※ 引述《blackface614 (笑而不语)》之铭言：
: 是这样的
: 我就是在说阳耀勋啦
: 当初义大跟他体检两次说体检没过
: 所以连进去当发球机的机会都没有
: 后来被红中捡回家试试100元刮刮乐 看能不能中奖
: 结果开出来的奖是当野手?!
: 到底是什么病症可以让投手不能投球 但却能练打击没问题啊？
: 费鲁我是个去大鲁阁 打90km球都打不太到的肥宅废鲁
: 投球也只精通三种球种而已 坏球 跟 触身球 跟 挖地瓜球
: 但在版上蛮有自信能说的一嘴好球
: 所以想问各位版上强投豪打的版友可否分析看看是啥病症？
: 此外我觉得更有趣的是
: 义大知道他身体状况出啥问题
: 但很好心的没说是啥病症 只很隐讳的说体检没过而已
: 到了猿队 更是对身体状况不做说明 直接打算当野手用
: 甚至于本人 也没明说自己有啥病症 还认为自己身体状况是正常的
: 这样的发展更令人在意啊
: 三方都不愿谈阳耀勋的身体机能...
板上各位先进大家好，身为一个将推广台湾物理治疗当作生涯目标的菜鸟物理治疗师
既然前面B大有了这样的疑问
我想这是一个好机会让大家认识运动分析与物理治疗
但是投球跟打击这两个动作牵涉到全身太多动作
如果全部讨论完这篇文章可能会太长
所以
既然之前有新闻提到阳耀勋的肩部肌腱受伤导致体检没过
那么我们就先来专注在肩膀的部份吧
没办法图文一起看的板大们麻烦请点好读网志版
能打不能投，阳大哥到底受了什么伤？http://goo.gl/D7edT5
在讲到投球跟打击肩膀的运动分析前
我们先来看看肩膀的解剖构造
https://goo.gl/TgvXcZ
我们人类的肩关节
主要是由肩胛骨(scapula)、锁骨(clavicle)以及上肢的肱骨(humerus)组成的
而我们一般在讲肩关节时
通常是在讲肩胛骨与肱骨之间形成的肩盂肱骨关节(glenohumeral joint)
https://goo.gl/B1CaGP
从上面两张图可以看出来(尤其是第一张)
我们的肱骨头(humeral head)明显比肩盂(glenoid)大上许多
这样的解剖构造让我们的上肢拥有许多的活动(肩关节是人体活动度最大的关节)
然而也因此牺牲了稳定度
骨性结构的不稳定让我们的肩关节需要用肌肉来稳定它
http://tinyurl.com/obutqfa
这是我们人类肩部关节肌肉的后面以及前面图
先在这边介绍一下肩部关节的动作
伸展(extension)以及屈曲(flexion)
http://tinyurl.com/nkat9qs
伸展时主要参与的肌肉为:
阔背肌(Latissimus dorsi)
大圆肌(Teres major)
后三角肌(Posterior deltoid)
屈曲时主要参与的肌肉为:
前三角肌 (Anterior deltoid)
外旋(external rotation)以及内旋(internal rotation)
http://goo.gl/nHYk7u
外旋时主要参与的肌肉为:
棘下肌 (Infraspinatus)
小圆肌 (Teres minor)
内旋时主要参与的肌肉为:
肩胛下肌(Subscapularis)
胸大肌(Pectoralis major)
外展(abduction)以及水平内收(horizontal adduction)
http://tinyurl.com/nt9gcj5
http://tinyurl.com/o7v3t8b
外展时主要参与的肌肉为:
中间三角肌(middle deltoid)
棘上肌(supraspinatus)
水平内收主要参与的肌肉为:
胸大肌(Pectoralis major)
阔背肌 (Latissimus dorsi)
有许多肌肉不只参与一个动作但是我尽量简化让大家不要搞混
这些肌肉除了做出以上这些动作以外
还有一个很重要的功能就是稳定肩关节
一个不稳定的肩关节可能会造成许多伤害除了脱位以外也可能有夹挤等现象
以后有机会再慢慢跟大家说明
现在我们可以把焦点放回到投球以及打击的运动分析上了
先来谈谈投球吧
一般来说我们会把投球分成四个阶段
因为我真的不会翻译所以下面阶段都是用英文来表示
四个阶段分别是
http://tinyurl.com/opdpaxg
Wind up:
http://tinyurl.com/otnhk7p
这是个准备投球(setting)的阶段
与投球手同侧的下肢会作为支撑身体的脚
而对侧的下肢则会抬高
一般来说这时候身体是垂直于要投掷的方向
两手会一起放在手套中
这阶段以上肢来说
产生的速度、力量都是在最低点
Cocking:
http://tinyurl.com/ot3hf2n
这阶段起始于将双手分开时
结束于肩部外展和外旋至最大范围时
Cocking阶段又分为early cocking以及late cocking
两者的区隔时间点在于前脚放到地面时
以肩部来说
在early cocking时
投球的手肩胛骨往后收
肱骨开始外展(三角肌收缩用力收缩)
外旋(这时外旋肌肉不需太多用力，因为地心引力就会帮忙把手带至外旋的位置)
而对侧手肩膀外展
肘关节打直
再来当前脚踏上地板时late cocking开始
然后在肩部外展和外旋至最大范围时结束cocking
以肩部来说
肩部外展和外旋至最大范围时
因为身体在投球手的前方
所以给予了投球手肩部一个前方的张力
这时除了肩膀本身结构能够静态稳定肩部的关节囊和韧带外
为了避免肩膀直接被往前拉至不正常的部位
后方的肌肉需要收缩稳定肩部
这时
肩胛下肌(Subscapularis)
阔背肌 (Latissimus dorsi)
小圆肌 (Teres minor)
棘下肌 (Infraspinatus)
棘上肌(supraspinatus)
都必须参与收缩来稳定肩膀
其中
肩胛下肌(Subscapularis)
小圆肌 (Teres minor)
棘下肌 (Infraspinatus)
棘上肌(supraspinatus)
这四条肌肉合称为旋转肌(Rotator cuff)
Acceleration:
http://tinyurl.com/p47oxj2
这阶段开始于肩膀外展外旋至最大范围时
结束于球离开手的时候
这时期肩膀的动作包括
肩膀的水平内收以及内旋
手肘的伸直
这时肩部旋转的角速度从几乎0度/秒加速至7500度/秒
能完成这样的动作除了肌肉强力收缩
(胸大肌参与肩膀水平内收)
(肩胛下肌以及阔背肌参与肩膀内旋)以外
关节囊以及韧带等具有弹性的结缔组织被绷紧也是相当重要的因素
Follow-Through:
http://tinyurl.com/nerm4pu
此阶段始于球离开手而结束于当原本的支撑脚向前踏碰触地面时
这时期是肌肉群最用力收缩的时期
除了旋转肌(尤其是负责外旋的棘下肌以及小圆肌)需用力收缩来为快速旋转的肩膀减速外
我们手肘的二头肌也必须用力收缩来为快速伸直的手肘减速
也因为这时期是肌肉群最用力收缩的时期
所以我们常常听到球员或是教练说球投出去之后听到”波”一声
这时几乎所有的软组织都受到最大的张力
介绍完投球的动作分析
接下来就轮到打击的动作分析了
http://goo.gl/sB6Hrw
然而打击动作的分析或是分阶段
在网络上的资料较为杂乱
又或是太过学术比较难跟各位分享
所以我就直接说结论了:
相较于投球来说
打击的动作需要更多的下肢以及身体的动作
上肢(尤其是肩部)的动作与投球比较只需要作出范围较小的动作
更确切的说法是
打击时肩部旋转的轨迹以及速度
都比投球时来的小
以肩膀的肌群来说
用到较多的是胸大肌以及阔背肌
然而以在投球时用到最多的肌群