[分享] 投球后到底该不该冰敷 ATXATX PTT批踢踢实业坊

[分享] 投球后到底该不该冰敷

楼主: ATXATX (....) 2018-01-31 00:32:43

https://www.facebook.com/ATXphysio/videos/982055548612968/
之前佛州棒球学校来台湾的时候
特别有讲到现在不硬性规定投完球后一定要冰敷了
这一点刚好跟我平常工作的领域一些比较新的观念有相近的地方
现在在治疗的领域中，其实越来越觉得冰敷多半只能用在刚受伤的时候
并且是严重的受伤才会需要，有时候轻微的伤痛，
冰敷还不如简单的关节运动来的有帮助。
p.s 此影片不是只有我翻译，还有键盘棒球的J7大大跟我一起翻译的

作者: ilovedandan (我爱丹丹天天丹丹) 2018-01-31 00:35:00

我个人打完球会将手指靠在手摇杯冰敷啦给您作参考

作者: cena0605 (姜西拿) 2018-01-31 00:36:00

难怪Lincecum投完球后都没在冰敷的先知

作者: Minihil ( ) 2018-01-31 00:47:00

不知道取中改泡冷水或毛巾如何

作者: a2156700 (斯坦福桥) 2018-01-31 01:12:00

实务上也不敢做吗XD

作者: Roshiel (Roshiel) 2018-01-31 06:26:00

然后盲肠就炸裂了

作者: ivynaa (蓝天下午茶) 2018-01-31 07:19:00

我以前是投球后吃麻辣锅让血路通畅

作者: a89182a89182 (猪猪肉桂卷) 2018-01-31 07:35:00

冰敷在目前运动伤害治疗上确实已经被认为反而有反效果

作者: alrin891202 (松鼠) 2018-01-31 08:12:00

就只是比较舒服而已吧

作者: PeaceBro (和平哥) 2018-01-31 08:30:00

推楼下会有人贴西河冰敷的图来反驳你

作者: web946719 (韦伯就是漏气依旧) 2018-01-31 08:55:00

汉典炸掉的又不是手所以还真的没差啊

作者: s9209122222 (海海海) 2018-01-31 12:26:00

十年前问高中老师也是这样回答，所以应该不算新观念？

作者: mikazeray (カミカゼ) 2018-01-31 14:09:00

运动后那么热马上冰敷以物理的角度来讲热胀冷缩会不会对骨头和肌腱等等有伤害呀？

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