本人一直以来都有轻微的睡眠问题，最近发
现生理期前会因为一些工作及私事的不顺，
使得负面情绪放大，因此而失眠。想利用芳
疗的方式，让这些问题得到改善。
爬文过，让睡眠改善有不少精油可选择，但
有看到版友说，睡眠问题要对症下药，就是
要知道导致失眠的问题，若是针对睡眠,经
前症候群,安定放松情绪的问题，不知道有
哪些精油适合?