看过周思齐的专访，他说在他刚进职棒时，那时大多数球员没在做重训肌力训练，他是少
数
有把重训加进训练菜单的球员，还请个人训练师，还有球员讲做那个有用吗这种嘲讽话出
来
。
到了现在，YouTube上一堆队伍的训练基地开箱影片，重训室都是标配，大学长高国庆也
说现在球员个个都练成肌肉棒子，重训不是没人在做了，只是怎么练的问题。
所以重训是从那时在职棒变成显学？

旅外一波一波回来后

日职的话野村克也是第一人

我记得业余河滨那群从国外获得知识开始先有重训，职棒还嘴说业余有他们懂吗

时空背景不同啊

职棒还是个位数年代就有重训了吧 只是观念未必正确也没那么勤

现在还不是练出砲瓦越打越远 一样被酸是靠弹球

选手应该越练越强，结果今年全垒打那么少？

2000年初吧 不过这些都自己在练

认真回从林益全乳酸代谢症突然消失开始

所以跟世界的差距会这么大 有进步是好事

换弹性低的球HR变少举世皆然 但从14以前跟17-19这几

刘义传还在兄弟时就看过拿杠铃训练了 那还是在龙潭喔

就算现在也不算 一堆老屁股还是觉得肌肉练太大影响协调

重训本来就不是练大就有用阿 = =

都2020了，怎么还有人以为重训是把肌肉练大....民国84年，我大专体育校队就有重训了，周讲的应该不是完全没有重训我猜他讲的是某种重训菜单

重训可以找高健龙 号称棒球界的馆长

某年的国际赛，韩国队变大支后又强...

运动科学阿

当年有做和现在当成主要训练是两回事吧

棒球的重训绝对要从美国学，自己乱拉器材，平衡感跟协调性一定会跑掉，而且没重训的人每晚要练挥棒100下，有重训就要300下才能维持动作跟发力不跑掉

被韩国肌肉棒子打爆后

好奇楼上的100/300下数据是哪来的？

100/300就瞎掰的啊XD