新闻来源：动志
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日籍球星铃木一朗在大联盟创下的辉煌成绩，毫无疑问是目前为止史上最强的亚洲打者。
在累积数据、球季成绩都创下无数纪录的一朗，场下近乎强迫症式的自律也广为人知。今
天就来盘点所有铃木一朗特殊、甚至规律到有点诡异的日常习惯！
汉堡
铃木一朗爱吃汉堡已经不是秘密，甚至本人自己爆料退休后一天狂吃四个汉堡。但是他到
底有多爱吃？可能会打破所有人的想像。
主场的随队主厨Jeremy Bryant透露，当水手签下铃木一朗时，水手队打过去请Jeremy开
始练习制作日本料理。Jeremy这辈子从未烹煮过日本料理，于是他开始没日没夜的练习捏
寿司、学习日本料理。开幕日当天、一朗结束打击练习上门时，Jeremy端上了精心准备的
日本料理，没想到一朗劈头就问“你们有起司汉堡吗？”
从那天开始，一朗每天主场的午餐都是Jeremy制作的起司汉堡。即便队上有提供球员充满
各种变化的美味菜色，但一朗还是每天走进厨房，吃著由Jeremy制作的汉堡，直到那一天
。
鸡翅
有一天，制作汉堡的原料不够了。Jeremy改用拉丁式的鸡翅，搭配手上有的照烧酱、甜辣
酱，制作一份特制的鸡翅给一朗。Jeremy非常紧张，担心球队的超级球星一个不开心，自
己主厨的位子就不保。
不过结果看来，是他多虑了。
一朗在接下来10年的主场赛事练打完都进厨房吃同样一份鸡翅。而且配方、内容必须一样
。
有一天，Jeremy知道自己会比较晚进厨房，因此为了一朗先制作了属于他的“一朗鸡翅”
（Ichi Wings）。但他进厨房时，发现警卫正津津有味的啃著预先为一朗准备的鸡翅。他
吓坏了。但时间已经不够Jeremy在一朗光顾前再制作一份。于是他冲出去附近的一家照烧
餐厅，买了一份成分和味道几乎一模一样的照烧鸡翅。沾沾自喜的以为一朗绝对不会发现
。然而，一朗吃了一口便皱着眉头和Jeremy说：“Jeremy，今天的鸡翅不太好吃。”
而不只是配方要一样而已，连数量也几乎要一样。一朗在多数时候都要求七只鸡翅，除了
某些“特殊情况”。
神秘的172磅
这“特殊情况”就算是一朗的“个人因素”了。根据水手队的训练员Rick Griffin透露：
“他每天一到球场就会量体重。他坚持自己一定要172磅（约78公斤）。只要他到球场的
体重是171.8磅，他就会和Jeremy点九根鸡翅，而只要他到球场的体重是172.2磅，他就会
和Jeremy点五根鸡翅。”、“而且不只午餐，他会运用一整天饮食的微量调整，让他隔天
来到球场时，体重计上的数字能达到完美的172.0。”
老婆的梅子饭团
这应该是最广为人知的习惯了，一朗在比赛前一定会吃、而且只吃一颗妻子亲手捏的梅子
饭团。在漫长的棒球生涯中，妻子铃木弓子帮他捏了2800多颗饭团。铃木弓子曾表示，希
望能够帮一朗捏3000个饭团，可惜最后并未成真，否则这也算是不输3000安的生涯里程碑
呢！
披萨
讲完主场和赛前的食物了，那么没有Jeremy在的客场呢？
“他知道全部客场的California Pizza Kitchen（美国一家知名连锁披萨餐厅）的位置，
不管是距离五分钟或著45分钟。一朗一定会去买回来当作自己的午餐。而且他总是要双份
起司、酱多，绝无例外。”谈到队上头号球星特殊的饮食习惯时，水手队训练员Rick Gri
ffin说道。
以上就是铃木一朗在场下 对于生活习惯的坚持。让人不禁赞叹，自律的人果然最可怕！
一朗连场下这些小习惯都达到了近乎吹毛求疵的态度，不难想见在训练场上的一朗，对自
己会严苛到什么程度！也难怪他能在棒球最高殿堂达成如此惊人的成就！
“达成梦想和目标的方法只有一个，就是累积微不足道的小事。”—大联盟传奇球星铃木
一朗。
心得：听起来超变态的......0.2磅好像是0.1公斤不到？真的难怪朗神是朗神......
作者:
ihcc (未来の敌は无関心)
2021-08-22 22:01:00有NANAQ自律吗？
作者:
yyes5210 (格式化D曹)
2021-08-22 22:03:00难怪是神 饮食不自律的球员可以参考
作者:
Midiya (還是當å¸ç”Ÿå¥½å•Š... (茶))
2021-08-22 22:04:00某种程度上来说 也是种强迫症的表现吧 ^^bbb
作者:
GWang (乡民9527)
2021-08-22 22:04:00咖哩饭呢？
作者:
alex0589 (TrueDetective)
2021-08-22 22:04:00没想到尽是速食 营养师被晾在一旁吗
作者:
oaoa524 (逆鸿沟)
2021-08-22 22:04:00朗神不是也很爱吃咖哩饭吗
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2021-08-22 22:04:00吃这些食物 球队营养师不会爆炸吗??
作者: aa091811004 (falaw) 2021-08-22 22:04:00
怕，不会腻吗
作者:
starxls ((〞︶〝＊))
2021-08-22 22:06:00你可以年年200安 体态都差不多 谁管你吃什么啊
作者:
sowulo ( )
2021-08-22 22:06:00172磅太唬烂了吧 每个人每天体重本来就是浮动的
作者:
MarcPolo (MarcPolo)
2021-08-22 22:08:00完了 NanaQ是啥
作者: luvuhahasiao (我爱你哈哈笑) 2021-08-22 22:08:00
一楼XDD
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2021-08-22 22:09:00强迫症
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2021-08-22 22:10:00该不会抽插次数 角度 时间都要完美计算吧
作者: bvg2536452 (因为好运发自内心) 2021-08-22 22:11:00
但这不叫自律吧...
作者:
v6best (小郑)
2021-08-22 22:13:00他对屁股的Q弹度也是照顾der狠好，数十年如一日的翘挺紧实欸，大赞。
作者:
cyjerk (Cyk)
2021-08-22 22:15:002楼云爆
作者:
tsairay (火の红宝石)
2021-08-22 22:16:00有算体重量级的运动比较会每天量体重吧
作者: jakewu1217 2021-08-22 22:17:00
NanaQ 比较自律
作者:
sleepmilk (sleepmilk)
2021-08-22 22:20:00不是阿，咖哩饭呢？不是说也每天吃。
作者:
mtcoat (mtcoat)
2021-08-22 22:22:00看起来很适应美国食物耶 不像韩国人一定要吃泡菜...
作者:
colinham (待得天晴花已老)
2021-08-22 22:23:00没提到咖哩
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2021-08-22 22:31:00咖哩饭是中餐 而且是中间连续吃7年 不是每天吃
作者:
westwet (西溼)
2021-08-22 22:31:00体重那个鸡翅加减调整法，真的是一种态度的等级，非熊庹所以那家美式连锁店的餐和起司，大家可以放心吃别嫌垃圾
看新闻会觉得一朗是很重感觉的人也是一个强迫症患者XD
作者:
MotoGP (MotoGP)
2021-08-22 22:40:00那松井秀喜喜欢看AV片又算什么症？
作者:
westwet (西溼)
2021-08-22 22:43:00松井那是大艺术家，AV观众之光
作者: goodhike (大王) 2021-08-22 22:51:00
每天量体重不奇怪啊 但是除了有分量级的运动 一般不会控制得这么精准
作者:
westwet (西溼)
2021-08-22 22:52:00那是一种态度、专注力、安心感的实践，因为平常饮食已经很固定了，变量很少，不量也差不多，所以可以顺便这样玩
作者:
defenser (☆機械å¼å¤©ç§¤â˜†)
2021-08-22 22:54:00红烧翅膀，我喜欢吃
作者:
westwet (西溼)
2021-08-22 22:54:00当知道自己已经习惯一堆规律条件时，想抓精确就刚好而已反之，饮食本来就没达到某种程度的规律时，当然就显得刻意、难做，因为真的还缺乏太多要件，不用量也知道起幅大
其实真的高强度运动的运动员体重稍微有差异自己运动感觉多少会有感觉
作者:
Spade (JACK)
2021-08-22 23:03:00他一定有做到每天量体重 看他体态就知道了 真的是朗神
作者: aikensh5566 (5566得第一) 2021-08-22 23:14:00
哭啊 消夜文
作者:
mn435 (nick)
2021-08-22 23:22:00吃得很爽 这样健康有平衡吗 还是说直接吃保健食品调节？
作者:
westwet (西溼)
2021-08-22 23:23:00家里还是有弹性的时间，也能在家获得营养调节吧没讲而已
作者:
westwet (西溼)
2021-08-22 23:26:00嗯啊这种才叫仪式，不像今年一堆花钱找理由的狗屁仪式感把仪式二字这种很关乎行事甚至专业领域的东西，玩肤浅了
作者:
DAL0041 (大师兄)
2021-08-22 23:34:00为什么我脑袋会响起 红烧鸡翅我喜欢吃
作者:
Aotearoa (长白云之乡)
2021-08-22 23:38:00鸡翅味道不对，那天结果4-0?
作者:
Mjun (Mjun)
2021-08-22 23:40:00好猛==
作者:
xxgogg (叉叉)
2021-08-22 23:43:00还好吧？每个球员都有自己的习惯，像Harper 上场打击敲本垒板没人比他还规律
感觉已经是种强迫症了,借由一样的行为保持一样的表现已经超过所谓的运动自律了 进化到成为仪式
作者:
westwet (西溼)
2021-08-22 23:48:00仪式不一定是强迫症，是一种节奏规律习惯，日本有节目实验过，要一个快刀手厨师不照他原本的准备节奏下刀，切起
作者: asdfzx (nbtgf) 2021-08-22 23:49:00
鸡翅口味变了，一口就吃出来
作者:
westwet (西溼)
2021-08-22 23:49:00来的量和品质都大降，要维护他的习惯，至少在执行时。
作者:
nsk (nsk)
2021-08-22 23:51:001磅＝0.454公斤......所以杰糯米没有帮城岛和佐佐木做过日本料理？
作者:
issuxark (中肯!优质!)
2021-08-23 01:05:00自律的一郎有多可怕
作者: JamesChan51 (猫奴51号) 2021-08-23 01:28:00
咖哩饭呢？不是每天早餐吗？
作者: shawn1721 (Scrap) 2021-08-23 01:43:00
我还以为这么自律的人会尽量少吃垃圾食物的
作者:
eddy13 (eddy)
2021-08-23 06:58:00很明显就不太想尝试新的食物呀，这和自律没什么关系吧
作者:
kilakit (行到水穷处)
2021-08-23 07:22:00明明就是喜欢起司
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2021-08-23 07:24:00还以为他跟西罗一样只吃鸡胸肉跟花椰菜
作者: adwn 2021-08-23 14:03:00
推 规律的生活