3对策预防搭飞机感冒
https://udn.com/news/story/7015/3243138
2018-07-10 09:00康健杂志
【许佳琦；shutterstock】
28岁的邱小姐担任空服员5年来，感冒是家常便饭。有一次才下飞机就头昏脑胀，在当地
就诊后，医生说可能在机上被传染感冒。后来她发烧、咳嗽、烧声长达1星期，让她十分
无奈。
机上处处有危险。2015年，国外旅游网站Travelmath发布搭机旅游的细菌分布调查，发现
最脏的地方是飞机的折叠餐桌，安全带扣、厕所门锁也榜上有名，这些地方的细菌含量甚
至高于家里的马桶。另外，机舱空间密闭、空气干燥，也都成为容易导致感冒的潜在因素
。到底该怎么预防机上感冒、有个安心的旅程？
干燥、时差、熬夜与病毒
上呼吸道感染的感冒，以飞沫为主要传染途径。当人体接触到飞沫，如手触摸沾到飞沫的
桌子、衣服等物件，又去摸眼睛、鼻子等黏膜，就容易感染。台大医院北护分院家庭医学
科兼任主治医师李伊真说：“机舱是相对密闭拥挤的环境，所以如果有一个人感冒，打喷
嚏、咳嗽，病菌就会容易散播给周围的人。”
● 空气干燥，病菌容易入侵体内
飞机上空气干燥，湿度仅有平地的10％。“人体的物理保护机制，像是皮肤、鼻孔纤毛、
喉咙黏液，都是用来阻挡病菌进入的，”坜新医院家庭医学科主治医师罗锦祥解释，在空
气干燥的情况下，人体的黏液纤毛难以发挥作用，也因此病毒更容易侵入人体。
● 熬夜、时差让抵抗力下降
生理时钟被打乱，抵抗力也会比较差。例如等待红眼班机，没有睡饱就容易有状况。“很
多人以为反正上飞机可以补眠，就熬夜打包行李，或是长途飞行怕睡不着，前一天故意睡
得特别少，其实这些都不应该，”李伊真提醒。
● 空调不会散播病菌，要打开保持空气循环
值得一提的是，许多人认为循环空调会把病毒传染给全机舱的乘客。根据今年3月发表于
《美国国家科学院院刊（Proceedings of the National Academy of Sciences）》的研
究显示，机上的循环空调与疾病传播并没有直接关系。研究追踪了10架美国国内航班的经
济舱乘客，结果发现，病毒传播的最远距离通常只到患者前后左右1～2位乘客的范围。
罗锦祥进一步解释：“在对流顺畅的状况下，旁边如果有人感冒，空调其实是可以让空气
循环流通。如果因为怕吹风头痛就关掉，反而相对危险。”
他建议，乘客若担心着凉，可以不要把风口直吹头部，但仍要打开空调，确保周遭的空气
流通。