自由时报自由时报 – 2014年4月16日 上午6:11
从日职出身，陈伟殷全身上下都嗅得到日职的味道，但他努力蜕
变，希望把好的东西留住，然后再加入大联盟好的元素，打造一个全
新的自己。
最大的改变是，他不再延续过去用跑步练体能的习惯。“从膝盖
受伤开始，我就有在思考，要不要在练习上做一些改变。”殷仔说，
过去他认为，强化下盘与体能可以画上等号，但大量跑步让他的膝盖
得承受更多的磨损，虽然蓄积更多的体能，可是同时却消耗了健康，
于是他做出取舍。
过去在先发开赛前的牛棚，他都会用短距离冲刺来热身，现在他
只做些暖身动作，把快跑变成了慢走，“前两年到了下半季，膝盖都
会开始有点状况，希望今年这样调整后，情况也会有所改变。”
包括重量训练的强度、方式，也因应去年季后动刀的膝盖，跟金
莺的日籍体能训练师内藤良亮讨论后做出调整，至少现在他感觉都很
好，从春训时膝盖的健康情形都远胜前两年，对殷仔来说，为了保持
整季健康所做出的改变，是很必要的。
（特约记者郑又嘉）