找回身手体态 汉米尔顿休季大吃增重
记者黄柏翔／综合报导
汉米尔顿(Josh Hamilton)2013年转战天使，缴出21轰、2成50／3成07／4成32(打击率
／上垒率／常打率)的成绩，对照前一年在游骑兵，这样的表现普遍不被接受，他自己
也想当苦恼，为了在下一季找回该有的打击，汉米尔顿在这次休季，大力增重练肌肉
，希望找回大砲身手。
汉米尔顿正在增加的，或许是他本来就该有的体重，这是他在2013年8月悟出的关键，
那时他不断在看自己2010-11、拿下美联MVP球季当年挥棒的影片，“我看到我的臀部
，很有爆发力，而且能带动挥棒。”
不过他口中厉害的臀部在2011年11月因疝气动刀状况走样，导致他进攻抓到不该有感
觉，“你要补回来，你要开始做一些不一样的，所以这个休季，我跟我的教练一直都
在努力，试着把该有的找回来。”
汉米尔顿上季季前刻意调养身体，带着比过去少9公斤、约102公斤的体重进行春训，
赛季结束后降到约98.5公斤，这一季，汉米尔顿直接吃胖8.1公斤，打算多带超过5公
斤的体重进行春训。
汉米尔顿表示，增重是希望可以让自己更加强壮，“试着去长出一些肌肉，有几天欺
骗自己，偶尔吃一些比萨、汉堡，但最重要的是，不要有麦麸，因为这可以让我的关
节感觉不错，现在整体来说，我感觉很不错。”
增加了这些重量，预计可以让汉米尔顿在挥棒时，不会挥过头或太大力，力道拿捏可
能更精准。
除了汉米尔顿，天使另一名巨砲、上季因左脚足底筋膜撕裂伤导致7月27日之后就没再
上场的普侯斯(Albert Pujols)，目前状况也相当不错，汉米尔顿有信心下一季的天使
会不一样，“我休季很努力，普侯斯很努力，绰拉特(Mike Trout)也是，每个人都一
样，我们也有一些新进的队友，我很相当兴奋。”
http://www.ettoday.net/news/20140122/318843.htm