※ 引述《osee (os)》之铭言：
: 这几天都在研究Ron Wolforth训练方式
: 因为报导都说王建民被他救了
: 的确也很神奇 球速能恢复 连松坂都应该去试看看了
: 网络上也有很多他训练营的影片
: 报导是说 他说王建民投球姿势没问题 但可以再加强腿部运用
: 我看了训练影片
: 确实也都是腿部训练为主 少部分是手部的
: 强化腿力 蹲力 前跨 转腰 转身
之前在成功岭替代役受训时
有体适能课 有个国训队出身的阿伯(跟战斗阿骂同一伙)
曾经说过:
王建民永远不可能再复出了
因为亚洲人下盘力道不够是事实，老外可以很轻松控制腰部以下力道
但他在美国的教练完全不注重这点
王也不像日职选手，到美国后继续练长跑及锻炼下盘
所以复出是遥遥可及
不过现在看来王找到注重下盘的教练了
有点忘记那阿伯是谁

成功岭里的人讲得话你也信？

日本也都伤的伤 回来当小伦 不值得一提

所以阿伯现在脸有肿肿的吗？还是裤子已经被海水冲走？

有其他种原因, 因为王是老将,教练都倾向让老王自己调整德州训练基地是直接从王缺的地方去补强

很多教练都是球员退休后去当的~ 以前杀猪公 现在当然也杀猪公的方式只有Wolforth 科学化角度去分析才能救球员

台湾充斥着这种老人啊

跑步不能练出棒球员所需要的下盘 谢谢

王去美国没长跑这点我有疑问 08年老吉第一次来洋基有在春训办长跑比赛老王是前几名跑完的喔

应该说长跑

这句话我也会说阿 中职投手都不会用下盘因为他们下盘力量都不够

台湾只会长跑和半蹲练下盘 需要的是真正的肌力体能教练带才行

猪公你也信

教官跟出租车司机:也只有学生会听(信)我

王很注重跑步好吗 长跑都前几名的

你看老师看到家长都龟的跟啥一样 待象牙塔只能骗学生

成功岭XD

纯推战斗阿嬷

听到阿伯讲的话就可以先打对折了,吹一堆

国军最杀猪公的你也信 证明你根本没当过兵 替代滚啦

推一楼

阿伯都没穿裤子的

这表示大多数台湾教练还是在杀猪公 完全无视别人的进步

阿伯也懂看风向，以当时情况来讲，风向正确，没有人会看好大树

台湾这种阿伯多的是 你隔壁邻居可能也是

笑了

竟然有人相信成功岭...

有没有金六结的阿伯要出来呛声一下

遥遥可及是啥鬼，到底是可以还是不可以