Fw: [今日] 王胜伟健康教室 教你吃出好身材
楼主: XDDDD ( ) 2013-08-09 12:45:52
※ [本文转录自 BaseballNEWS 看板 #1I172Xvz ]
作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
标题: [今日] 王胜伟健康教室 教你吃出好身材
时间: Fri Aug 9 12:31:26 2013
记者吴政纮／专题报导
兄弟象队“盗垒王”王胜伟本季依旧维持他的速度优势，目前稳居盗垒王宝座，有机
会挑战个人最佳的单季42次盗垒记录。
不过他的成绩不但维持，本季也有责任感，因为他的小女儿也顺利诞生，让他又惊又
喜。
王胜伟虽然常遭对手触身球击中，被网友戏称“万磁王”，但是究竟他是如何维持健
美体态。
他说：“其实现在作息很正常，不管前一天多累，我都是早上9点起床，并展开体能训
练。”
菜鸟时期他还会睡比较晚，不过升格当爸爸后，这几年他更要求自己要好好照顾身体
。
王胜伟不挑食，牛肉、炒饭、虾子、青菜等都吃，比赛前还会喝巧克力饮品快速恢复
体力，比赛后也会喝优酪乳，这些知识，他也是透过防护员与营养师所知道。
“喝优酪乳可以帮忙代谢掉乳酸，也含有蛋白质，可以帮忙促进身体机能。”
但是不少职业球员也有吃消夜习惯，王胜伟是怎样看呢？
“我现在10点之后就不进食，每天都睡足8小时，早上起床后也会训练核心肌群，放松
肌肉并跑步，大概在这一两年都是这样。”
从过去刚进入职棒什么都不怕的王胜伟，如今越来越懂得“养身”，难怪他现在还是
可以维持他飞快的速度，与健壮的身材。
http://www.nownews.com/2013/08/09/341-2973136_1.htm
作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
标题: [今日] 王胜伟健康教室 教你吃出好身材
时间: Fri Aug 9 12:31:26 2013
记者吴政纮／专题报导
兄弟象队“盗垒王”王胜伟本季依旧维持他的速度优势，目前稳居盗垒王宝座，有机
会挑战个人最佳的单季42次盗垒记录。
不过他的成绩不但维持，本季也有责任感，因为他的小女儿也顺利诞生，让他又惊又
喜。
王胜伟虽然常遭对手触身球击中，被网友戏称“万磁王”，但是究竟他是如何维持健
美体态。
他说：“其实现在作息很正常，不管前一天多累，我都是早上9点起床，并展开体能训
练。”
菜鸟时期他还会睡比较晚，不过升格当爸爸后，这几年他更要求自己要好好照顾身体
。
王胜伟不挑食，牛肉、炒饭、虾子、青菜等都吃，比赛前还会喝巧克力饮品快速恢复
体力，比赛后也会喝优酪乳，这些知识，他也是透过防护员与营养师所知道。
“喝优酪乳可以帮忙代谢掉乳酸，也含有蛋白质，可以帮忙促进身体机能。”
但是不少职业球员也有吃消夜习惯，王胜伟是怎样看呢？
“我现在10点之后就不进食，每天都睡足8小时，早上起床后也会训练核心肌群，放松
肌肉并跑步，大概在这一两年都是这样。”
从过去刚进入职棒什么都不怕的王胜伟，如今越来越懂得“养身”，难怪他现在还是
可以维持他飞快的速度，与健壮的身材。
http://www.nownews.com/2013/08/09/341-2973136_1.htm
楼主: XDDDD ( ) 2012-08-09 12:45:00
<O>
作者: tel5149 (唉....) 2013-08-09 12:46:00
<O>
作者: lrh18 (鸟鸟安打王) 2013-08-09 12:47:00
那神全是用什么方法排掉乳酸的?
作者: vm3rmp4 (That's fine) 2013-08-09 12:49:00
＜O>
作者: jenchieh5 ((”Ｔ□Ｔ)＜喔~喔~喔) 2013-08-09 12:49:00
＜０＞
作者: davidex ( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔) 2013-08-09 12:49:00
挑战上垒率最低的盗垒王??
作者: saidon ( ) 2013-08-09 12:51:00
<0>
作者: garrygt4 (C.Yang) 2013-08-09 12:57:00
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作者: pezon123 (ching) 2013-08-09 12:57:00
要职棒球员不吃宵夜真的很难
作者: CEVBAYNTH (棒球分析师) 2013-08-09 13:00:00
连阳岱钢都会吃了 还遇到可怕女球迷哈哈哈
作者: Carmelo3 ( 六甲おろし) 2013-08-09 13:00:00
打完比赛肚子很容易饿阿~
作者: taisam23 (美索不达米亚) 2013-08-09 13:01:00
比赛打完回去休息常常都11~12点了 会不想吃东西很难
作者: liyuoh (皇帝-李后主) 2013-08-09 13:01:00
＜0＞
作者: Thanatos (没事,没有,打扰了,抱歉) 2013-08-09 13:05:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: jordonmi (键盘乳鸽) 2013-08-09 13:13:00
一堆它它半夜在推文都会鸡排配珍奶了 何况打完比赛后...
作者: e04bank (上海生奸汤包) 2013-08-09 13:18:00
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作者: Division (特工你已被启动) 2013-08-09 13:20:00
会在松山运动中心运动跑步
作者: calculus0108 (囧) 2013-08-09 13:34:00
对嘛你看高国辉吃多少XDDDD
作者: corlos (ﾅﾆｿﾚ､ｲﾐﾜｶﾝﾅ) 2013-08-09 13:37:00
比完赛，10点多，不吃一下要撑到隔天早上，作梦啊
作者: afa1919 (家洛) 2013-08-09 13:40:00
早点睡然后起来吃早餐就好 很多球员是吃消夜然后睡到中午
作者: an123456781 2013-08-09 13:41:00
推楼上 很多人不吃消夜受不了 别把选手当成和你一样
作者: love85023 (寒月) 2013-08-09 13:59:00
运动量那么大比赛完不饿才怪
作者: abechang (bear) 2013-08-09 15:28:00
高建三那种不吃宵夜的，只能说自制力真的好
作者: jackytien (旅行的意义) 2013-08-09 15:45:00
王胜伟身材看起来像不吃消夜 阿三哥一点也不像 XDD
作者: philxiao (Sting) 2013-08-09 17:08:00
楼上，三哥是近40岁的中年人了