建议您吃益生菌 最好是需要冷藏那种，早上起来空腹就先吃，然后水果可以吃一点火龙
果，怕寒可以不要吃太多，改善排便习惯
另外怀孕后期容易肛门有肿胀感，会有屁股疼痛感，但还不是痔疮掉出来，我那时是抬脚
，顺便减缓脚水肿，一次大约20分钟，也注意不要太压迫到肚子喔～
祝成功顺产