火腿春训专栏》小笠原道大北归后带来的改变
【Yahoo奇摩运动 X 野球News TW】
文／艾迪
https://yns.page.link/XGFbD
14年前，也就是2006那年，北海道日本火腿斗士除了拿下主场搬到北海道后的第1次太平洋
联盟优胜外，更勇夺日本火腿球团第1次的日本一荣耀，那年的打线上有个不可或缺的中心
人物得到全垒打、打点双冠王，还获选为太平洋联盟年度MVP，他的名字叫做小笠原道大，
只不过在为球队立下功劳后他就行使FA离开了北海道。
2019年10月，日本火腿球团正式发布小笠原道大将回来担任首席教练兼打击教练的消息，
这样的动作也多被解读成‘改革’的开端，而最容易被联结的自然就是希望借由小笠原的
指导来解救球队长打能力不足的窘境。
不过这位传奇打者可不这么想，他说这不是光看数字就可以判断的，会和监督好好讨论后
再针对选手个人的特长去指导，然后再亲眼去观察后作判断，好的地方当然要继续保持，
可以改变的部分再来改进，要让大家都能发挥自己的优点。
去年10月份起的秋训小笠原开始指导年轻选手，不久后就发现出年轻选手们普遍有着缺乏
能打满一整年球季的体力及技巧层面上的不足。关于这部份他认为说穿了就是练习的量不
够多，在不受伤的前提下为了让身体去记忆进而变成反射动作，多少需要一些比平常更累
一点的练习，于是年轻选手们为了储备今年能好好打完一整季的体力在秋训时可说是练得
相当辛苦。而另一方面似乎也对不用参加秋训的前辈级选手产生了化学效应，例如中田翔
得知年轻选手在秋训练得很勤后就表示自己在自主训练时也不能松懈，同时希望春训快点
到来好向小笠原教练讨教。
2月1日春训起跑之后又见到小笠原教练在训练方式上的改变，像是在练习菜单内加入了许
多以前自己经验过的内容，甚至不时可以看到他亲自示范或是指导选手练习技巧的身影。
另外为了在练习分量上能够增加于每天下午的自由打击练习时由过去的2处增加成发球机发
直球、发球机发曲球及打击投手喂球共3处来提高练习效率。而在打网的练习上则至少规划
了6、7种以上不同的练习方法。于是在这样密集且又有效率的练习要求之下今年野手在练
习时间上也比往年拉长了许多，基本上练到晚上6时半太阳都下山了才回饭店休息是稀松
平常之事，这在过去几年较重视让选手自主决定练习内容的日本火腿来说可算是不曾见过
的景象。
知道年轻选手体力不足，也在春训做了比以往份量增加的练习，至于能不能看出成效小笠
原教练是这么想的。‘单靠这一次春训并不见得就能感受到带来的变化，现在只是从我这
边提供给他们该有的训练方式，未来还是希望他们好好去思考自己要怎么练习才能进步’。
小笠原过去曾说，日本火腿培育了他10年，在巨人的7年让他有舞台发挥，而中日则让他多
延续了棒球生涯2年。经历过中日二军监督之后现在回到了北海道要为日本火腿的未来打下
基础，还要报答过往的培育之恩。