如果没有自主训练
别说150啦，140都不见得出的来
先撇开法律道德问题，那些上面有数十篇可以吵
这篇只问这五年曹锦辉做了什么？
手臂开过TJ，打过止痛针几乎操到烂掉
没有器材需要上班10小时卖面（营业时间: 11:30~14:30 17:30~20:30）
五年后还有155公里
这他妈完全不科学阿！
全台湾的棒球跟体能教练都应该去了解一下曹锦辉干了什么才对
Google了一下
2014年07月31日
曹锦辉不卖面 当学生棒球教练
花莲文化局纪录台湾棒球史的记者会，会中上腾中学校长林福树当场宣布
，要成立上腾“能高”棒球队，且找来曹锦辉担任棒球教练
曹锦辉表示，最近持续到健身房练身体，练投球姿势，
早上到花莲海边慢跑练体能，持续地锻炼没有中断过。
他说，林校长要成立青棒队，是透过好几位朋友从中牵
线找到他，他也很乐意去担任投手义务教练，
还说事实上他私下也曾到花莲有棒球队的小学义务指导过小球员投球姿势，
“这是他最想做的事”，希望能为花莲的棒球运动贡献一点心力。
2014年10月4日
曹锦辉棒球热情未减 每天操体能 年底宣布动向
曹锦辉在中职留下8胜8败，防御率3.94的成绩，他在离开中职后，
仍然心系棒球，他到花莲上腾中学能高棒球队担任志工，
教导小球员曹锦辉虽然离开中职，
但他现在仍然非常努力地做体能训练，1天花5个小时锻炼体能，
他表示，到了这个年纪，要花更多心力及准备，才能回到应有的位置上。
google只找到这两篇
还有没有乡民知道曹锦辉这五年还有干了什么事情的？
那一天五个小时怎么自主锻炼的？锻炼什么？