肌肉改造大成功 郭泓志：体重没有变
记者杨舒帆／台东报导
郭泓志2018年10月亲吻新庄棒球场投手丘后离开球场，经过两年身形大幅改变，肌肉改造
成功的郭泓志说，“体重没降，维持在100公斤，身体看起比较强壮。”
郭泓志2017年就开始提早铺路，在台南开斯博森运动会馆，退役后花费更多时间和精力在
第二事业，他坦言，“现在训练方式可以尝试新的，尤其之前棒球场时不能做，譬如卧推
，以前当投手不能做太多，现在我可以做很多，然后想一下如果马上投球会是什么情形，
会不会跟预想有落差，尝试很多训练，从中挑出对球员帮助最大的方式。”
回忆过去旅美时代，台湾很少这方面资讯，郭泓志说，“以前都是跟王建民学长都是自费
，或请经纪公司帮忙，才有机会得到一些体能训练的资讯，这些收费很贵。这几年请一些
国外教练带来，把观念带给基层球员，可以在宿舍等地，不受场地限制地持续训练，效果
会很明显。”
郭泓志说，“到了年龄不能跟球场争夺时，提早转换跑道，学不一样的东西。”今年因疫
情无法出国，郭泓志前两年都会出国，或者请国外教练来台湾交流，学一些新的观念，健
身房还是会服务一般民众，有些年纪大的学员反应也不错，但毕竟健身锻炼身形跟棒球运
动是两回事，如何在训练后反馈球场表现，是需要花脑筋。
郭泓志连续两天参与原棒协的“原棒学苑-投打体能训练营”在花莲玉里高中和台东体中
协助青棒球员训练，他说，“开健身房也不是以赚钱目标，很多单位像是原棒协、大鲁阁
等都还在帮助我们，也希望政府给机会，让我们分享给基层球员。”
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▲郭泓志（中）协助原棒协体能训练营 。（图／记者杨舒帆摄）
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▲郭泓志指导玉里高中球员。（图／原棒协提供）
来源: https://sports.ettoday.net/news/1887913