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zaxs 2020-10-08 23:31:53记者萧保祥／新北新庄报导
高建三生涯登板636场、沈钰杰526场是台湾中华职棒（CPBL）难以超越的投手纪录，现任
富邦悍将球探部门的沈钰杰7日新庄球场受访，“可能我运气比较好，我真的不容易受伤
，30岁以前几乎没有找过防护员。”
沈钰杰是1999年IBAF世界杯青棒国手，那届高手如云，2004年季后选秀会第2轮获得中信
鲸指名，随后球队解散，特别选秀会来到兴农牛、经过义大犀牛，2009到11年曾经连3季
登板60场以上，16年季中转任球探，低调结束选手生涯，登板526场是台职左投纪录。
“连3年投60几场，退了之后才会去想‘到底怎么办到的？’”
沈钰杰自认运气很好是职业生涯没有大伤，前提是每个人身体状况不同，要先了解自己身
体，寻找身体对应方式，让自己每天都在同样身体状况去面对比赛，后援投手不会知道明
天要不要上场。
沈钰杰投球结束后从来不冰敷，认为会让他的肌肉僵硬，隔天状况会很不好。
沈钰杰表示隔天起床就会知道身体状况，如果当天觉得有点累，会出去走路、泡不或骑脚
踏车半小时；如果不疲累，就会用哑铃做轻微重量训练。
新人带着年轻身体入团，沈钰杰大概第3年才找到维持模式，例如当天如果被打爆，隔天
常常感觉身体特别重，沈钰杰会多冲刺跑与传接球，让身体重新开机“动起来”，“中继
投手没有时间调整，被打爆身体怎么会重？那是心理负担。”
沈钰杰选手时代有过连续4天登板，连续3天出赛也不少见，沈钰杰说，“通常（连续）第
3天出赛状况最好”，因为知道身体状况没那么好，会更专注在打者、捕手，通常累的时
候会多感觉到哪里出力，这是经验学习。
幸运自己是左投，还是“橡皮手”，还有最后一年转成左侧投。
“运气不错多丢1年”，沈钰杰后期开始肩膀投球会痛，美国教练建议改侧投，心里虽然
过不去，认为至少也是上肩投了10多年，沈钰杰说，“比你好的投手都进来了，我知道是
生涯尾声，要有改变才能生存。”
现役投手最多出赛数是王镜铭407场，陈禹勋则是387场，能否投到500场是未知数。
980714沈钰杰第九局关门
https://www.youtube.com/watch?v=V2JUfRUF2d4
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=827311
作者:
OvvO (OuO)
2020-10-08 23:37:00我只信524
作者:
ReyYJR (changingshadows)
2020-10-08 23:38:00泡不是什么新运动
作者:
nsk (nsk)
2020-10-08 23:38:00真二刀流
作者: tweence 2020-10-08 23:40:00
Lincecum好像也这样
作者:
li1015 (123)
2020-10-08 23:47:00MLB前阵子也有推广用跑步和拉弹力绳等主动恢复来取代冰敷
作者:
MKIU (uu)
2020-10-08 23:48:00杀猪公的奇蹟
作者: Brianhsu0930 (brian93062) 2020-10-08 23:51:00
冰敷本来就没什么效 是因为冰敷简单方便不然做些缓和运动主动恢复最好
作者:
gyhua (菊花居士)
2020-10-08 23:52:00洪中：现在登录球探来得及吗
作者:
Zuleta 2020-10-08 23:55:00作者:
djkin (我是阿呢)
2020-10-09 00:37:00冰敷不是有医学研究说其实没帮助了吗？
其实有一派做法是不冰敷的，现在也很多投手不这样近年越来越少，以前先发退场都是冰好冰满
冰敷是如果有伤，冰起来比较不会肿的那麽严重，没伤的话确实没必要冰
作者: running0808 (tzuchi) 2020-10-09 01:05:00
方便面好像也不冰敷的
作者: jehow (疑) 2020-10-09 02:26:00
只知道隔壁棚姆斯会全身泡冰水
冰敷确实会影响活动度 如果隔天有比赛比较不利先发投手投球量较大加上隔天不用出赛冰敷就是个选择
作者: yuchiehtsai (游街男) 2020-10-09 08:54:00
确实冰敷真的不一定
作者:
chdc ( )
2020-10-09 09:08:00中继本来就没在冰...
作者:
popbitch (that's it)
2020-10-09 10:41:00冰敷是急性受伤时才需要，没受伤是热敷