廖敏雄加入文化大学棒球队教练团后
不断要求球员增加重量训练
近几年几位有长打能力的好手
王柏融、朱育贤、詹子贤、郑铠文、邓志伟等人
都是毕业于文化大学
王柏融也曾经提过廖敏雄很注重重训
印象中（？）某篇报导有提过王柏融卧推能超过100kg
如果重训能增进长打能力，那大学教练是不是都应该把重训加入球员的训练菜单里？

一拳：？

可是有人重训后退步的耶

只是一小部分 打击技巧没有跟上也没办法

中村刚也从来不重训

运动员都会做吧 多少的问题而已

你知道电风扇也有大小之分吗...

肌肉练太大协调性会变差，你看David Wright

也是有人例外吧，少数

他是伤后废掉吧==

基本上我是很反感那些重训解决一切问题的言论

运动员卧推100kg很难吗

林益全反例?www

击球确实才是重点

甲组重训是基本吧 有了身材再来谈技术

很凉的风扇不重训 就变不凉的风扇而已

有关 但是不是绝对 会变差那是协调性跑掉

靠重训就能提升，那些重炮就不会价格那么高了......

纯嘘楼上一堆人 听到重训就觉得是健美大肌肌

大王那个腿超壮…

有人说要练成大肌肌吗？ 有些人的观念真的是...

现在任何运动都会搭配重训吧，重训是为了提升身体强度变强壮了也比较不容易受伤一堆人以为重训=健美..........

练成大只佬 协调性反而会变差

球员绝大部分都会重训，只是要跟健身房那种三项魔人比起来重量差很多

本来就有帮助,不要练太夸张就好！不然为何国外都要练？因为可以训练你的爆发力！只要竞技运动就需要爆发力！

那个叫肌力与体能训练，以为是健美的是活在几年前..

重训室永远都在,问题是大学了不会押着你练

笑死

2019年了

是没错 但前提是协调性维持良好

重训不等于三项，也不要拿打药的健美肌肉来比，水管不少球员的训练影片，核心力量、旋转肌群、爆发力都是训练重点

看推文怎么有种活在20年前的感觉....

卧推对打者真的有差，推到140去打慢垒很好轰

一堆球员高中就在重训了

Ptt一堆肥宅没在运动 会不懂也是正常啦

所以一拳现在烂掉了

一全：

看看JD马丁尼兹

推文是要说重训不是唯一解，全方面的训练而不是靠单一重训来达成效果

是

卧推140的可以po影片上来吗？

重点是有没有会带训练的体能教练，会重训而不会排良好的周期，或者是球员关节受限有没有办法处理，很多都是体能教练要会的

握推100还好吧 我66公斤也可以

怎么还有人以为重训就会变成健美先生？以为只有重训不用练其他动作和协调性？

笑死，还在重训破坏协调性，怎么不回去钻木取火

大概是七龙珠看多了吧 以为变壮就会变慢 变笨重

真的..美示足球一堆超壮的还不是每个灵活的吓吓叫！更何况你也不可能可以练到健美那样！？说的好像很容易...

思想简单，你找巨石强森打击看看！

不同领域的运动 重训加强的内容不同不是常识吗?

棒球其实用不到什么胸 背部比较重要

没有听过功能性训练吗...

重训=\=健美。OK？职业球员把自己练成健美，那他应该先考虑转行好吗？

运动员极少不重训的，需要爆发力不然你做一般重量，肌肉怎么会挤出超人力量

你看鳟鱼 超壮好吗 他们有专项训练

益全：

那个假客观老硬要评论重训缺点的真好笑

同款但不同师傅 科学还是很重要地 外太空vs.杀猪公

神拳：

嘘影响协调性的拜托去涉猎一些 S&C 的知识别秀下限了