陈鸿文维持体态变“富邦山下智久” 春训注重摆臂找回球速
记者王真鱼／新北报导
富邦悍将陈鸿文8日对战中信兄弟拿下本季第5次救援成功，暂居救援王，且飙出150公里
球速，是近2年最快。去年陷入“失速”困境，陈鸿文季后增加重训、爆发力训练，提升
摆臂速度，同时精实体态，表现与外型都亮眼，越来越多人夸他帅，甚至长得像日本男星
山下智久，他谦虚表示：“没有啦，人家是明星，我只是球员。”
陈鸿文去年伤痛缠身，影响投球表现，搭上“失速列车”，他说：“也不是真的痛到无法
投球，但整体状况就是不如预期，身体状况没有这么好，摆臂变得比较慢。”
去年球季结束后，陈鸿文增加重量、爆发力训练，开季找回好的感觉，累积出赛11场10局
，虽有1败1救援失败，但有5次救援成功，球速最快150公里，防御率1.80；扣除12强高张
力国际赛，上一次投到150公里以上要追溯到2019年7月17日对战兄弟。
陈鸿文表示，今年春训比较注重摆臂速度以及冲刺爆发力，身体的掌握度确实不错。对于
体态变得更好，他说，这2年体重其实都差不多，“反而比去年重一点，但体脂是有下降
，季后因为增肌有高一点，后来春训就一直在降，现在就是维持。”
为了维持体态，陈鸿文花很大功夫在控制饮食，避免太过油腻食物，也不喝饮料，他强调
目的性饮食，“为了营养、健康而吃，而不是为了味道、口味，反正一样会吃饱。”如何
抵挡美食的诱惑？他认为，控制自己能控制的，“每天都这样告诉自己，如果这都没办法
控制，那还有什么可以控制的？”
前几年忽胖忽瘦，陈鸿文说，这并不代表自己懒惰，“我一直在做各种尝试，不是懒惰才
变胖，如果是这样，不可能投一整季，近几年确实有找到最舒服的方式，来控制我的体态
，当然每年都会有所改变、微调。”
陈鸿文高度要求自己的体态，决心与毅力连旁人都佩服，他说：“因为我想要投比较久，
想要在职棒圈待久一点，第一点当然就是身体健康。”瘦下来之后，常常被说变帅了，他
笑说：“当然很开心。”甚至有明星脸，被称“富邦山下智久”，他认为倒是言过其实，
“没有啦，人家是明星，我只是球员！”
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