Re: [新闻] 重训多年　潘武雄：变成一台跑得很顺的车 msk127 PTT批踢踢实业坊

Re: [新闻] 重训多年　潘武雄：变成一台跑得很顺的车

楼主: msk127 (歼灭太白粉) 2016-06-01 01:27:26

※ 引述《andy880036s (筑墙是一种态度)》之铭言：
: 2年前潘武雄聘请训练师来加强重量训练，解决自己频繁受伤的问题，但他说：“刚开
: 始觉得自己力量变强了，但就没办法用在打击上，感觉像是新车刚开总是需要磨合期
: ，今年总算感受到效果，变成一台跑得很顺的车子。”
听到院长讲这句话我非常讶异
这也可以看出来台湾唯一的职业体育运动
距离完全摆脱土法炼钢的观念跟训练方式
还有一段很长的路要走
以下分享一些以前阅读相关书籍学到的概念：

作者: fullpowerxx (约翰) 2016-06-01 01:37:00

文中院长是自聘训练师的不是吗?

作者: JimK0511 2016-06-01 01:47:00

你又不是他你怎么知道“加强”是怎样加强

作者: TllDA (踢打) 2016-06-01 01:55:00

讲的好像很多但其实蛮屁的反作用力不都传往地上?

作者: dailylily (Easy) 2016-06-01 02:09:00

楼上加油仔细看文

作者: adorama (ad) 2016-06-01 02:15:00

是喔

作者: lamfervodi (Win) 2016-06-01 02:38:00

你文中的反作用力是指重训的代偿?

作者: et22639643 (ä½¿ç”¨å¹´é™) 2016-06-01 02:39:00

从文章内容来看应该就是指代偿所以运动员以健力式的练法应该会比较不影响到运动表现？

作者: lamfervodi (Win) 2016-06-01 02:42:00

那文章作者真的不懂什么是反作用力= =

作者: berry07 2016-06-01 02:59:00

呵

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2016-06-01 04:59:00

借力跟代偿差很多主要是协调性啦运动和健美的练法差在肌群协调出力跟单一肌肉施力只靠单一肌群施力可以让它肥大但久了就不会使用综合肌群协调出力了甚至会影响关节灵活度借力是协同出力代偿是施力肌跑掉

作者: chdc ( ) 2016-06-01 06:33:00

重训针对单一部位肌肉运动是全身肌肉协调方向不同呈现出来的当然不同有些小条的肌肉没办法靠一般运动时的动作增加到足够的强度当然要另外训练

作者: sdiaa (桂纶镁) 2016-06-01 08:32:00

重训又不是只有举哑铃翻轮胎甩粗麻绳深蹲甩壶铃也都是

作者: ralphkawaii (运动身体好!!) 2016-06-01 08:57:00

文章中如何看得出不是专业重训？那一种才公认专业?其实专业与否都是各家诠释跟实验，永远有例外

作者: rogerliao (roger) 2016-06-01 09:01:00

他的目的是强化身体避免受伤先长肌肉没错啊

作者: workhero (工作马) 2016-06-01 09:03:00

台湾的职业运动不只职棒

作者: Ogrish (P币归零糕) 2016-06-01 09:46:00

原来是键盘叫练

作者: mazinger 2016-06-01 12:06:00

不错的分享给推只是看不太懂

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