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作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
标题: [今日] 王胜伟健康教室 教你吃出好身材
时间: Fri Aug 9 12:31:26 2013
记者吴政纮／专题报导
兄弟象队“盗垒王”王胜伟本季依旧维持他的速度优势，目前稳居盗垒王宝座，有机
会挑战个人最佳的单季42次盗垒记录。
不过他的成绩不但维持，本季也有责任感，因为他的小女儿也顺利诞生，让他又惊又
喜。
王胜伟虽然常遭对手触身球击中，被网友戏称“万磁王”，但是究竟他是如何维持健
美体态。
他说：“其实现在作息很正常，不管前一天多累，我都是早上9点起床，并展开体能训
练。”
菜鸟时期他还会睡比较晚，不过升格当爸爸后，这几年他更要求自己要好好照顾身体
。
王胜伟不挑食，牛肉、炒饭、虾子、青菜等都吃，比赛前还会喝巧克力饮品快速恢复
体力，比赛后也会喝优酪乳，这些知识，他也是透过防护员与营养师所知道。
“喝优酪乳可以帮忙代谢掉乳酸，也含有蛋白质，可以帮忙促进身体机能。”
但是不少职业球员也有吃消夜习惯，王胜伟是怎样看呢？
“我现在10点之后就不进食，每天都睡足8小时，早上起床后也会训练核心肌群，放松
肌肉并跑步，大概在这一两年都是这样。”
从过去刚进入职棒什么都不怕的王胜伟，如今越来越懂得“养身”，难怪他现在还是
可以维持他飞快的速度，与健壮的身材。
http://www.nownews.com/2013/08/09/341-2973136_1.htm