“吃出胜利” 傅于刚收获满满
记者方正东／垦丁报导
http://www.nownews.com/n/2014/01/14/1088621
统一狮投手傅于刚开春新年祈福，希望全队每位队友“投打跑吃”样样都要做到好，这一
“吃”让其他队友笑翻了，而14日狮队球团安排的“吃出胜利”课程，让傅于刚收获很多
。
傅于刚表示“今天第一次详细听到运动营养课程，过去仅是听到皮毛，这堂课程，让我学
习到许多吃的知识，也让我认识生活上许多补充自我营养的食物，身为一个职棒选手，能
够学习不同的专业知识，很有意义”。
职棒选手面临的各种不同状况，进行营养饮食建议，其中包括“训练阶段饮食”、“赛前
饮食”、“赛中饮食”、“连续赛事”及“运动后恢复期”，六种不同状况分析。台湾职
棒运动，常因天候不稳定中断赛事，相对拉长运动时间而消耗更多能量，运动员所需要的
营养及如何补充就更显重要；另外，棒球赛事一周内可达5场，加强及缩短疲劳的复原期
成了重要课题，更期望不要因未充足复原造就疲劳成疾而负伤上阵，周而复始的恶性循环
，缩短了可贵的运动生涯。除了运动训练上的改变，良好的运动营养、饮食调配可以提升
肌力并且在运动后快速恢复理想体能，避免运动伤害，保持良好体能以继续应战。