[讨论] 有没有小曹那五个月的训练菜单? sativa PTT批踢踢实业坊

楼主: sativa (阿布) 2015-07-12 15:47:01

如何才能拿到小曹哪五个月的训练菜单?
肥宅训练五个月资质好的可以打中职，
不然也能在校队变强?
最差也能变成肌肉猛男,
轻松征服正妹，
有没有小曹那五个月训练菜单?

作者: SEAFOODBIRD 2014-07-12 15:47:00

有菜单没训练菜单

作者: Vett (Vett) 2014-07-12 15:47:00

牛肉面要来一碗吗

作者: Chia2323 (Chia2323) 2014-07-12 15:47:00

这是商业机密

作者: Uballchien (Uball) 2015-07-12 15:48:00

记得招牌牛肉面一碗120

作者: xtwkurenai (叉台湾) 2015-07-12 15:48:00

这是祖传配方

作者: vbn22 (vbn22) 2015-07-12 15:52:00

卧推200KGx3x5

作者: LLN858 (我好饿~我想吃人!) 2015-07-12 16:03:00

之前不是有人po过了吗，搓面团练腕力跟指力，搬货，练臂力和下盘，晚上跟老板娘加班练腰力

作者: pp777 2015-07-12 17:29:00

没菜单，食材有啥就出啥

作者: yuki476375 (toro) 2015-07-12 18:28:00

早上煮牛肉汤，中吃牛肉面，下午推老板娘，晚上冲洞

作者: jiaxie (Treat Myself Well) 2015-07-12 19:33:00

练出不放水煮好面的秘技

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