※ 引述《thnlkj0665 (灰色地带)》之铭言：
: 跑到脚没知觉 宋家豪的旅日新兵日记
: 文/宋家豪
: 日本的训练量真的如传闻中的一样大，尤其是跑步的份量，刚去的时候真的都跑到脚没有
: 知觉了。但是每天的训练菜单其实都是相当讲求效率，也不会每天都非常操，很多东西都
: 很精致化，并不会刻意把时间拉得很长，乐天这边讲求练得有效最重要。
: 来源: http://media.pbplus.me/6348
https://goo.gl/5M9jAP
https://goo.gl/kg4o8h
沙滩折返跑 看了都觉得累...
而且沙地要冲刺更吃力