今年三月时原本发下豪语要在自己生日前给自己一个生日礼物
也就是一个更棒的体态以及一套新的西装
于是回到健身房开始运动并购买了教练课程
在那一个月的时间配合教练跟自己的饮食(几乎都自己煮)
一个月体脂掉了5%,也被教练夸赞是当期最认真的学生
不过接着五月份发生了一些事导致浑浑噩噩到最近才又恢复正常
这阵子教练也关心怎么突然就没去运动了,让我感到相当惭愧
不过工作到这个月刚好告了一个段落
昨天也跟教练约时间先把合约写一写准备下个月的课程
是希望在这年底前能够征一位真的想让自己有更好体态的伙伴
能够在减肥的过程中互相激励跟分享成果
如果可以的话希望能在月初 跟月底 都互相纪录一下各自成长了多少
然后一起吃个饭 看看对方有多少改变
原则上征求没有太大的门槛
只希望你认为自己是超级浅力股
并且不是三分钟热度
因为我自己除了晚上会去重训外,接下来每天早上都会去游泳
如果你准备好了
先去量好体重 体脂 bmi
我们一起开始变得更好吧
原po 182/___