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春训增加瑜伽课程 兄弟生活超规律
记者王真鱼／屏东报导
中信兄弟年后展开第二阶段春训，二军总教练林威助在屏东基地负责带领大部分的二军球
员以及需要复健的选手，球队有很大的不同，除了训练量的提升，课程也变得丰富，野手
、投手群下午会一同进行瑜伽训练，帮助伸展与放松。在林威助的带领之下，选手们生活
更有规律，离开基地都要报备，且必须在晚间11点熄灯。
兄弟一军主力以及部分潜力球员前往美国进行移地训练，留下来的球员也没有闲著，林威
助与二军外籍教练讨论过后，拟订出一份合适的训练菜单，除了重“质”之外，也相当注
重“量”，特别要求基本的传接球以及体能训练。
以今天的课程来说，兄弟球员从早上7点开始晨操，接下来热身、传接球结束后，预计进
行一小时的守备、基本练习，揭著展开实战打击练习，中午用餐过后，打者开始进行打击
基本练习，再来是体能与重量训练，最后上一个半小时的瑜伽课程，晚餐后预计1930开始
进行一小时的夜训，林威助全程参与。
兄弟目前已进行第3个循环，林威助：“选手刚开始多少会有些不适应，但现在大家都跟
得上，没有太大的问题，在量的部分加强，体能方面一定会有所成长。”
除了一般的训练内容，林威助也特别请来瑜伽老师，帮助选手们伸展与放松。来自“Yoga
Life”工作室的蔡老师是第一次带领棒球员作瑜伽，她笑称：“我的学生还是以女性居
多，有男生的话，多半是情侣档或是夫妻，这对我来说也算是个挑战。”球员因为平常都
有在训练，蔡老师表示，目前没有遇到太大的困难：“他们体力真的非常好，目前课程已
进行5次，他们也很快就上手了。”
目前二军在林威助的带领之下，有明显的改变，选手生活作息也更为规律，许基宏说：“
从早上练到晚上，真的很充实，虽然必须在11点之前熄灯，但练完之后，大家都很累了，
也不会想要往外跑。”
作者: henry30912 (Rten) 2018-03-02 21:05:00
没人在房间开趴了
作者:
jenchieh5 ((”Ｔ□Ｔ)＜喔~喔~喔)
2018-03-02 21:06:00累到无法夜跑
作者:
CTBA (终猾蚌邪)
2018-03-02 21:14:00游击霸也要这样练吗？他能吗
作者: spotmay (THE END ) 2018-03-02 21:18:00
发哥：
作者:
WizZ (革命家的老二特别浪漫)
2018-03-02 21:21:00不开趴吗
作者:
bboring (做不完的报告)
2018-03-02 21:21:00果然还是要海归派压镇比较会听
作者:
asd224321 (GAGABOY032)
2018-03-02 21:26:00累到没办法出怪声了
作者:
axzs1111 (★~板桥本环奈~★)
2018-03-02 21:29:00林桑加油！ 不管哪队 我觉得台湾选手就是欠人管
作者:
wbw (wbw)
2018-03-02 21:32:00跟当兵一样
职棒选手很多不规律感觉不是新闻吧 不然不会每队都有人爆
作者: kenro 2018-03-02 21:34:00
推林总，这样是对的
作者:
oeoe (哇哈哈~)
2018-03-02 21:39:00屏东园区也没地方跑吧
作者:
fireforce (fireforce)
2018-03-02 21:41:00支持威总！
作者: SHINJO575 (~董小鹿~) 2018-03-02 21:44:00
现在应该很好管了吧 会乱跑的都汰除了
作者:
Tako55 (德州章鱼烧)
2018-03-02 21:53:00只能说这些球员还是需要像威助这种有威严的教练
作者:
dfltw (不眠)
2018-03-02 21:53:00威助棒棒!!
作者: s903558 (masai @ jb) 2018-03-02 21:54:00
台湾选手学生时期被管习惯了、到了大学解放、进了职棒有钱就更疯了所以职业意识普遍不足、还是需要威助这种鬼教头来盯来贯彻
作者:
ji394tb (メス豚交响曲)
2018-03-02 22:04:00总仔帅
作者: elelucky (elelucky) 2018-03-02 22:06:00
换个人可能留言就不一样了
作者: keynessian 2018-03-02 22:17:00
累到无法跑起来 !!
作者:
ericda (艾立克达)
2018-03-02 22:18:00这样训练应该就不会跑去翻墙了吧
作者:
gator14h (Gator)
2018-03-02 22:25:00严格管理也要老板挺啊
作者:
Duke200 (Duke)
2018-03-02 22:27:00要顺便宣布卫哨吗? 24-02怪声
作者:
minche 2018-03-02 22:36:00某：我终于知道是谁想搞我了（误
作者:
pttzoo (别放弃希望 ^^)
2018-03-02 22:38:00威助总，绝对推
作者:
reinhert (史丹佛的银色子弹)
2018-03-02 22:38:00邦迷转象迷，威助好棒练四天就...
作者: gotwins (gotwins) 2018-03-02 22:44:00
11点熄灯就寝，连上兄弟晚安
作者:
aa97531aa (aa97531aa)
2018-03-02 22:47:00直指总冠军了 好威
作者:
ocean33 ( )
2018-03-02 23:10:00大师兄明明就有在照片里……
作者: dsauqt (dsauqt) 2018-03-02 23:24:00
再跑啊
作者:
AirLee (不屑鸡鸡队)
2018-03-02 23:25:00我也是刚运动完，要吃宵夜了
作者: dsauqt (dsauqt) 2018-03-02 23:26:00
有些人就是欠电
作者:
Kydland (RBC)
2018-03-02 23:32:00其实MLB有些人爱玩的也不少 只是因为MLB赛程紧密而且竞争激烈 职业意识较强
作者:
Kydland (RBC)
2018-03-02 23:35:00日本也是这样 管束球员很严 这也和教育文化有关东方教育一向采高压管理 所以一旦进入成人时期 毫无自我管理的能力就会暴露出来 看看台湾的大学生就知道甚至很多社会新鲜人也是一样 把上班当上课 每天都要最后一刻才进办公室 因为一两点才睡觉中午吃饭在外面乱晃 晃到一点半才要坐下来办公这个是教育文化的问题 相对西方就从小强调自己学习摸索自己要懂得管理自己 自我管理意识会比较高
作者:
Chieen (Chieen)
2018-03-02 23:47:00个个学习情绪高
作者:
ivynaa (蓝天下午茶)
2018-03-03 00:08:00有排夜哨 安官吗？
作者:
gadoma (批币都被鬼咬走了@@)
2018-03-03 00:16:00中信乖宝宝队
作者:
loach98 (银货两讫)
2018-03-03 00:21:00今天口令是什么?
作者:
wx190 (空。)
2018-03-03 00:32:00最后一刻才进公司没什么问题吧 惯老板？
作者: forest1538 (三重金城武) 2018-03-03 01:15:00
有怪声吗
作者:
afkdru (离开的德)
2018-03-03 01:19:00林桑加油
作者: OguriYui (T8小栗推し) 2018-03-03 01:31:00
虎风荘海外版
作者: ZACK23 (我难过) 2018-03-03 02:29:00
气氛不好
作者:
fanecerce (我是红袜+LAMIGO球迷!!)
2018-03-03 06:28:00熄灯~连长晚安 副连长晚安 辅导长晚安 弟兄们晚安
所以游击霸以养伤名义暂时离队啊！不然乡民以为为什么要离队养伤哦
作者:
Kydland (RBC)
2018-03-03 08:55:00这就是把上班当上课 准时就是迟到 懂吗 小朋友没什么好笑职业球员还要被管成这样不要讲大学生 连都已经毕业的人 还要主管去钉生活习惯
作者:
pizip (Piz)
2018-03-03 09:29:00规律的准时上下班也是自我管理的一种体现啊，为什么准时就是迟到？就是自我管理不好？
作者:
DPP48 (DPP48)
2018-03-03 09:42:00上班准时就是迟到，下班准时就是早退，我是小朋友选我正解
作者:
pase139 ( )
2018-03-03 12:44:00可怜 看来怪声注定一辈子跟定某人了