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日籍球星铃木一朗在大联盟创下的辉煌成绩，毫无疑问是目前为止史上最强的亚洲打者。
在累积数据、球季成绩都创下无数纪录的一朗，场下近乎强迫症式的自律也广为人知。今
天就来盘点所有铃木一朗特殊、甚至规律到有点诡异的日常习惯！
汉堡
铃木一朗爱吃汉堡已经不是秘密，甚至本人自己爆料退休后一天狂吃四个汉堡。但是他到
底有多爱吃？可能会打破所有人的想像。
主场的随队主厨Jeremy Bryant透露，当水手签下铃木一朗时，水手队打过去请Jeremy开
始练习制作日本料理。Jeremy这辈子从未烹煮过日本料理，于是他开始没日没夜的练习捏
寿司、学习日本料理。开幕日当天、一朗结束打击练习上门时，Jeremy端上了精心准备的
日本料理，没想到一朗劈头就问“你们有起司汉堡吗？”
从那天开始，一朗每天主场的午餐都是Jeremy制作的起司汉堡。即便队上有提供球员充满
各种变化的美味菜色，但一朗还是每天走进厨房，吃著由Jeremy制作的汉堡，直到那一天
。
鸡翅
有一天，制作汉堡的原料不够了。Jeremy改用拉丁式的鸡翅，搭配手上有的照烧酱、甜辣
酱，制作一份特制的鸡翅给一朗。Jeremy非常紧张，担心球队的超级球星一个不开心，自
己主厨的位子就不保。
不过结果看来，是他多虑了。
一朗在接下来10年的主场赛事练打完都进厨房吃同样一份鸡翅。而且配方、内容必须一样
。
有一天，Jeremy知道自己会比较晚进厨房，因此为了一朗先制作了属于他的“一朗鸡翅”
（Ichi Wings）。但他进厨房时，发现警卫正津津有味的啃著预先为一朗准备的鸡翅。他
吓坏了。但时间已经不够Jeremy在一朗光顾前再制作一份。于是他冲出去附近的一家照烧
餐厅，买了一份成分和味道几乎一模一样的照烧鸡翅。沾沾自喜的以为一朗绝对不会发现
。然而，一朗吃了一口便皱着眉头和Jeremy说：“Jeremy，今天的鸡翅不太好吃。”
而不只是配方要一样而已，连数量也几乎要一样。一朗在多数时候都要求七只鸡翅，除了
某些“特殊情况”。
神秘的172磅
这“特殊情况”就算是一朗的“个人因素”了。根据水手队的训练员Rick Griffin透露：
“他每天一到球场就会量体重。他坚持自己一定要172磅（约78公斤）。只要他到球场的
体重是171.8磅，他就会和Jeremy点九根鸡翅，而只要他到球场的体重是172.2磅，他就会
和Jeremy点五根鸡翅。”、“而且不只午餐，他会运用一整天饮食的微量调整，让他隔天
来到球场时，体重计上的数字能达到完美的172.0。”
老婆的梅子饭团
这应该是最广为人知的习惯了，一朗在比赛前一定会吃、而且只吃一颗妻子亲手捏的梅子
饭团。在漫长的棒球生涯中，妻子铃木弓子帮他捏了2800多颗饭团。铃木弓子曾表示，希
望能够帮一朗捏3000个饭团，可惜最后并未成真，否则这也算是不输3000安的生涯里程碑
呢！
披萨
讲完主场和赛前的食物了，那么没有Jeremy在的客场呢？
“他知道全部客场的California Pizza Kitchen（美国一家知名连锁披萨餐厅）的位置，
不管是距离五分钟或著45分钟。一朗一定会去买回来当作自己的午餐。而且他总是要双份
起司、酱多，绝无例外。”谈到队上头号球星特殊的饮食习惯时，水手队训练员Rick Gri
ffin说道。
以上就是铃木一朗在场下 对于生活习惯的坚持。让人不禁赞叹，自律的人果然最可怕！
一朗连场下这些小习惯都达到了近乎吹毛求疵的态度，不难想见在训练场上的一朗，对自
己会严苛到什么程度！也难怪他能在棒球最高殿堂达成如此惊人的成就！
“达成梦想和目标的方法只有一个，就是累积微不足道的小事。”—大联盟传奇球星铃木
一朗。
心得：听起来超变态的......0.2磅好像是0.1公斤不到？真的难怪朗神是朗神......