[问题] 职棒球员赛季时比赛和重训怎么调配？？ aquaair PTT批踢踢实业坊

楼主: aquaair (aquaair) 2017-03-24 20:20:44

刚刚看到辣米糕更新了重训设备的新闻，想到这问题。
普通人重训可能就是一星期胸背腿肩手，48小时完全休息，但职棒球员可能一星期5场比赛都要上，那该如何重训呢？？
有无大德可以解答？

作者: supertyphoon (äº¤æŽè³‡å‹) 2017-03-24 20:21:00

我猜菜单跟一般人没差多少吧

作者: fish20730 (Dirk Huang) 2017-03-24 20:22:00

平常练基本肌力休假才练爆发吧

作者: f22313467 (è»æ›¹) 2017-03-24 20:22:00

球季间的重训和季外重训不太一样吧

作者: lrh18 (鸟鸟安打王) 2017-03-24 20:23:00

有分春训期跟比赛期份量不一样

作者: Ec73Iwai ((￣□￣|||)a) 2017-03-24 20:24:00

你在这边是期待能问到什么答案........

作者: lrh18 (鸟鸟安打王) 2017-03-24 20:24:00

另外听胡老板讲大肌肉三天练一次就好小肌肉每天练太疲劳才休息

作者: brotherjhao (兆哥) 2017-03-24 20:25:00

问训练员啊在这里是要问个毛zzz

作者: gogoto990 (超级喜欢陈俊秀) 2017-03-24 20:26:00

所以你知道秋、春训的重要了吧

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-03-24 20:27:00

陈伟殷重量不是做很重吗林书豪也是拿50kg哑铃在卧推

作者: afa1919 (家洛) 2017-03-24 20:28:00

每个球员不一样有些比赛日就不作重量

作者: supertyphoon (äº¤æŽè³‡å‹) 2017-03-24 20:29:00

也有些是一重训就会低潮一两个月的

作者: sdiaa (桂纶镁) 2017-03-24 20:32:00

球季外才会做很重春训前就开始减轻分量了

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