过去就有随身携带酒精精油喷雾的习惯，过去疫情的这一年里更是
列为包包常备品，只要用完一定赶快补满，在这个非常需要防疫基
本功的时刻，再来分享一下制作和使用的经验。
在台湾的我们非常幸运，酒精的供应现在已经非常充足了。不论是
95或75的酒精都可以在药局和卖场取得。
我自己习惯使用的容器是玻璃喷瓶。直接用之前急救花精用完的小
玻璃瓶～以容量来说，如果你是自己使用，那15～25ml的小瓶大概
可以用五到七天。（我也会用兰花花精喷瓶的紫晶瓶，那个大小放
包包很方便）但如果是两人或全家共用，准备一个30ml的瓶子，很
频繁的补充，或是50ml的喷瓶，会是比较顺手的份量。这个瓶子要
包包的外层最好有固定独立的一格，不要因为拿取又放回去污染其
他的物品（如水壶或者手帕）。
精油的种类我通常以二至三种不同化学类型搭配。牻牛儿醇、醛类、
单帖醇、单帖烯、搭配很少量的酚类。其实不需要特别做很杀很强
烈的配方，不要为了恐惧就用很多的酚类或调很高的浓度想要更杀
一点。
重要的是使用的时候量要足，要彻底搓揉像洗手一样完整带
到每个部位，还有在正确的时机拿出来用，不要嫌麻烦。弄得太杀，
不但会造成皮肤的负担，儿童使用或不小心揉到眼睛也会刺激，反
而不长久。
我自己非常喜欢常用的是各种柑橘类（柠檬、葡萄柚、佛手柑都有
很好的抗菌力和气味）山鸡椒、芳樟、迷迭香、月桂、天竺葵或玫
瑰草、各种松和杉。尽量常常变换配方～
那如果有95％的酒精，调成75％才是最适合做抗菌清洁喷雾的浓度。
可以用纯露也可以用水，用纯露的话在配方上有更多的选择，像是
香蜂草、柠檬马鞭草、紫苏这种萃油率低的，纯露都亲切方便取得，
就很适合做喷雾。
然后如果手边有花精，也可以在喷雾里使用急救花精或是任何你喜
爱的花精、精素。
那使用上呢，除了喷手，更推荐在外食时拿来喷桌面。人在吃饭时
会放松是很自然的，先把桌面消毒过，手也清洁干净。
另外像是一些小吃店，可能心力都全部投注在食物上了吧，环境并
不是照顾得很仔细。这时候喷桌面，再擦过，或是稍微喷在空间之
中，也会带来明亮和轻盈感。如果你是高敏感人，这样的一个小动
作真的可以给自己带来更多的安定和余裕。
如果搭乘大众交通工具或出租车，也可以稍微喷在手上然后在头顶、
肩膀拨拨顺着手臂顺下来，给自己建立一个清爽的小空间。但是记
得顾虑别人，这时候就不适合大喷特喷。低调的在自己的空间里使
用是比较不打扰别人的。
记得，无论如何，肥皂正确洗手并且好好擦干的防护力还是大过于
干洗手，所以不要因为手边有干洗手就懒怠真的好好洗手。
想到的大概是这样～记得看过这类疫情其实每十到十五年会有一次
大流行的资讯，说起来即使有疫苗，日常的防疫基本功还是一个保
护自己和别人很重要的基础。勤洗手、不摸眼鼻口、物品环境频繁
规律消毒，这些是每个人都可以做到的。做好做足，把病毒的传染
炼切断，就可以不要再往下传。都来试试看吧～