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jhemezuo (Penelope)
2017-01-10 13:49:49日职／体验陈伟殷美式重训法 吉见一起累到只想休息
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记者王怡翔／台北报导
日本职棒中日龙投手吉见一起来台，和陈伟殷一同自主训练，今（10）日上午两人在师大
训练中心活动，谈到能和好友吉见在台湾一起训练，陈伟殷说：“虽然地点不太一样，不
过以前我们春训前就常一起练习，勾起蛮多回忆的。”
陈伟殷高中毕业后，即前往日本职棒中日龙发展，当时还是菜鸟的陈伟殷，和年纪相近的
吉见一起感情最要好，殷仔自传里也曾提到两人半夜偷溜出宿舍吃消夜的趣事，吉见一起
说：“当时和陈一起住宿舍，看他孤单一个人又是外国人，所以就找他一起活动。”不过
吉见也开玩笑说，和他一起吃太多消夜，都变胖了。
这次吉见来台，主要是向陈伟殷交流美式训练的想法，陈伟殷说：“他蛮想了解美国做重
量是如何安排，还有投手休息天数间的调整等等”陈伟殷表示，在日本的训练中，比较少
做重量，虽然吉见伤后有尝试重量训练，但来台湾后份量又比以前更重。陈伟殷也和吉见
分享大联盟选手的生活和待遇，让他能带回日本和球员工会提出建议。
这几天陈伟殷带着吉见一起体验自己的训练方式，陈伟殷指出：“日本训练间的休息时间
比较长，但美式训练的节奏比较快，做起来感觉就会更累一些。”陈伟殷笑说，其实训练
完后他有点没办法接受，昨晚吃完饭后，原本想问他想去哪走走，不过吉见表示“太累的
，想回饭店休息”。
而两人谈到今年球季的目标，陈伟殷说，大家想的都是健康出赛，希望今年我们两个都能
达成200局投球，陈伟殷接着笑说，“我应该比他更容易达到，因为美国比赛比较多。”
说好的日本训练量大呢?
作者: Ares 2017-01-10 13:52:00
应该是练到的肌肉群不同 中日龙的训练量在日职是有名的操了
作者:
sesd (囧)
2017-01-10 13:54:00日本训练重下盘 就是跑步地狱 大联盟的比视重训 做很多重最大差别就是日式教练都盯着 大联盟的自己调整重训菜单
作者:
NuCat (骑乌龟去爬山)
2017-01-10 14:04:00可见殷仔的儿子一定是个巨婴 连吉见都吃不消
作者:
s85294 (YO~)
2017-01-10 14:10:00可是几年前我跟罗49在师大做的重量都少郑凯文20到30磅欸，那时候我们还在说日职真是精实
作者:
loach98 (银货两讫)
2017-01-10 14:15:00上次听某球员聊天分享，去罗德秋训，到当天就先16K见面礼，然后50公尺20趟，100公尺20趟，200公尺20趟...撑不住的准备刷二军，所以每个人拼命跑，跑完一堆在吐
作者:
loach98 (银货两讫)
2017-01-10 14:16:00然后因为初来乍到，为了表示欢迎，所以"只要"跑8k就好
作者:
Cishang (辞..)
2017-01-10 14:20:00那种跑步量太扯了 又不是长跑选手
难道常吃饭就等于没吃面吗，日本只有跑步就是二分法的错误印象
所以说很多台湾选手教练只接触到皮毛而传达错误讯给乡民到底谁说MLB练习的份量比较轻的? XD而且日本的投手那么强 用日式训练有不对吗?
作者:
Tribute (Tribute)
2017-01-10 14:51:00追达比修的IG，上头也很多重训的影片(观念也渐渐影响回日本职业球界)(有版友可以推荐韩职的训练影片吗?好奇他们的重训与训练模式)