19.2公里的奇蹟 渥尔佛斯的绝活
2016/03/24 06:00
〔记者林宥辰／综合报导〕“每位学员平均能将球速提升5至12英里（约19.2公里）。”
类似讯息清楚写在渥尔佛斯棒球学校招生网站上，看似难以相信的广告词，近年来却越来
越多大联盟投手为其背书，台湾好手王建民春训上演“大复活”后，这股神奇的“棒球医
生”旋风更吹到台湾。
学员们轮番拿着重4磅（约1.81公斤）的球，以足球场上发界外球的姿势用双手投向墙壁
，渥尔佛斯本人则亲自拿着测速枪一一测试球速。该特殊用球约是一般硬式棒球的12倍重
，依据渥尔佛斯的概念，只要学员们能将特殊用球投到超过时速40英里（约时速64公里）
，那投棒球时球速突破90英里（约144公里）也不成问题。
上述训练项目仅是渥尔佛斯棒球学校一隅，渥尔佛斯棒球学校设于德州，且已行之有年，
主要以招收学生投手为主，并因材施教，帮助球员提升球速。近年来，该校不只招收学生
，也招收小联盟球员，甚至几个闯荡大联盟多年的老将也开始“呷好逗相报”，先后来给
这位投手医生健检。
渥尔佛斯设计的训练项目多半会运用到肌耐力、下半身肌肉力量等，也注重因学员各自身
体状况不同而设计专属训练菜单，目标让学员的球速提升，学校架设的网站上清楚写着：
“残酷的是，球探第一眼看到的就是你的球速，没有球速就等于被刷下，2至5英里的差距
将改变一切。”
渥尔佛斯的训练观点够科学，但毕竟非传统，甚至他自己也非职棒球员出身，10多年前几
乎没有大联盟球员或教练采纳他的训练法，但200多位学生运动员成功增快球速、卡兹米
尔等不少大联盟球员重返大联盟、甚至受过大伤的王建民今年也成功复活，在在说明渥尔
佛斯的能耐，未来他的独门训练法或许也将成为“显学”。
http://sports.ltn.com.tw/news/paper/971661