本就不会胖啊
作者:
s27129804 (s27129804)
2022-05-08 15:59:00我之前教练是游泳国手，他也是跟我说他吃再多都不会胖，因为肌肉太多了，而且每天都在训练
作者:
ataki (cancat)
2022-05-09 02:45:00只能说他没在管控不是天生神力就是他训练量持续超大达比修可能会再表示一次一朗不是一般球员学得起来的。