楼主:
saintlin (saintlin)
2021-05-16 22:04:46看过周思齐的专访，他说在他刚进职棒时，那时大多数球员没在做重训肌力训练，他是少
数
有把重训加进训练菜单的球员，还请个人训练师，还有球员讲做那个有用吗这种嘲讽话出
来
。
到了现在，YouTube上一堆队伍的训练基地开箱影片，重训室都是标配，大学长高国庆也
说现在球员个个都练成肌肉棒子，重训不是没人在做了，只是怎么练的问题。
所以重训是从那时在职棒变成显学？
作者:
suzhou (☂☁☁☁☂)
2021-05-16 22:05:00旅外一波一波回来后
我记得业余河滨那群从国外获得知识开始先有重训，职棒还嘴说业余有他们懂吗
作者:
f59952 (雷神　ライジン)
2021-05-16 22:13:00时空背景不同啊
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2021-05-16 22:16:00职棒还是个位数年代就有重训了吧 只是观念未必正确也没那么勤
作者:
BlairWang (BlairWang)
2021-05-16 22:50:00认真回从林益全乳酸代谢症突然消失开始
作者:
mrtatami (诚品冷气不凉)
2021-05-16 22:53:00所以跟世界的差距会这么大 有进步是好事
换弹性低的球HR变少举世皆然 但从14以前跟17-19这几
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2021-05-16 22:55:00刘义传还在兄弟时就看过拿杠铃训练了 那还是在龙潭喔
作者:
Looming (time to change)
2021-05-16 23:25:00就算现在也不算 一堆老屁股还是觉得肌肉练太大影响协调
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2021-05-16 23:30:00重训本来就不是练大就有用阿 = =
作者:
typewang (正宗打字王)
2021-05-16 23:31:00都2020了，怎么还有人以为重训是把肌肉练大....民国84年，我大专体育校队就有重训了，周讲的应该不是完全没有重训我猜他讲的是某种重训菜单
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meowgy (sky)
2021-05-16 23:53:00某年的国际赛，韩国队变大支后又强...
作者: z23061542 2021-05-17 00:34:00
运动科学阿
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fz6s (Biker)
2021-05-17 01:55:00棒球的重训绝对要从美国学，自己乱拉器材，平衡感跟协调性一定会跑掉，而且没重训的人每晚要练挥棒100下，有重训就要300下才能维持动作跟发力不跑掉
作者:
A380 (大懒虫)
2021-05-17 08:33:00好奇楼上的100/300下数据是哪来的？