（小小声说：三月份的高雄地区药局、妇幼用品店的比价清单尚未完成，
还请等候的爸妈们再给我一点时间，谢谢。
希望一、二月份的比价有帮助到不便出门或没头绪的各位。
此外，我所加入的群组习惯边聊天边分享资讯或经验，
并非完全只有好康分享，所以不喜欢line提示音一直响还不是自己想看的，
就麻烦不要来信询问啦……^^"）
写在心得分享之前：
大概从去年12月进入怀孕第五个月开始，我很清楚怀孕时无人在旁照顾的无助，
同时也完全确定自己被生母和那边的整个家族抛弃得很彻底，
即便她们很多人是专业的医疗或护理人员，却无视我的状况并将我的存在抹灭地很彻底。
（我在国小毕业那年选择跟终于决定离婚的父亲一起生活，因为我受不了生母不断地外遇
和刻意针对我的家暴。）
在产检时，我陆续发现了很多天生的遗传基因问题，也知道自己的体质跟生母非常相像，
她也曾经表示过自己身上的大小毛病很多，甚至有些生理状况还没检查出结果。
我很急着要找她，却始终音讯全无。
手机、家里电话都打过了，就是找不到人，若非时不时有身体不适的状况，
早就杀去台北跟她面对面谈了。她那边的亲属也表现地很明白，他们绝对力挺她到底，
所以面对我的态度是一致的，放任我完全崩溃，甚至差点流产、被迫安胎，
他们依然毫无回应，觉得我在找麻烦。
身为医护人员和慈济义工是可以对自己的家人做到这种地步的啊……
至于让我怀孕的男人就更别提了，五周时发现怀孕，他就落跑、不联络了。
虽然和爸爸在多次争论与沟通后有达成共识，但他也不晓得除了钱以外能帮我什么，
重点是我们并不富裕，至今依然在还生母为了外遇、一己私欲留下的庞大帐务，
认真算起来……我们的还债生活已经这么过了整整十八年了……
放手让肚子里的孩子离开似乎是相对较好的生活选择，
但我并不想成为生母那样无法对自己闯出来的祸、对一条新生命负责的浑蛋。
（她至少怀过一次外遇对象的孩子，可是她的外遇对象之多……嗯……）
因此，我开始做功课，我想知道该怎么做才能好好照顾这个孩子。
妈妈教室是个收集资讯和领取孕、产期用品的好选择，
所以我前后大概花了一个月的时间勤跑妈妈教室，而有了以下心得。
妈妈教室参与心得分享：
由于感受是很主观的一件事，所以我觉得比较不ok的讲师不会特别指名道姓，
也请不要推文或来信询问那是谁，谢谢。
其次，若有需要妈妈教室的笔记，可来信索取，但请自付影印费用和邮资。
对大家比较有帮助的讯息我会直接列在下面。
最后，这绝对不是推销或广告，只是个人经验与感受的分享。
P.S 一堂妈妈教室通常会分上下场，所以下面的数量真要算出堂数，至少除以二……
如果约莫一个月的时间真的跑到六十几场，也太恐怖了啦！
虽然爸爸也常问我是去哪里抢劫，可以把房间塞爆就是了。XDDDDDDD
以下的排列顺序以时间为优先，但是主办的厂商单位和主讲人背景
我会直接列在一起，所以顺序上会稍加调整，以便大家比较。
时间 单位/主讲人 题目+短评
2015.12.05 雀巢能恩 饮食的初级过敏预防
时间不足，只约略介绍自家公司的奶粉特色。
2015.12.16 雀巢能恩 关键1000天
讲师迟到且笔电使用不上手，前面浪费太多时间，课程普通。
2015.12.17 雀巢能恩 调整宝宝体质
讲师很明显没在认人也鲜少更新课程内容，资料很旧，
可是她带来的举手礼通常都不错。
2016.01.28 雀巢能恩 婴儿按摩
讲师同上。
这堂她很想模仿宋沂瑾卫教师上课的内容，
拿的手稿也是四季台安的资料（但未发给每一个在场者），
感觉很不熟练、半调子，讲得也不是非常清楚。
2015.12.18 雀巢能恩 婴儿营养常见问题
这个算是能恩讲师中比较有活力、亲切、热情的能恩讲师了。
主要在谈副食品的添加建议。
2015.12.15, 2015.12.19, 2016.01.22, 2016.01.27 惠氏S26 待产与生产&母婴营养
12/15场闹了点乌龙，由于业务未和门口接待护理人员
打招呼就上楼，导致来上课的妈妈们以为当日无此课程
直接离开。我与护理人员确认数次，甚至打电话给业务后，
才发现他们已经在楼上等了，所以最后参与课程的
只有我和两对夫妻。这堂课比较偏讲师的个人经验分享。
★ 此外，惠氏S26的妈妈教室有时会和小狮王合作，
可以免费拿到小狮王超音波手册。
2016.01.23 美强生 产前按摩与生产球运用
非常推荐参加的实际体验课程。
讲师不吝于分享生产球的使用技巧，同时也介绍了
其他按摩小物和按摩手法，
对常有抽筋、水肿、肌肉酸痛等等问题的孕妇来说，
相当有帮助。而她带来的东西都会传给在场妈妈一一使用，
若发现妈妈的姿势、方法不对或爸爸不知道该如何协助妈妈
操作的话，讲师会一一指导并点出该注意的部份。
最好多和讲师互动，她很乐意走下讲台直接和举手的妈妈
互动、按摩并讨论。
★ 抱歉，我是真的忘了这名卫教师的名字，当下都在感受
她的按摩，笔记没做太多，连她的名字都忘了记下来啊！
I'm so sorry...QQ
2016.01.23 亚培 拉梅兹呼吸法
讲师采取播放CD让妈妈们直接跟着音乐和指令练习呼吸放松
方式，爸爸或陪产者唯一的任务就是学会如何帮妈妈按摩并
练习给予呼吸调整的指令。太过放松很容易直接睡着，
尤其配上那音乐……
2015.12.16 明治/王树坤 卫教师 配方奶的选择
新手妈妈教室只能上一次，给的赠品颇多也实用，
现场可试喝妈妈奶粉，同时提供仅有一次机会的
妈妈教室优惠。此时购入妈妈奶粉非常划算，
乐乐Q贝倒不建议，因保存期限太短。
该讲师的说话速度偏快，有点在赶时间，
习惯做笔记的话真的会很急。
但她在谈及其他厂牌奶粉和用品时，也相当直白赞赏和分析，
完全不会恶意攻击，所以整堂课还算愉快。
2016.01.20 讲师同上 哺育母乳
有特别谈到母乳妈咪需要的保养（乳头）方法。
妈妈先修班只能上一次，虽然官网报名成功，
但当天若参与人员较多而无座位的话，重复参加者会被拒绝
入场。此外，只要是办在药局里的妈妈教室，
一概不推销奶粉，亦无任何优惠可供洽询。
2016.02.04 讲师同上 产前大补帖
课程的主要重点在产前物品的准备，讲师依然有偷偷推荐的品
牌。可是，这次讲师不晓得是不是在赶时间，讲得非常快，
约莫不到一个钟头就结束课程了。
2015.12.22 卡洛塔妮 婴儿的营养来源
自家商品（羊奶和羊奶钙片）推销为主。
另外，妈妈包（手提、侧揹）的质感不错。
此次加购羊奶粉的价格为$10。
2016.01.20 卡洛塔妮 孕期营养
讲得其实没有美强生的营养师详细，主力还是放在商品推销上。
此次加购羊奶粉的价格为$99。
2015.12.15 贝恩/Melody 新生儿沐浴
讲解非常清楚，ppt和实际示范并行，没有赶时间的压迫感。
2016.01.30 UBabyCare 新生儿睡眠与呼吸照顾
特别讲解新生儿的呼吸问题、睡眠状况和各种注意事项，
同时建议如何选择合适的寝具并推销自家产品，所以不时会
以“猝死症”一词吓爸爸妈妈就是了。
虽有准备下午茶（大卖场的玉米棒饼干+粉末泡的桂圆红枣茶）
可以感受到她们的诚意，但似乎不太适合孕妇啊！
2015.12.05, 2016.01.26 宣捷 脐带血与干细胞
举手礼会给比较有眼神交流或上课前先互动过的爸爸妈妈。
2015.12.15, 2016.01.20 生宝 脐带血
年轻业务比较有活力，用语很乡民。
2015.12.19, 2015.12.26, 2016.01.28 永生 脐带血
非常舍不得给赠品的厂商，且很习惯攻击其他同业，自视甚高，
不是很喜欢他们的态度，偏偏他们搭配的课程还不错，
很容易陷入挣扎。嘉义场的业务莫名地重视数据资料，
所以给了一堆的数字……
2015.12.22, 2016.01.16 尖端 脐带血
第一场由于时间不足，所以只做简介，
隔天立刻接到询问签约意愿、兴趣的电话，相当积极；
第二场则是主打数据资料战。
2016.01.31 再生缘 脐带血
虽然讲师很温柔，但闹出来的时间差已让众人相当不耐烦，
所以有人早退并不意外。
★ 下面会再解释，请比对日期。
2015.12.16 郭老师养生月子餐 月子餐介绍
偏汉方调理，主在介绍妈妈教室优惠价。
很不喜欢这间的态度，只限参加一次倒不是问题，
可是把其他同行和月子中心的饮食形容到非常不堪，
种种太过刻意的打压，实在让人不舒服。
倒是给的资料中有些实用性满高的月子餐“名称”，
若对料理稍有概念或产后妈妈、婆婆想亲自动手做的话，
可以把整张食用单留下来参考。
在场的业务很多，课后几乎是一对一或二对一的方式拉着妈妈们
推销，如果访谈或签约意愿不高，手脚要加快，尽早离席。
2015.12.20 风车月子餐 月子餐介绍+绑腹带教学
偏汉方调理，主在介绍妈妈教室优惠价。
若想学绑腹带，倒是真的不错，但究竟有没有需要，依然见仁见智。
2015.12.26 广和月子餐 庄淑旗月子餐介绍
时间不足，所以只做基本简介而已。
2015.12.14, 2015.12.27, 2016.01.22 食在舒活月子餐 月子餐试吃+如何冲乳量
由于参加者少，所以采取团体讨论、分享意见的方式进行。
跟在妇幼展的介绍其实很类似，只是会针对在场参与夫妻的
各种需求或可能遇到的问题一一讲解，也给了很多饮食和孕期、
产后生活的建议。很推他们的态度和互动方式，
同时他们的月子餐和其他厂商完全不同，采半自助式的，
口味也相当多变，非常值得一试。根据主任的说法，
因为他们原本是紫金堂的采买部门，后来才自行开创品牌，
所以在食材要求上会比较挑剔。但要留意每次的报价和优惠
都很不一样，好处是可以跟业务商量下决定的deadline
是什么时候，完全不会给人任何压力要马上决定下单，
之后也不会一直打电话追问要不要订购或拚命寄广告文宣，
所以真的只能大推了。
★ 价钱确实比其他现成已煮好的月子餐要便宜，而且不强迫购买
整套组合，可选择自己想要的部份。但就是要自己动手煮。
我是觉得如果担心吃腻婆妈的爱心月子餐又不想花太多钱的话，
可以只买这家的汤底，肉、菜等食材再另行采买。
如此一来，不但汤品口味能常换，婆妈也有参与到帮忙做月子的
过程，算是一举两得啊！
2015.12.14, 2015.12.30 六甲村月子餐 月子餐介绍
无论是在妇幼展现场还是不太有准父母参加的嘉义地区，
来听课、试吃并当场下单的人真的算满多的，位子甚至不够坐，
要一直加椅子。只限参加一次，赠品也只能领一次，
优惠也只限当场次的妈妈教室，错过就没有了。
一次就必须购满30天，没喝完可和业务联络换成其他适合
继续喝下去的瓶号，算是稍有调整弹性的空间。
2015.12.19 母乳协会/凤锦 (Rita) 新生儿照顾
主要在谈产后常见的新生儿问题，若之后有哺喂母乳和
产后育儿问题皆可直接电话询问，0973551508。
2016.01.26 辅英科大助产系/邱宜令老师 拉梅兹呼吸法
由于场地关系，采半实做方式进行。
讲师非常介意爸爸们的配合度，所以真的很建议
把老公抓去一起上课，才有机会让他们学会下正确指令和
掌控恰当的速度，在老婆生产时才能真的帮上忙。
2015.12.05 嘉义 信合美医院/谢俊雄医生 生产方式
特别提到近年来的医生与孕、产妇医疗关系、医生的专业考量
和无痛分娩的介绍与分析。
2015.12.14 高雄 小港医院/徐枫筑护理师 拉梅兹呼吸法 & 待产按摩放松法
非常实用的课程，尤其是按摩，建议夫妻一起去上，
因为怀孕而引起的肌肉酸痛部位常常不是孕妇自己按得到的。
讲师会一一互动，以调整并协助大家的姿势。
2015.12.18 高雄 优生医院/朱雅萍卫教师 认识产兆
讲师从怀孕后期的生理状况一直谈到待产的产程变化状态，
同时也给了不少缓解酸痛、疼痛或各种身体不适的建议，
比较建议夫妻或准妈妈带着陪产者一起上课。
若有哺喂母乳相关问题或需要疏通的话，可以打电话到
凤山优生咨询。
2016.01.27 讲师同上 哺喂母乳
讲解如何刺激母乳量、小孩的含乳姿势和母乳各时期或阶段的
差异都相当清楚，也提到母乳的保存与加热等等注意事项，
很值得去听。
2015.12.17 高雄 义大医院/蔡青芬语言治疗师 越玩越聪明
讲师很重视互动，点出很多新手妈妈或较无幼保经验者的迷思，
婴幼儿各时期的发展与注意事项也讲解很透彻，上课很有趣，
非常推荐去上她的课。
2015.12.20 高雄 义大医院/杨生湳医生 初期过敏预防
基本讲稿还是雀巢能恩那一套，只是医生有加入比较多临床或
门诊经验并以专业知识辅助说明。
医生相当幽默，上课不会乏味。
但是平心而论，医生太过配合奶粉业务似乎有失专业身份。
此外，医生于此堂课中许下承诺：欢迎上过这堂妈妈教室的
所有人到义大医院找他做过敏源检查，他顶多只收挂号费，
唯一的暗号是模仿双翅拍动并发出雀巢鸟声“啊啊！”。
2015.12.19, 2015.12.22, 2016.01.19 高雄 四季台安医院/宋沂瑾卫教师 婴儿按摩
四季台安有发放按摩文宣，上面其实已经图文并貌很清楚了，
但是搭配经验老道的讲师提点，每个步骤和注意事项都会
更有概念，非常推荐去上她的课，尤其是日后主要照顾小孩的
对象，这堂课非常有帮助。
只是腹部按摩的部份稍微复杂了一点，
真的很建议可以多听几次。
高雄 四季台安医院/宋沂瑾卫教师 产后照顾与出院后的常见问题
这场主要在介绍新生儿出院后常见的各种生理状况，
并建议可以如何预防或舒缓不适，避免新手爸妈手忙脚乱、
不知所措，很值得一上。
2016.01.30 高雄 四季台安医院/张季淳卫教师 哺喂母乳
这门课比较偏图解，所以容易记住，讲师有特别提到
母乳的分泌差异和小孩的反应问题，也分析了安抚奶嘴或
吸手指的优缺点。
2016.01.31 高雄 四季台安医院/蔡士伟医生 产前注意事项
配合超音波照片讲解何谓正常与异常，并提出妈妈和小孩可能会
面临的问题，以证明超音波检查的重要性。
2015.12.20 高雄 柏仁医院/卢咸铭医生 孕期不适
将怀孕各时期可能有的各种生理上的困扰、麻烦解释很清楚，
同时一并说明解决之道。
2016.01.20 高雄 柏仁医院/吴庭欣医生 新生儿照顾
除了介绍新生儿各个身体部位需要注意的细节外，也特别提醒
可能发生的病症和判断送医标准与解决之道，值得一上。
2016.01.31 高雄 柏仁医院/何婉晖卫教师 新生儿照顾
和吴庭欣医生的讲授课程类似，但这场真的非常乌龙。
在EZHealth网站的上课时间是14:00，但再生缘和协办的月子餐
单位却说表定是14:30，柏仁医院官网公告的时间是15:00……
2015.12.22 高医/陈鸿升医生 孕期不适之处理
课程内容和卢咸铭医生的很相近，但数据资料部份给得
较为详细，也会提出一些保养身体的建议。
此外，有特别谈到高层次超音波的看法，他基本上是不鼓励、
不推荐也不排斥，并再三提醒接受后的可能影响，不可不慎。
2015.12.26 嘉义 基督教医院/黄嵩杉医生 产兆与生产过程
这堂课非常值得一听，在讲解胎位和生产过程时，
医生都是用图解做说明，会比单纯文字叙述更好理解。
嘉义 基督教医院/谢玲芝营养师 婴儿期营养
前半场谈母乳哺喂和添加副食品时需要特别注意营养的部份
非常不错，有特别点出注意事项并给予建议；
但下半场回到美强生产品推销时，就很商业口吻了，
而且举手礼是用抽的，问题还很叼、没提示……
2016.01.16 嘉义 长庚医院兼嘉义大学/苏于婷护理讲师 新生儿沐浴
强调的重点和贝恩Melody大同小异，但口条略微逊色。
由于时间充份，有请不少爸爸上台实际演练再一一给予指导，
以加强众人印象。该讲师有特别留下联络方式，
欢迎大家遇到问题直接询问。
有特别推荐溼纸巾和屁屁膏的品牌，都是她服务的院所
指定使用的。
2016.01.20 高雄 健新医院/苏圣棋医生 孕期体重管理
除了谈到孕妇的体重控制注意事项，也提到小朋友在发育时期
要留意的细节，真的是非常实用的课程，值得一上。
尤其医生是重度脸书使用者，无法容忍任何未读讯息，
所以看到会马上回复，有问必答。
他有建立脸书粉丝团（热心新陈代谢），
提供给更多人做双向咨询与讨论。
此外，他不定期会举办团体减重线上团，
透过团员定期回报状况、彼此鼓励、陪伴与刺激之下，
大家的身体状况多半都有获得好转，
重点是：完全免费，可以随时咨询医生。
★ 他提出一个个案让我印象深刻。
并非每个人在怀孕时都必须增加体重，若孕前的体重过重，
反而可以利用怀孕和生产的机会和时间去调整体质并
让自己瘦下来，只是“要怎么瘦”请务必咨询专业医生，
以免有什么状况而让自己和胎儿陷入危险。
2016.01.22 高雄 正薪医院/邱广通医生 孕期生理变化与保健
医生依孕期阶段提出先后会发生的问题和症状，
再一一给予舒缓建议。
2016.01.28 高雄 正薪医院/罗培伦营养师 孕期保养
这营养师根本佛心来着的！和健新医院的苏医生有拼啊！
这堂课并非所有人一起上课，而是每个人有五到十分钟的时间
单独向医生咨询目前的孕期饮食状况和生理问题。
医生会针对个体差异提出很详细的建议，非常值得一上的课程。
尤其对谈讨论时，她很细心写下问题，并帮忙计算合适的
饮食量，也给了很多生活作息与运动方式的调整建议。
此外，医生有特别说明：若当天问题很多、咨询时间不足的话，
可以挑她的门诊时间找她，免挂号费。
2016.01.24 高雄 长庚医院/郑欣欣医生 产兆和生产过程
医生的重点放在产兆出现时的应对措施、呼吸方式和生产中的
用力方式与技巧。
2016.01.24 高雄 林克臻医院/朱育德医生 培育优质baby
课程偏推销商品，且照奶粉厂商给的讲稿分享资料，
比较像是整理并补充奶粉业务不够专业的知识而已。
2016.01.29 高雄 馨蕙馨医院/许秀庭主任 产后保健
一开始针对自然产和剖腹产差异提出不同的自我照顾方式，
同时特别点出注意事项；其次谈到的是生理变化和产后
护理建议；最后是坐月子的注意事项和相关产后运动及
检查的重要性。
妈妈教室的心得分享到这里，至于从妈妈教室和各药局、妇幼品店、网络填资料拿到的
赠品照片似乎有点多啊……
2015.10.30 网络填资料免费换到的赠品 http://tinyurl.com/jggvxo3
2015.11.02 Clarins中期妈妈礼 http://tinyurl.com/zkqzw8j
2015.11.25 网络填资料免费换到的赠品 http://tinyurl.com/za6dyp4
2015.12.05 雀巢能恩+宣捷 http://tinyurl.com/z7fqxud
2015.12.14 高雄妇幼展 http://tinyurl.com/zdz95th & http://tinyurl.com/zl9c2mp
2015.12.17-18 肯度的甜汤 http://tinyurl.com/hjl95pd （他们的年菜比较好吃）
↖ 和能恩有搭配合作，所以能恩场次满容易拿到他们家的汤品。
http://tinyurl.com/z5o8kzg ← 对我来说太甜了
2015.12.15-12.22 由于整理不及，所以妈妈教室赠品和几间药局、妇幼用品店的赠品
都混在一起了，没特别区分。
http://tinyurl.com/zcmg243
http://tinyurl.com/zgrhmfq
http://tinyurl.com/z35jqrb
http://tinyurl.com/h4l8yga
http://tinyurl.com/jem43lq
http://tinyurl.com/hv6u6ns
http://tinyurl.com/zvpqewr（请忽略狗哥偷入镜，赠品不会有这个）
2015.12.26-12.27 永生+美强生+食在舒活 http://tinyurl.com/zy6992w
2015.12.30 六甲村 http://tinyurl.com/z99cryy
2016.01.16 尖端+S26 http://tinyurl.com/jm935yz
2016.01.18 久亿药局(直接换)+东京药局(消费满$200)+名媛妇婴用品店(消费不限金额)+
杏一药局(消费满$99)+佑全药局(消费不限金额) 妈妈礼
http://tinyurl.com/jmx8c88
2016.01.20 S26+卡洛塔妮
http://tinyurl.com/jt2f3pg
http://tinyurl.com/gkrrdrb
2016.01.21 能恩+尖端+明治 http://tinyurl.com/goxnmea
2016.01.22 S26 http://tinyurl.com/hsw5zho
2016.01.23 亚培+美强生 http://tinyurl.com/gw9cgf9
2016.01.24 S26+尖端 http://tinyurl.com/j3spdyk
2016.01.26 宣捷 http://tinyurl.com/gtdwoyq
2016.01.27 S26 http://tinyurl.com/j3te96t
2016.01.27 丽婴房妈妈礼 http://tinyurl.com/jqztjty
2016.01.27 奇哥回函礼 http://tinyurl.com/hpl6hcb
2016.01.27 Clarins后期妈妈礼+短信礼 http://tinyurl.com/htvz7x7
2016.01.28 能恩+永生+美的适妈妈礼 http://tinyurl.com/gmuog8p
2016.01.29 尖端 http://tinyurl.com/j247wmn
2016.01.30 永生+UBabyCare http://tinyurl.com/ztzwqsm
2016.01.31 宜儿乐的便宜出清品+满额赠品+看影片换赠品 http://tinyurl.com/hc4vg8l
2016.01.31 再生缘 http://tinyurl.com/h6saqh5
2016.02.02 宜儿乐、丁丁、北京&新高桥 妈妈礼 http://tinyurl.com/jn4wu5s
2016.02.04 明治 http://tinyurl.com/j8rrpdm
2016.02.04 妈妈喂首购加购礼+奇妮出清品 http://tinyurl.com/ja7ceno
2016.02.11 二月份佑全妈妈礼+看影片换赠品 http://tinyurl.com/gpeh9sw