〔记者罗志朋／台中报导〕
增菘玮球速“回春”，开启重返职棒的大门，日前加盟富邦悍将，得感谢同样寻求东山再
起的阳建福。
几年前倪福德在美国学会“加重球训练法”，前年教阳建福，球速显著提升，最快飙到14
7公里。阳建福透露，去年随绮丽珊瑚队练球，增菘玮看到他用加重球训练，觉得好奇，
于是就教增菘玮如何练。
原本搭上“失速列车”的增菘玮，用加重球训练，球速提升好几公里，在去年中职战力外
测试会投出144公里速球。
打开袋子，拿出6颗大小不一的加重球，阳建福解释，目前他用2、4、5、6盎司和1、2磅
重的加重球，每周训练2次，他说，“一开始接触加重球训练，我还满排斥的，怕受伤，
后来发现效果不错，挥臂速度增加，球速也变快了，这都要感谢倪福德。”
台湾队昨在台体大练球，阳建福也教王政浩用加重球训练，并叮咛要用百分百力量去投加
重球，手臂延伸要完全，投轻的球挥臂要加快，王政浩被操得气喘吁吁。
过去王政浩和增菘玮是绮丽珊瑚队友，他说，半年前增菘玮有教他投加重球，来到台湾队
集训，这是阳建福第一次教他如何用加重球训练，感觉教法更完整、仔细。
https://goo.gl/iD4cxQ
作者:
nice99 (兆元男)
2017-01-22 19:50:00小叶今年能不能续红 就看增了
作者:
nice99 (兆元男)
2017-01-22 19:51:00去年的郭胜安 捧红了小叶 今年就靠增了
作者: ti10075 (sdmg) 2017-01-22 19:54:00
最近美国还满流行的
作者:
mygo198 (老a)
2017-01-22 19:54:00这篇有提到叶？
作者:
rei196 (棉花糖)
2017-01-22 19:54:00所以林爸也能够来加重球一下吗？
加重球的原理应该跟上场前球棒套加重环一样 但要适度容易受伤
作者: adanielx23 2017-01-22 20:11:00
增一直都是控球的问题吧？
作者: JavierBaez (JavierBaez) 2017-01-22 20:18:00
没看比赛的才会觉得是控球问题吧...
作者: jj1004 (jj) 2017-01-22 20:22:00
有差吗 反正最后n99还是会造神论阿XD
作者:
Ec73Iwai ((￣□￣|||)a)
2017-01-22 20:34:00日向小次郎练雷兽打门的方法
作者:
syd0518 (syd)
2017-01-22 20:39:00七龙珠的玩法
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2017-01-22 20:55:00n99怎么不叫增改练ss?
作者: dvnorlag (divingcatch tiger) 2017-01-22 22:03:00
脚也可以绑上铅袋 练抬腿
所以130战队用了加重球全部都能145+?有没有这么神奇?
作者:
ohmyya (三翻西施狗)
2017-01-22 23:09:00这么简单的东西么现在才流行
以前也玩过加重球 不要太勉强造成受伤的话应该真的有用
作者:
phix (88)
2017-01-22 23:29:00要先练好肌力吧
作者:
pozx (iornspiderwoman)
2017-01-22 23:54:00以前也有啊，不过比较土法，投椰子
作者:
cz (i might be wrong)
2017-01-23 07:32:00这套训练才没有这么简单，用想的都很容易
作者: showstar 2017-01-23 10:05:00
极速144...均速呢
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2017-01-23 10:58:00增救的起来 我就跳槽
作者:
adamcc (阿达码)
2017-01-23 11:20:00跟悟空修行有87%像
作者:
saypon (说碰)
2017-01-23 19:13:00林昌勇好像也有用过