据牛肉跟殷仔待过日职，跑步是投手训练的基础！
但东方投手看起来都偏瘦小，下盘可能比较稳。
不过西方投手较壮，也许是重训做比较多。
所以用力摧球速还是很容易出来，协调性好也不用肌肉太大块，那！
重训对于投手来说重不重要呢？

兄弟球员看起来有特别练过

兄弟都提水桶

喔

核心肌群还有背肌很重要

轻训如何

水桶特训法令人难忘

陈伟殷跟倪福德都是壮到不行，像郭泰源靠协调性飙球速的不多

重要没做重训手臂哪会有足够的肌力?

现代运动很少项目不重训了吧！肌肉爆发力不是最基本的基本吗？

不重训 很容易受伤

协调性在好没肌力球速能到极限?

怎么可能不重要.......

什么运动不用重训？

瘦小=下盘稳？

棒球

瘦小和下盘稳有什么关系？

不重训可以问一拍子的神拳怎样投球的 咦?这样是二拍子?

肌肉不必大块但是要够结实 耐力要足

当然有

重训是基本

重要啊 核心跟下盘稳定度都要练前臂 握力 上肢小肌肉 都是

错字

我觉得统一的投手好像都吃得比较好

达尔去美国变壮了

统一年轻的那几个都很像郭总年轻的身材

斗胆质疑细腻野球

重训是基本的~~所谓着重是看有没有用科学方式训练，而不是乱练，或以量取胜就叫着重了

小曹自己土法炼钢重训学少林寺用尖底水桶提水上山只花了半年就重返美职 不得不惊叹中国古拳法的奥妙