楼主:
R75 (努力)
2021-07-19 20:01:22※ 引述《JHWM (#1)》之铭言：
: 看了美国队高中生代表队
: 身材非常壮硕
: 但台湾饮食跟重训也没有很匮乏
: 但怎么没法练成很壮硕？
: 看看陈子豪 进入职棒整个壮了一圈
: 高中生是哪个环节没法练很壮吗？
: 如果高中生练很壮
: 应该有利进入职棒吧？
台湾人重训量就低阿
也不光台湾人 亚洲人亚洲人去美国之后 都大一圈
美式球风就很注重 重训
高国辉去美国的时候 也是大一圈
然后回台湾的时候也说台湾人重训量差美国非常多
大家最爱的大谷 去美国后也是练超壮
另外一个原因就台湾棒球比较偏向日本走细腻
协调性 柔软度之类的
一朗也说不要练太壮 会破坏协调性
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20170205002321-260403?chdtv
反观韩国人走的是美式球风 大块头球员一大堆
当然先天体质差异也是有的
但是看过亚洲人去美国练的超壮的也比比皆是
要全部怪在体质也说不过去就是了
作者:
th11yh23 (脑沙拉手术)
2021-07-19 20:02:00韩国青棒也大块头一堆？
作者:
johnwu (就是酱)
2021-07-19 20:03:00比较特例的就铃木一朗吧...
作者: a740125 (哈哈) 2021-07-19 20:04:00
要看如何兼顾长肉和训练技术吧
作者: yohiko (彦) 2021-07-19 20:10:00
现在是在比健美还是棒球啊 养养师 训练员菜单丢下去每个都可以很粗啊这还不简单
作者:
starxls ((〞︶〝＊))
2021-07-19 20:11:00台湾就是不想练太壮 想走微日式路线 又不够人家细腻 严格
作者:
mtyk10100 (mtyk10100)
2021-07-19 20:12:00王柏融连去日本都变壮了 连美国都不用拿出来比
作者:
Minihil ( )
2021-07-19 20:18:00不影响技术或协调性 肌力大肯定更有优势啊
作者:
k33536 (是什么?)
2021-07-19 20:25:00台湾也是有比较大支的 比较少而已
作者:
glthe1 (源千华流)
2021-07-19 20:29:00David Wright练壮之后直接变超废
作者:
vvnbear (喂~吃早餐阿!!)
2021-07-19 20:30:00台湾一堆拿棒子在守备的还不练壮真的是搞不懂
作者:
lon0623 (broaden)
2021-07-19 20:33:00台湾球员还不够壮喔?你是没去过球场吗
作者:
seimo (Theodoros Papaloukas)
2021-07-19 20:37:00说得很壮的高中生..2019 u18冠军好像就是我们
一朗的主张不能说老派 而是有适合他自己的一套其实还是那句老话 要因材施教重训当然要做 但也要了解并针对自己身体的优缺点去加强每个人各身体部位的柔软度协调性 神经连结和肌肉力量都不同所以同样的训练不一定适合同样的球员以往其实也有不少球员改造身体反而破坏了他身体原本的协调性与优点而且基因也是一个因素 肌肉量也不是生而平等的不然每个人就不会体格跟身材差距了
不要练太壮真的是废话中的废话，都到了MLB级别还不会功能性训练那还真的是乖乖下去就好铃木一朗也是知道自己身体状况适合怎样样子才下去做规划而不是一般说什么不要练太壮
总之 不要把重训看成仙丹妙药 那只是其中一项训练而已
铃木一朗根本特例吧 听他的才是傻子 我就问保持原本身材跟重训身材的人之中 取得好成绩的人哪边比较多
真的有人认为一朗不做重训?他只是身体协调性跟增肌部份取得了平衡而已你就以为他都没在做喔?
作者: joe83523 (wsDai) 2021-07-19 21:13:00
没把 外表看不出来而已 当年我也以为王胜伟很瘦 新竹球场以前可以在走道等球员出来 他用手臂跟我击掌 手臂超级壮的谁说一定要看起来很大只才叫壮
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-07-19 21:14:00很多球员只是萤幕上看起来瘦瘦的 实际很壮
作者: Qaaaa (小Qa) 2021-07-19 21:22:00
台湾满满人狂去健身房 可能比美国人还常
以前台中中友要张家浩的签名他手臂快我两倍粗 电视上根本看不太出来
职棒选手做的训练跟一般肌肥大不会一样吧虽然说结果都是会变壮
作者: jerry41512 2021-07-19 21:47:00
老外有些是天生骨架就大了
作者: Formsan 2021-07-19 21:50:00
一朗本来就速度安打型的是那他在比啥
这里说的壮不壮是跟等级更高的选手比啦 职棒选手从一般人的角度来看每个都是怪物等级好不==一堆人只看电视的 现场近距离一点看过一次球员就知道那些电视上看起来瘦巴巴的实际上每个都粗得跟什么一样
不要再拿高国辉 陈镛基等旅美的大一圈出来说嘴 顶级的上到职业谁没大一圈？ 阿给还不止一圈 你怎么不拿陈品学 潘志芳出来讲 郭严文回国时瘦的跟猴子一样 现在的身材可是在台湾练的
一朗去美国也粗很多张志豪陈子豪也是越练越粗勇 练的方式的问题吧
作者: illawang 2021-07-19 22:07:00
可是我觉得高国辉回来这几年变的更大只耶
作者: ohiyohuang (喔嗨唷) 2021-07-19 22:12:00
青棒真的不适合太多重训，先长高比较重要
作者: Aminoacid (胺基酸) 2021-07-19 22:12:00
一朗一点也不瘦 他体态跟现在的张志豪差不多
。。。。运动能力本来就很吃天赋的好吗？我以前大学打垒球怎么练就是过不了墙班上一个运动神经好的没碰过垒球几次上场十次有七八次三振或滚地有一次被他巴到球心他就过墙了有些事情就是你再怎么练都克服不了的不过有没有认真努力锻炼到自己的能力顶又是一回事就是
作者: ziya (紫亚) 2021-07-19 23:43:00
台湾人：阿我就怕练太壮阿
青少棒从年轻就吃一堆淀粉 没什么蛋白质 自然每个都瘦得跟鬼一样 不然就只是虚胖 根本不是真的壮肌肉都没长好
一朗是不推崇肉体改造，因为改造会冒着手感不见得风险。不过现在这其实也都是浮云，重点还是练肌力不可能不练专项啊
作者:
pounil (IOU)
2021-07-20 00:26:00MLB也不是每个都大块头像Trout吧达到平衡才是重点 以为每个练得跟Trout一样就是重炮手了?张志豪也是有练壮 但是他也没有像高国辉那种整个大一圈
铃木一朗说不要太壮你就相信了？他明白自己有速度优势，不愿增加太多体重，不要太壮？他跟同身高的一般人比起来壮的像只牛好吗
作者: datader (小亘) 2021-07-20 07:34:00
所以大块头韩国球员到底有哪些人？看国际赛感觉台日韩选手们体格也都差不多
作者:
xxgogg (叉叉)
2021-07-20 07:50:00但韩职选手到mlb发展好的比日本选手少吧？所以重训大块头也只是参考