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中信春训操翻天
2018年选秀会落选，以自主培训身分加入中信后，不仅拼上先发，前年更成为先发轮值，
并打进2019年世界12强棒球赛国手。去年对自己充满期待，有前年例行赛佳绩与国手经验
加持，应可再创高峰却跌一跤，战绩仅4胜8败、防御率6.96。
2年职业生涯大起大落，廖乙忠说：“我觉得没什么不好，好的经验与坏的经验，我一次
都体验到了，这对我的新球季来说很有帮助。我可以想办法维持好的部分，也知道哪些不
好的地方需要改掉，今年就是重新开始，会抱持跟前年一样的心态，把自己准备好，想办
法去把握每一场出赛机会。”
过去春训总是进度调得快，今年放慢脚步，逐步将状况准备好。廖乙忠说：“以前我第3
次牛棚练投球数就会拉到100球了，今年已经投了5次，用球数都在60球左右。鸡哥(林恩
宇)跟郑锜鸿教练有提醒慢慢来就好，后面还有练习赛可以把用球数加上去，一步一步来
。”
教头物语：林威助
中信去年再次在台湾大赛失利，7年6度亚军，新球季改由林威助掌兵符。出身日职阪神虎
，去年任二军教头就以日式风格著称，接任一军延续风格，菜鸟球季希望春训提升球员训
练量，注重练习细节。
林威助说：“在我的观念春训就是要有足够的练习量，日职的一军跟二军是分开训练，一
军跟二军的训练菜单很充足，但台湾职棒都是一、二军一起训练，如何让所有球员都能练
得够，有想了一些方式。” 上任先添购发球机，室内练习区开4个球道练打；外野角落多
放好几组打击网，所有球员练好练满。基本训练外，团练时间也增加，昨首度进行综合守
备训练整整一早上，林威助说：“这次练球加了很多比赛的情境下去，因为在场上沟通是
最重要的，希望球员能够把练习就当作比赛，专注度高一点，练得多一点，在场上比赛时
就知道该怎么应付。”
重砲巧打：许基宏
陷3年低潮，去年终于重拾重砲身手出赛105场敲19轰、65分打点，都是生涯最高，夺生涯
首座最佳9人一垒手奖。破茧而出，许基宏感谢总教练林威助：“低潮时都是林桑(林威助
)陪着我，无时无刻愿意一起练习，不是每个教练都能做到这样。”
低潮时在二军待很久，当时二军总教练林威助特别关注爱，许基宏说：“那些时刻都是林
桑陪着我，能够走出低潮，林桑真的有他的一套。过去我在二军时，在林桑的安排下训练
量本来就很大，今年春训换他当总教练我是蛮习惯的。”
新球季续扛中心打线，中职也将比赛用球下修恢复系数从中间值0.560至0.550，是否会影
响长打发挥？许基宏说：“都还没打过新的比赛球，无法确定打到的感觉如何？现在不会
去想这个问题，训练才是最重要的，春训练好比赛自然会有好发挥。”
新生报到：余谦
2019年U18(Under，18岁以下)世界杯助台湾队夺冠，获最有价值球员，余谦去年在第1轮
被中信挑中。高中跟大学都是主力投手，加盟中信后先让他关机，手臂休息，体能先打底
。今年春训终于开始投球训练，余谦说：“对于新球季，心情很迫不及待。”
最初只能做肌力跟体能训练，休季期间到桃园的黑山羊训练中心，用科学化的重量训练提
升身体素质。余谦说：“是第1次这么久没投球，不过感觉整个身体比过去力量大很多，
投球流畅度更好；除了训练以外，球队也有开饮食菜单参考，体重跟肌肉量都有提升。”
余谦目前进度是短距离牛棚练投，还需要一些时间调整，才能正式进入比赛模式，对于新
球季目标，余谦表示：“当然会期待能进入一军的先发轮值，不过不会给自己设立一定的
目标，先照着球队课表做调整，才知道接下来的位置在哪儿。不论做每件事都尽力而为就
好，我会为了家人跟支持我的球迷而努力。”
伤心小站：江忠城
最快球速达151公里是受期待牛棚大将，虽然成绩起伏较大，但状况好时能顶起牛棚胜利
组。去年春训前做重训造成右胸大肌撕裂，开刀复健预计今年4、5月复出，江忠城说：“
今年看起来每支球队实力都很接近，希望我能把自己准备好，上一军贡献战力。”
棒球员右胸大肌撕裂很少见，江忠城说：“检查结果出来不仅我很傻眼，防护员也不可置
信。真的吓一跳，不过当下我就觉得开刀治疗了，问题出现就早点解决。”话说得干脆，
但术后复健超难熬，江忠城说：“术后伸展角度的那种痛真的很难忍，不过我告诉自己，
都选择开刀了一定要忍过去。”
目前已可正常传接球，也进牛棚短距离练投，江忠城说：“现在投球时大概5、6分力而已
，会再慢慢把投球力道跟距离加上去。复健过程王建民教练帮助我不少，他的训练方式刚
好让我重新开始，可以固定投球角度并且增加小肌肉强度，整体来说身体更强壮了。”(
记者王翊亘)