楼主:
momo28 (zz)
2021-11-02 22:41:06训练狂健身之道江少庆陈鸿文锻炼出好肌情
https://youtu.be/E2X5gi4xPGM
富邦悍将江少庆和陈鸿文下半季携手筑起先发铜墙铁壁，两人除了都是旅外回台的霸气投
手，训练上也志同道合，除了致力技术训练，也热衷重量训练，在追求体态的健身路上，
更因相互切磋、良性竞争锻炼出好交情。
江少庆在12强赛一战成名，除了投手丘上的好表现，一身强壮肌肉也让人印象深刻，他说
从高中就爱待在重训室，赴美后看见外国球员体型浑厚，加上2012年历经手肘关节韧带手
术，想让自己变得更强壮，复健时按照教练课表执行，加上外国以肉为主食，蛋白质摄取
多，搭配重训强度的提升，增肌成效大增。
除了能打造好身材，重量训练也为运动员建构稳定地基，陈鸿文勇于尝试不同训练，曾受
过王建民、郭泓志两位前辈不同的指导与建议，从中统整出无论何种训练，身体素质都是
首要要素，于是2018年下半季开始加强肌力训练，“你先回归到身体，通过饮食、增肌把
身体照顾好，再加入训练，对于技术会是事半功倍。”
因为喜欢健身，两人时常一起重量训练，讨论、交流训练动作，也会开玩笑比拼身材，陈
鸿文说：“少庆比高一个等级，他的训练反映在表现上，他算是很好的参考书，大家可以
以他作为榜样，我们也会比哪里练得好，哪里练得不好，一起比较就会越来越加强。”
健身有成的好身材，让两人收获不少称赞，陈鸿文直呼听到赞美很开心，江少庆则开玩笑
说被称赞已成日常，“因为这是我想做的事情，我乐在其中做我想做的事让我比较开心，
旁人的称赞也给予鼓励，让我往后的训练有更多的动力去执行。”
https://wowsight.tw/2021/11/01/
作者:
chihcsck (xxxxXD)
2021-11-02 22:42:00♂互相♂切磋♂
作者:
saddog (100=20+80)
2021-11-02 22:42:00两个大肌肌
作者:
yankeefat (本人内建试制51cm连装砲)
2021-11-02 22:43:00太基烈了
作者:
Chhtaiwan (Chhtaiwan,Circ25th)
2021-11-02 22:44:00感觉会变成Twitch聊天室作文的新题材
作者: l23456789O (优良碱民) 2021-11-02 22:47:00
身材不错喔 蛮结实的啊
作者:
njnjy (邱若男我要干死妳)
2021-11-02 22:48:00你干嘛啦杰哥想干嘛 我看你是不懂喔
作者: aikensh5566 (5566得第一) 2021-11-02 22:49:00
蕉流蕉流
作者:
njnjy (邱若男我要干死妳)
2021-11-02 22:50:00不要啦杰哥 不要 听话让我看看
作者:
Q00863 (阿棋)
2021-11-02 22:55:00江那个已经快把球衣撑破了
作者:
H132196 (曾春福)
2021-11-02 22:59:00江真的帅
作者: yuran (米还有) 2021-11-02 23:05:00
所以是太壮还是球衣太小件
作者: vic4807 (Vic) 2021-11-02 23:25:00
阿文学长受不了了
作者:
guangggyy (bearmark527888)
2021-11-02 23:36:00快去把月月跟大宝拉去健身
作者:
Looming (time to change)
2021-11-03 00:04:00呵呵 学长说你练太壮会受伤阿
作者:
gopher (Gopher)
2021-11-03 00:17:00月月真的应该要增肌，每次看到他都觉得他实在是太瘦…
作者:
jayjen (愛情越釀越香醇)
2021-11-03 07:59:00甲