怀孕的过程中,是否曾经觉得口干舌燥,喝水也解不了渴(有时还想偷吃冰的),
便秘,长痘痘,睡眠品质不佳,一直流汗?
老一辈的称这情况为所谓的胎火,
接着上场救援的常是黄连或珍珠粉.
上述的症状乍看之下很像平常大家熟悉的“上火”反应,
有时还伴随皮肤较干燥,手心脚底总是热热的,
为什么会这样呢?先别急着吞黄连或珍珠粉,
以孕期生理来说,这是可以解释的.
怀孕的过程中,除了妈妈的心脏,还有宝宝的心脏,
大家就想成马达多一颗,整个身体代谢增加,当然产热也随之增加.
以中医的角度来看,气血聚以养胎,
导致母体经常处在气血不足的状态..
那么,为什么不是简单的“上火”呢?
古代医家有特别提出:
“人以为火动之极也,谁知是水亏之甚乎!”
白话说明,想像用瓦斯炉烧开水,
若水一下就烧干了,有两个可能:
1.火太大.
2.水太少.
既然怀孕代谢增加是正常的生理,
表示“火大”是正常的,
在这样的状况下,要怎么避免水被烧干?
“加水”才是正解.
这是很多孕妇体质改变,呈现“阴虚火旺”的原因.
直接用青草茶或苦寒药“关火”是不对的,
应该以滋阴的方式缓解不适.
某些安胎饮便是着眼于此,药味上以滋阴药为主,泻火药只占一小部分,
当然,黄连及珍珠粉在药性上确实也都有退火解毒的功效,
会建议问过医师再服用的原因在于妳很难判断自己是不是确实阴虚火旺,
尤其现在适逢夏季,也有可能是真的太火大了XD
比较安全的方式是借由饮食及日常作息调整,
摄取足够水分,睡眠充足,
吃清淡些,避开烧烤炸辣,热性水果注意勿过量(EX:荔枝)
如果已经出现燥热的状况,
凉性的水果可以适量摄取,
像是最近市面上很多的西瓜.
食材方面如木耳,莲子,百合,红豆,甘蔗...都有滋阴清热的功能,
做成甜点照顾母体顺便养胎也是好选择喔!