【IL放大镜】
上周洋基队又有人受伤了，而且是才刚归队不久的怪力男 Giancarlo Stanton，上周洋基
与蓝鸟的系列赛，Stanton 在趁传上三垒的过程中因为扑垒弄伤了右膝，核磁共振检查后
确定是后十字韧带拉伤，让他必须重返今年他最熟悉的守备位置，一定有人觉得我们一直
在消费洋基，不过 Stanton 这次的伤真的很特别，因为后十字韧带的伤势在棒球场上可
以说是非常少见，连洋基总管 Brian Cashman 在接受媒体访问时讲到这个伤势也是支支
吾吾，突显出棒球员对后十字韧带实在很陌生。
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解剖构造
后十字韧带 (Posterior Cruciate Ligament)，接下来文章内会简称 PCL，一般人可能比
较常听到的是前十字韧带 ACL，他们同样都位于膝关节内，连接大腿骨和胫骨，从解剖位
置来看 PCL 就在 ACL 的后面，位置其实差不多啊，为何 PCL 的受伤机率却比 ACL 来的
低呢？原因就在于 PCL 比起 ACL 粗了将近两倍之多，先天上就占了极大的优势，可以说
PCL 是膝关节最强壮的韧带也不为过，之前的影片就有提过 ACL 是防止胫骨过度前移的
结构，而 PCL 则恰巧相反，它最主要的功能就是控制胫骨向后移动的程度，达到稳定膝
关节的效果，所以吊诡的就来啦，这么粗的一条韧带是怎么在扑垒的过程中受伤的呢？
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受伤机制
从影片中可以看到，当 Stanton 扑向三垒时，右膝在弯曲的情况下重重的撞击地面，这
个撞击会对胫骨产生一个向后的冲击力，PCL 就需要负责抓住胫骨避免它向后移动太多，
但是当向后的冲击力和位移量超过 PCL 可以负荷的强度时，就有可能导致拉伤或是断裂
！幸好 Stanton 的检查结果仅仅只是 PCL 拉伤，大约只需要4-6周就可以复原，这也是
为什么最一开始的诊断会认为是膝盖挫伤，因为对 Stanton 来说最有感的还是当下撞的
那一下，像是这种轻微的韧带拉伤如果不照核磁共振的话确实是很难诊断的。
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等等，膝盖在弯曲的情况下遭受到一个向后的冲击力，不觉得这个场景很熟悉吗没错！这
就是车祸的标准姿势，特别是摩托车事故，一但发生严重的车辆碰撞，小腿就很有可能撞
到前方的车头或是地面导致 PCL 损伤，这也是为何许多人会戏称后十字韧带撕裂是车祸
限
定囉！
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复健时该注意什么呢？PCL 受伤最直接影响到的就是防止胫骨向后的能力，所以在复健过
程中会特别强调股四头肌的离心训练，也就是落地时膝盖慢慢弯曲缓冲的这个动作，这样
才能让股四头肌帮忙 PCL 拉住胫骨，有效减缓胫骨往后位移的速度，毕竟韧带伤势可以
做的治疗非常有限，所以股四头肌的离心训练会是 PCL 复健时重要的课题之一！
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虽然就结果论来说 Stanton 这次的伤并不严重，但在跑垒选择上仍然有些质疑，毕竟在
Luke Voit 击出滚地球后很有可能会形成第二个出局数，Stanton 有没有站上三垒的重
要性又大幅降低了，因为两出局时不管是在二垒或三垒，有很高的机率是需要安打才能得
分的，不太确定这是当下三垒指导教练的指示吗？还是 Stanton 太想念3A的队友们呢...
影片连结：
https://youtu.be/NTzALn9q4LA
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图片来源：google.com